日炎月涼，春暖冬寒。此人白髮蒼蒼，卻形若嬰兒。那人外在誇張，卻脆而不堅。武術不在表面，功夫藏在體內。太極藴含反差力。挺温順一人，出手力度極強。很緩慢一人，暴起只在瞬間。人不可貌相，海水不可斗量。
龍抖鱗，虎捋尾。真形必有真勁，關鍵時刻才露真形。所謂絕招，別人沒見過，自己最厲害的活兒。也許一個勁，又或一個動態，能一下解決問題，扭轉局面。舊時武術是一門職業，留一手，就是隱藏了絕招。
三千繁華全拋棄，唯有身前一朵梅。有些高人，練一輩子拳，將數十年東西，融在一個形裏，叫做化勁。化千為一，最終只有一個結構，這個母結構，放在哪兒個套子裏，都出功夫，又能衍生無窮變化。頂級高手，沒了套路，只有一個終極結構。
彌勒過鬧市，對面人不識。很多東西，不能以常識認知。餓虎撲羊，都挺強悍。鵝行鴨步，也未必就弱。很多小勁，很難練到，需用特定結構，往內開發。現實生活中，人體形態，很少接觸特定結構，也就開發不到。有些練法，似乎很古怪，真理解了它，你將獲得深度開發。
纏無合則散，繞不快就丟。纏就是螺旋，你懂了纏法，也要知合勁。螺旋的勁尾，都是合勁。光纏不合，起不到效果。有纏有合，破門拆梁。螺旋發力，必須迅速擰出力道，所以強調活肩。
不沾青，入紅門。巧勁沒有硬拼的，練得都是小活。小活動態小，勁可不小。將極強功力，融於一個小動態裏，千錘百煉，才能於瀟灑間，顯見神奇。推手是一種意識形態，講究聽勁，哪有破綻往哪入，遇到強直就拐彎。
嵩山一棵松，大漠李陵碑。三分似棍，七分似槍。棍法與槍法不同，棍是猛劈，狂掄，疾掃。槍是點扎，攢刺，彈挑。不同兵器，訓練不同功勁，用途自然也不同。
萬里奔流，迴歸滄海。周身氣血，川流不息。形再擴撐，也不失和順。勁再挺拔，仍含着彈性。點到即止，這個點要拿捏住，叫無過不及。隨勁而曲，就勢而出。不抵抗自己，不端着架子。結構松沉圓活，空間遊刃有餘。哪哪都有度，何處不發力，你就練對了。
胳膊綿，力道沉，身上活。我很佩服一個人，此人勁極沉黏，身法靈動。搭手間沉悶蓋人，身法擁動，人皆失根，雀躍而出。手是鈎子，沉勁黏人。腰背圓活，波浪湧動。丹田似泵，觸力就蹦。
