孩子網癮很嚴重怎麼辦？走好這五步是關鍵

孩子網癮很大，嚴重影響孩子的生活和學習，家長用了很多方法都沒有效果，這個時候我們不要着急。我們首先要判斷孩子的網癮程度，然後在根據不同程度給予不同的方案解決。如果孩子只是玩手機時間過長，精神和身體沒有受到很大影響的話，我們就可以通過和孩子商量控制使用手機時長或多抽時間陪伴孩子的方法。如果孩子已經比較嚴重了，沒有手機或電腦就達到很焦慮、急躁了，就一定要去找心理醫生進行治療了。

由於造成網癮的原因是多方面的，所以幫助孩子戒除網癮，首先要找到原因，這就需要專業的心理諮詢師，從專業的角度打開孩子的心結，專業診斷、深度剖析、從而根據孩子情況制定系統矯正方案。

專業醫生會列出來引誘孩子產生網癮的所有可能性和誘因，同時列出避開的解決辦法。家長需要認識到戒除網癮不是隻是靠意志力的，而是需要合理的能帶給孩子愉悦同時不會損害孩子健康和人際關係的活動來取代網癮的時間，在戒除網癮的時期，會根據孩子的情況制定個性化的治療方案。心理醫生會定期給孩子做心理輔導，給予孩子精神上的支持。

在戒除網癮的初期，戒除者會感覺一種空虛感，無聊感和煩躁。這時候就要及時的用代替的活動去除這些感覺，在心理輔導的同時組織孩子看電影，户外運動、學習繪畫、書法等課程，讓孩子有成就感和愉悦感。鼓勵孩子跟其他孩子交往、聊天。

在熬過了戒除網癮的初期階段，已經能夠正常的恢復工作、學習，正常的睡眠時，這個時期，教育孩子需要面對部分親友的不信任，因為過去曾經網癮的行為，讓家人或者朋友一再的失望或者痛苦，他們有些人可能因為沒有受過培訓而用錯誤的方法來警戒和訓導。讓孩子理解，那是因為親人不懂得愛你的方式，而不是不愛你。這個階段需要列出那些會再次誘導你回到網癮狀態的人和事物，並事先列出應對策略。並且讓孩子模仿練習如何跟家人溝通。這樣有預防的措施，在誘因發生的時候，才能及時的迴避。

教育孩子當面臨着一些挫折和巨大壓力事件的時候，要防止網癮復發，就要及時處理這些情緒和壓力，及時的找到家人傾訴面對的困境。回憶自己曾經成功戒除網癮的經驗，給自己賦能，相信自己的力量。同時避開那些引誘自己再涉足網癮的人和事物。繼續豐富自己文娛活動，用運動、其它良好的愛好、人與人的交流來讓自己愉悦。保持一種充實、愉悦的生活狀況和良好的人際關係，尤其是修復與最親的人例如與父母的關係才能讓戒癮繼續保持成功。

切記不要把孩子送到什麼所謂的戒網癮學校，前年爆出的“豫章學院”就是一個慘痛的教訓。而且孩子戒除網癮，家長也是起着很大作用的，必須參與和孩子一起才能讓孩子更好的戒除網癮。