瞭解以下六種蔬菜中的血管清潔工 保護暢通的血管

　　俗話説“通則靈”，這對我們的血管同樣適用。本期就為大家介紹了以下六種蔬菜中的血管清潔工。

　　六種食物幫你清潔血管

　　玉米 玉米含有蛋白質、鈣、鎂、賴氨酸等成分，不飽和脂肪酸含量達85%以上，主要為亞油酸和油酸，能預防心血管疾病的發生。

　　蘋果 蘋果中富含多糖果酸、類黃酮、鉀及維生素C等營養成分，可使積於體內的脂肪分解，避免身體過於發胖，減輕心臟負擔。另外，蘋果還能提高肝臟的解毒能力，降低血膽固醇和血脂含量。

　　海帶和海藻 海帶和海藻含有豐富的牛磺酸，可降低血液及膽汁中的膽固醇；其中的褐藻酸，也可抑制膽固醇的吸收，並且促進代謝。

　　綠茶 綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質，可以防止微血管壁破裂出血，還可以降低膽固醇，抑制動脈粥樣硬化。

　　大蒜 大蒜除能降低血脂外，還具有阻止斑塊聚積的作用。而且，大蒜還具有類似於維生素E和維生素C的抗氧化特性。故大蒜在預防和治療動脈粥樣硬化、防止心臟病方面開闢了一條嶄新的“天然”途徑。

　　洋葱 洋葱含有前列腺素，有擴張血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可預防動脈粥樣硬化。洋葱含有類黃酮物質，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特別好。

　　隨着網絡的興起，以及電視製作實力的增強，大家已經能夠看到越來越多的優秀作品了。然而，有好的方面自然也有差的方面，為了能夠吸引眼球和熱點，也有一些作品實在是讓人吐槽不已，一大批雷劇不斷誕生，沒有最雷只有更雷，可以説是成功的雷到了觀眾。

　　這些神劇的出現，不僅僅是污了觀眾的眼睛，更重要的是對觀眾智商的侮辱！

　　作為看着中國影視業發展起來的老前輩，陳道明對於現在這種影視亂象是深惡痛絕。他曾在接受媒體採訪時表示：我絕對不會拍抗日神劇，這不僅僅是錢的問題，這是一個歷史觀的問題，我不希望現在年輕人看了這樣的電視劇，就認為14年抗戰是這樣的兒戲！

　　陳道明還對現在演藝圈某些演員的不齒行為痛批道：你拿了這麼多錢，是不是幹了這麼多的事！

　　現在娛樂圈已經進入到高片酬時代，1億的片子，起碼有9000萬是用來請明星了，剩下的1000萬才是場景和特效的，可想而知效果如何！

　　這麼畸形的市場，自然很難出產好的片子了！所以偶然出現的像《人民的名義》這樣的良心劇才會讓觀眾有久旱逢甘露的感覺。

　　把錢花在請明星上也就算了，如今還有很多“小鮮肉”更是金玉其外，敗絮其中，拿了錢還不認真拍戲！

　　陳道明認為這種現象不是因為年紀和顏值上，而是因為他們沒有職業道德！

　　接着他表示：有事沒事就這裏蹭破點，那裏摔傷點，把這些雞毛蒜皮的小事變成演員努力的象徵！而對於演戲卻從沒表現過什麼。

　　陳道明認為，這是你的職業，那你就應該吃點苦。

　　看看人家清潔工4點就得起牀，這也是他們的職業，幹一行愛一行，你這點傷算什麼？

　　不得不佩服老一輩藝術家的點評實在犀利，俗話説拿錢辦事，既然選擇了這份職業，就不要挑三揀四！

　　以下為網友評論：

　　網友“閃閃磨練”：差不多了估計

　　網友“閃閃磨練”：且看後續發展

　　網友“feng”：破皮怎麼不叫敬業了，就他媽的你敬業？

　　網友“長沙用户21xxxx131”：幸好陳道明沒指名道姓，否則又會被腦殘粉噴了，就跟之前唐國強被某掏X粉噴一樣

　　網友“蔣優”：遊本昌老師當年拍濟公臭了的肘子都真的下嘴吃，現在這些小鮮肉死太監誰能做得出來

　　網友“雲浮用户66xxxx658”：説的是鹿含吧？腳破了點皮就送醫院了，一張創口貼就行了

　　網友“閃閃磨練”：這鍋大錘得背了

　　網友“閃閃磨練”：主要還是包裝

　　網友“龔鑫”：想當初鮑國安老師説的：只要劇情需要，就是糞坑也得往下跳

　　網友“聊✘齋♀志^O^異♞”：我就很喜歡小鮮肉，我就很喜歡王大錘，我就很喜歡他面談。

　　網友“李乃文”：現代沒有幾個藝術家了，戲子大把抓。

　　網友“沒心沒肺臭脾氣丶”：講道理，我09年以後就基本不看電視了。追星只是初中，後來也沒追過。現在出來的很多明星，都不認識，只是偶爾看到網友們提起而已。幾年前，很多人都在説權志龍，我問同學權志龍是誰？當時他們看我的眼神，就像在看個山頂洞人似的。

　　網友“閃閃磨練”：時間過得很快的

　　網友“人不如禽”：破個皮？你知道他們有多努力嗎？高燒50度還堅持拍戲。

　　網友“閃閃磨練”：或許不是

　　網友“閃閃磨練”：淡定淡定

　　網友“dsdadsa”：我就不看醃肉電影，有沒有同感的

　　網友“閃閃磨練”：幾十年後也會有新的一批了

　　網友“閃閃磨練”：日天日地日空氣

　　網友“我非我”：鹿晗妹妹和吳亦凡妹妹，怎麼成名的，這麼高，麥b嗎

　　(2017-10-06)

　　肺部是最容易積累毒素的部位，食療能幫你排清毒素，那麼肺排毒吃什麼呢？黑木耳、百合、蘿蔔等有很強的清肺排毒功效。具體肺排毒吃什麼？小編推薦幾種食物供你參考。

　　一：薄荷

　　薄荷是一種具有舒緩作用的草本植物，對於呼吸疾病諸如咳嗽，感冒，喉嚨感染和鼻竇感染都十分有益。在薄荷油也存在一種化合物，具有強大的抗氧化功能，並能促進消化，抗痙攣和祛痰。用薄荷泡茶或者加入菜餚中都能給肺部帶來清潔作用。

　　薄荷功效

　　治療各種皮炎

　　如果身體出現了各種皮炎疾病，例如由於皮膚過敏導致的皮炎還有蚊蟲叮咬之後的皮炎，還有濕疹以及蕁麻疹等等，都可以用薄荷塗抹皮膚來治療。

　　治療呼吸疾病

　　薄荷進入身體之後能夠很好的增強呼吸道粘液的分泌，所以在呼吸不順暢或者是有痰的時候服用薄荷，能夠促進身體恢復。

　　消炎殺菌

　　研究發現，薄荷中含有八種兒茶萘酚酸，這種物質具有非常不錯的消炎效果。所以説，如果身體出現了發炎的情況，特別是由於燙傷所導致的發炎，使用薄荷能夠很快的恢復健康。

　　清熱解毒

　　少量的使用薄荷，能夠有效的促進中樞神經興奮，同時也可以令周圍的毛細血管進行擴張，這樣加快了散熱的效果，並且促進身體中的汗腺進行分泌並且流出體外，促進身體散熱。所以説，將薄荷使用之後能夠有效的降低身體中的體温，也是和在夏天中暑的情況下使用。

　　二：檸檬

　　檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。

　　檸檬功效

　　免疫

　　檸檬有助於除去人體內的有毒物質，幫助淨化血液，有利保持人體免疫系統的平衡。經常咳嗽，每天喝點檸檬水，堅持一段時間，會好。檸檬果內含有大量檸檬鹽，能夠防治腎結石。檸檬汁對風濕病也有很好的療效。檸檬是吸煙女性的福音，多用檸檬刷牙，可使牙齒黑黃的部分變白。

　　美容

　　公元前2500年的巴比倫王國貴族婦女用檸檬汁美容已十分盛行。她們將檸檬製成膏霜，抹在頭髮和麪部，使頭髮柔軟光亮，顏面細膩白嫩。如今在日本和東南亞依然備受青睞。新鮮的檸檬加白糖、冰糖或蜂蜜，每天飲用，能使面容白嫩有光澤，還能防止雀斑及血斑，對治療齒糟膿腫亦有一定作用。

　　去屑

　　有頭皮屑煩惱的人也可以用檸檬汁來治療，方法是先以一湯匙檸檬汁混合洗髮液洗一次，過水後再以兩湯匙的檸檬汁稀釋在兩杯水中沖洗一次。長時間使用你會發現頭皮屑慢慢地消失了。

　　三：枇杷

　　中醫認為，枇杷性涼，有潤肺、清肺之功，治療小兒夏日肺熱咳嗽、咳痰，或中青年肺結核咳嗽、咯血，可每日生食枇杷數枚，或用枇杷15枚煎湯，早晚分服。枇杷不僅利肺氣，還能“潤五臟”。對於老年慢性支氣管炎、肺氣腫等多發在冬天的疾病，枇杷則是有效的食療品，患者每天堅持食用，能夠滋肺補腎，提高肺系統功能，增強抗病能力。

　　枇杷的功效與作用

　　枇杷中含有豐富的有機酸，可以刺激消化腺分泌，可以增食慾，助消化。此外枇杷對於止渴解暑同樣有很好的作用，它富含苦杏仁甙，具有止咳潤肺、祛痰的功效，枇杷全身是寶，葉子和果實可以抑制流感病毒，可預防感冒，葉子還可以製成茶葉，能助人泄熱下氣、和胃降逆，還可輔助治療各種嘔吐呃逆。

　　1、枇杷治回乳時乳房脹痛：枇杷葉5片，土牛膝9克，水煎服。(據報道，用此法退乳，不影響以後生育時的乳汁分泌。)

　　2、枇杷治夏令感受暑熱，口渴，呃逆：新鮮枇杷葉、鮮竹葉、鮮蘆根各12克，煎湯作冷茶飲。

　　3、枇杷治咳嗽咯痰：枇杷核12——15克，甘草、桔皮各6克，水煎，一日2次分月服。

　　4、枇杷治肺熱咳嗽，咳逆嘔吐：新鮮枇杷葉30克，洗淨，竹茹15克，陳皮6克，水煎，加蜂蜜調服。

　　5、枇杷治夏令痱疹，熱癤，顏面粉刺面皰等：枇杷葉煎湯，洗擦患部，一日2——3次。

　　6、枇杷治陰疽，惡瘡，症塊、腫瘤：枇杷葉切細，以濕粗紙包裹，與灰火中煨熟，裝入布袋，趁熱温熨患部，冷則更換，一日2—3次。(據文獻報導，有患子宮頸癌，用此法温熨而獲治癒者。)

　　7、枇杷治小兒麻疹後熱咳不止：枇杷葉、桑根白皮、生石膏各15克，水煎去渣，加冰糖適量，一日2——3次分服。

　　8、枇杷治預防流行性感冒：枇杷葉15克，水煎，連服3天。

　　9、枇杷治急性或慢性支氣管炎：咳嗽氣喘，以新鮮葉30克，佛耳草、焊菜各12克，桔皮6克，水煎服。

　　(2017-09-28)

　　重遊東江大壩，一道亮麗風景映入眼幕。雖然他是一位平凡的清掃工，他卻讓公路變得乾淨。雖然他只有微薄的工資，卻堅守在這條公路上。雖然他做的工作不被人瞧得起，但是他的辛苦付出是高尚的。

　　(2017-09-30)

　　因近日八達嶺長城、八達嶺野生動物園等景區暫停營業，大量外地遊客沒有及時接到相關信息，

　　導致今日八達嶺高速擁堵幾十公里。而就在擁堵路途中，路人卻上演了這樣一出“全武行”！據網友爆料，在景區附近，兩車主似因行車發生矛盾，竟然不顧來往車輛，大打出手······

　　八達嶺古長城門口電子顯示屏滾動着“暫停營業”通告。

　　大量車輛堵在京藏高速八達嶺長城出口。

　　交警封閉了八達嶺長城出口，禁止車輛通行。

　　大量從外地趕來的遊客只能望長城興嘆。

　　交通北京：京藏高速出京方向八達嶺長城出口交通管制結束。

　　實時路況圖顯示京藏高速八達嶺段擁堵約30公里。

　　因八大嶺長城關閉，居庸關長城人員暴增。

　　請各位遊客及時關注景區最新消息，以免影響自己的好心情！

　　小編提示：外出遊玩時要注意自身形象，不要一言不合就拔刀相向！俗話説得好，宰相肚裏能撐船！口角之事時有發生，還請相互理解，相互體諒啊！請大家多多關注天氣預報和景點關閉提示，希望各位出門好心情，回家更要好心情！開心每一天！

　　(2017-08-14)

　　八達嶺一天垃圾十餘噸 全靠清潔工背下山

　　2017-10-04

　　看法新聞

　　(看法新聞記者 攝影/王榮輝)

　　法制晚報·看法新聞（記者 王榮輝）10月3日5點半，陽光還未灑進北京延慶山區的崇山峻嶺，生活在長城腳下的景區清潔工高大哥扒了幾口飯後，便蹬上那輛伴了他幾年的老舊電動車，向着八達嶺長城景區進發，路程不過十幾分鍾，這位年過五十的老大哥還在想着昨晚老婆在枕邊絮絮叨叨説着，“節假日的時候人多、活重，別累着了”的話，他咧了咧嘴，笑了笑，抬頭一看已經到了景區門口。

　　一雙老解放鞋踏遍了長城上的每一塊青磚，一條上山的老路走了近十年，這段相依相守的時光裏，高大哥臉上溝壑裏的塵土越藏越深，雙手的老繭也越發堅實枯黃，在門口，碰到了幾位同事，哥幾個相約上山，到達北七樓用了30多分鐘。

　　早晨6點的長城沒有白日的喧鬧雜亂，整個世界都是靜悄悄的，高大哥收拾好肩上背的蛇皮袋，戴上手套，開始了一天的工作。撿拾一遍昨晚剩餘的垃圾，把一些青磚上很難處理的痕跡及時處理掉，趁着還沒上人，趕緊收進垃圾桶裏。

　　(看法新聞記者 攝影/王榮輝)

　　剛忙完這些還沒來得及坐一下，便有遊客陸陸續續的開始登山了，“這個時候產生的垃圾不多，壓力也不算大，怕的是9點到下午5點這段時間”高大哥説，每天他會把地面上各色各樣的垃圾都清理進垃圾桶，地面上還有些吃剩果皮、口香糖被踩在青磚上，經過高温天氣的暴曬後與青磚成了一個整體，極難處理，這樣只能蹲在地上用鋭利物輕輕刮掉，並且所有的垃圾都要重新在垃圾箱裏掏出來，把瓶子放了氣擰成一個團扔在一個袋子裏，果皮紙屑裝進一個袋子直接回收，其他不可分解物再裝進一個袋子處理。

　　(看法新聞記者 攝影/王榮輝)

　　中午時分，山下的工作人員送來了飯菜，高大哥收拾完手裏的活，趕緊找了個陰涼地，坐下吃了起來，這是一天裏唯一可以稍微休息下的一點時間。“不在節假日的時候還可以下山回家去吃口飯，現在不行了，一刻都走不開，要不就得垃圾遍地”，匆匆吃過飯後，高大哥就回到了崗位，這段北七樓到北八樓之間200米左右的距離由他負責，200米看似不遠，但是彎着腰一點點的清掃收拾過來也是極其耗費時間，“半小時多能清掃一遍吧，但是這頭剛清掃完，那頭就又髒了，還得再回去接着幹”高大哥擦了擦額頭的汗説到。

　　(看法新聞記者 攝影/王榮輝)

　　老家就在延慶周邊的高大哥，因為沒怎麼讀過書，十年前一直在家務農，後來機緣巧合下就來到了北京八達嶺長城做清潔工，這一干就是十年，期間有很多次大年三十也必須上班，只有晚上可以早點回家吃個團圓飯。如今女兒已經上大學了，再過幾年就可以自己掙錢了，説到這裏時，高大哥樸實的臉上綻放起開心的笑容。

　　下午5點半，夕陽最後的餘暉徐徐降臨山間，把長城點綴的金碧輝煌，甚是雄偉。長城上的遊客陸續開始散去。此時，高大哥開始這天裏最後一次全面清理。“四樓以上沒有燈，天黑了就什麼也看不見了，必須抓緊時間下山。”高大哥説着便麻利的將兩袋瓶子、三袋垃圾摞在一起，用一條軍綠色的繩子繫緊，再打一個結，隨着“嘿”的一聲，五袋摞起來和他差不多高的垃圾被背到了背上，此時的天已經黑了下來，在路上從各個點位趕來的夥伴們都湊到了一起，大家在北五樓停下來休息下，談談家常，逗逗樂子，等等後邊還沒趕上來的夥伴們。

　　(看法新聞記者 攝影/王榮輝)

　　十幾分鍾後，這支由三十多人組成的隊伍向着山腳下再次出發，為了不打擾遊客，他們走的都是偏僻少人的小路，並且腳步很快，即使有遊客也都會紛紛禮讓。十幾分鍾後來到了山下的垃圾回收站點，把五袋垃圾分類垃圾卸下來，讓山下來的車輛運走。這樣，一天的工作也就結束了，高大哥與同伴們打了個招呼便走了。

　　10月3號當天，八達嶺長城遊覽遊客突破六萬人次，產生的垃圾十幾噸，而這十幾噸的垃圾都是他們一點點收集起來，用肩膀再背到山腳下，這樣的日子，幾十年如一日，壓彎了他們不少人的脊背。

　　(看法新聞記者 攝影/王榮輝)

　　當太陽再次升起時，這座有着千年歷史的八達嶺長城還將會和往日一樣的乾淨、整潔。

　　法制晚報·看法新聞原創作品拒絕任何形式刪改，看法新聞保留追究法律責任的權利。責任編輯：周朝(EN002)

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　　以下為網友評論：

　　網友“傳染、歌”：作為一名導遊，每次八達嶺的時候都會提醒客人，不要帶太多的東西，尤其是吃的，減少垃圾，這些清潔工比北京別的景區的都要累，真的很辛苦！十一長假的喧囂，背後有你們最大的支持，辛苦了[/強][/強][/強]

　　網友“墨霧”：遊客也文朋點，你們看清潔工多辛苦呀那麼大歲數從山上往下背垃圾看着都心疼，多為清潔工着想能隨身帶走就別扔地上。做認一個文明喲遊客為國爭光！

　　網友“姩仯___ C__輕誑”：天了[/擦汗]要想去遊玩的，請吃了東西的垃圾自己帶走，看這大哥們多不容易啊[/強]

　　網友“頭頭2號”：都把自己的垃圾帶下山，學習孔子文化，看他們收垃圾還揹着那麼重的垃圾下山太辛苦了，加工資吧

　　網友“於先生！”：就不能自己拿個袋子裝着自己的垃圾嗎 你有錢去玩了 那些大爺們呢 掙得少 還天天這麼累 你們還有良心嗎 我想號召大家 少扔垃圾 讓大爺們少背點都不容易 自己的垃圾自己帶下去沒多少 如果積少成多 大爺們的身體真的很難受 拜託