送給妊娠期水腫的孕婦媽媽2道有效緩解水腫的食譜

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　　孕婦媽媽在妊娠期，因為準媽媽的體液大約會增加7升左右，如果其中的細胞外液瀦留在了組織中，就會造成水腫。給孕婦媽媽的生活帶來很大的不便，下面介紹2種能夠緩解孕婦妊娠期水腫的食療。

　　送給妊娠期水腫的孕婦媽媽2道有效緩解水腫的食譜

　　緩解妊娠期水腫的食譜玉米鬚瓜皮湯

　　[原料]

　　老玉米鬚30克，白色的西瓜內皮250克，冬瓜皮250克，紅豆150克。

　　[做法]

　　先將老玉米鬚洗乾淨，然後用沸水汆燙1分鐘，撈出瀝乾水分。再把老玉米鬚裝到紗布袋中，放入鍋內，倒入3000毫升的水，加入西瓜皮、冬瓜皮和紅豆一同用大火煮沸，再改為小火煮半個小時，濾渣取湯汁飲用。

　　緩解妊娠期水腫的食譜玉米鬚瓜皮湯

　　緩解妊娠期水腫的食譜薏米粥

　　[原料]

　　糯米200克，薏米150克，紅糖5克。

　　[做法]

　　先將糯米和薏米分別淘洗乾淨，然後倒入砂鍋中，加入適量的水，開小火慢慢熬製糯米軟化即可。食用前加入紅糖調味即食。

　　薏米粥

　　除了從飲食方面來緩解水腫外，你還可以用其它的方法和工具來緩解水腫，這種循序減壓彈力襪，已經幫很多媽媽做了有效的腿部護理，減輕妊娠期水腫帶來的煩惱！你也可以試試看！

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