新聞哥：九旬老人識破騙子 你以為90歲老年痴呆? 不存在的! 預防老年痴呆刻不容緩

　　上週二，家住大源宮前村的90歲的潘奶奶化身福爾摩斯幫助警察抓獲騙子，事情是怎麼樣的呢？讓我們一起來看一看：

　　潘奶奶一個人在家的時候，有一個六十歲左右的男子登門拜訪説是潘奶奶丈夫的老友，潘奶奶琢磨着，這以前也沒聽自己的丈夫提起過有個“小馬”，那麼多年也沒上過門。再説，算一算年紀，這小馬跟自己的丈夫差着30多歲呢，怎麼會像他説的這麼熟悉。

　　潘奶奶腦子裏，立即閃出一個想法：這該不會是個騙子吧？

　　果不其然，聊了一會小馬對潘奶奶説，自己的兒子馬上要結婚了，但彩禮錢還不夠。想向潘奶奶借錢。機智的潘奶奶於是接着騙子的話説，自己身邊沒錢，女兒出去旅遊了，要週五回來。於是騙子説週六再來拿錢，潘奶奶卻在週六的時候帶着家人給小馬來了個“甕中捉鱉”。

　　目前，騙子馬某已被富陽警方處以行政拘留處罰。

　　你以為上了年紀的人好騙？其實不是。像潘奶奶這樣聰明的人不在少數，他們都有一個共性就是年輕的時候就開始注意養生健腦。

　　眾所周知，65歲以後的老人容易患上老年痴呆症，臨牀表現為記憶障礙、失語、失用、失認、視空間技能損害、執行功能障礙以及人格和行為改變等全面性痴呆表現為特徵。而造成這種症狀的原因為免疫系統的進行性衰竭，低教育水平，腦神經衰竭等。

　　那麼如何能夠有效的預防老年痴呆呢？

　　【多社交多用腦】

　　很多老年人一旦上了年紀，就會產生一種惰性，平時大部分時間就愛在家裏面待着，原因是上了年紀有一種社交障礙的感覺，怕自己融入不了圈子，另外就是怕出門玩金錢方面開銷比較大，然後就更加不願意出門走動。

　　老年活動有：唱歌，跳舞，下棋，養生操，遛鳥等。多進行這些活動有助於改善老年人的認知能力。通過和大家相處可以增加知識量，信息的交流有利於讓他們趨利避害，改善記憶和思維能力。

　　平時在家裏帶着的時候，也可以通過很多方式動腦，比如在看電視的時候做出自己的點評，説出自己的感想。看見廣告的時候，通過廣告圖片或者文字，自己可以深度的去思考類似的東西。積極用腦去思考聯想，可以預防腦力衰退。平時寫信，寫日記也是一種很好的動腦方式。

　　【適當滋補】

　　老年人應該有一個養生意識，平時多注重養生滋補，防病抗病。平日裏可以根據自身的經濟情況，自己的體質，選擇適當自己的補品。像冬蟲夏草，燕窩，常吃效果不錯，當然這些價格昂貴，也可以選擇如三七這樣價格中等效果不錯的滋補品，對提高記憶力，增強免疫力非常有幫助。

　　【減少糖量攝入】

　　高血糖，高血脂，高血壓，這三高可謂是老人們的通病。像我爺爺以前很喜歡喝白糖泡茶，後來知道了糖份會增加老年痴呆症提前的風險，現在改成三七花泡茶了。專家建議，不要飲用導致肥胖症的含糖軟飲料。糖攝入來源最好是蔬果和其它自然甜味劑來源。礦泉水、不加糖的冰茶。

　　【適當運動保持精力】

　　我們經常可以再早上的公園裏看見有很多老年人打太極，練習太極劍或者晨跑鍛鍊。其實都是因為，適當的運動不僅可以保持一天的頭腦清醒，更能促進血液的循環。同時運動能夠保持強迫的身體，增強身體免疫力，如果是進行一些手部運動，比如打羽毛球，或者玩健身珠，這些都有助於促進大腦活力，防止老年痴呆。並且運動有助於人保持年輕。

　　【多吃蘋果】

　　所有水果中對老年人比較好的非蘋果莫屬。蘋果汁可促進大腦中乙酰膽鹼的產生。該物質與治療老年痴呆症的首選藥物的成分相同。蘋果汁具有提高記憶與學習的速度和準確度的功效。每天吃兩個蘋果就可以。

　　【每天日行1萬步】

　　“每天日行1萬步”這句口號並不是空穴來風。研究表明，散步有助於平靜情緒和改善短期記憶。每行走1萬步，無論是散步、逛街、遊植物園都可以。在植被茂密的地方散步可使注意力和短期記憶改善20%。多接觸大自然，有益大腦健康。無論冬夏，室外散步的效果都一樣好。

　　專家介紹，痴呆的發病因素有很多，雖然每個人的基因、性別以及衰老是不可改變的，但通過控制後天因素，就能在一定程度上對痴呆的發病起到有效干預。英國《每日郵報》最新報道，英國卡迪夫大學一項歷時35年，涉及2500人的調查發現，做到這些，就可以將老年痴呆的發病的幾率推遲10年，同時將罹患心臟病的風險也推後6年。