今天，出伏宣告
今年的伏天正式結束
秋天的限時“體驗”即將到期
氣温重新開啓上升通道
秋天的限時“體驗”即將到期
氣温重新開啓上升通道
今年三伏天的威力不那麼猛
隨着天氣形勢的調整
未來兩天浙江大部
午後分散性雷陣雨天氣為主
雷雨時局部可伴有短時大雨到暴雨
其中，今天（20日）-21日
雷陣雨過程可能會比較明顯
注意防範短時強降水
22日起全省以多雲或多雲到晴為主
午後有分散性陣雨或雷雨
今天：浙中南地區多雲到陰部分有陣雨或雷雨，其它地區多雲，午後到夜裏局部陰有陣雨或雷雨；以上有雷雨地區可伴有短時暴雨。
明天：全省多雲到陰部分有陣雨或雷雨，有雷雨地區可伴有短時暴雨。
雖説今天出伏
但出伏後氣温反而比前期有升高的趨勢
即便是8月23日“處暑”節氣到來後
暑氣也不會得到全然消盡
白天的防暑工作依然不能少
歷史學者、天津社科院研究員羅澍偉介紹
伏
代表一年中“宜伏不宜動”的最熱時日
每年的“三伏”大都在
7月中旬到8月中旬之間
告別了“三伏”
是不是意味着告別了夏天呢？
羅澍偉認為，理論上説應是如此
而且今年出伏後的第四天
就將迎來標誌着暑熱行將結束的
“處暑”節氣
但由於我國幅員遼闊
大部分地區仍會處在炎炎夏日當中
不會馬上涼爽
人們還要當心“秋老虎”發威
秋老虎在氣象學上
是指三伏出伏以後短期回熱後的
35℃以上的天氣
天氣特徵多表現為早晚清涼
午後高温暴曬
這次的氣温升高
並不會出現大面積的高温天氣
早晚相對會比較的涼爽
還稱不上秋老虎
夏日裏的囂張氣焰大勢已去
出伏後天氣日漸乾燥
人們易患
乾咳少痰、口乾舌燥、鼻咽不適等
“秋燥”之症
又由於天氣由熱轉涼
很多人易感疲勞
也就是民間常説的“秋乏”
羅澍偉結合民間傳統
和養生專家的建議説
對付“秋燥”，首先是及時補充身體水分
經常喝稀飯、清茶、菜湯、豆漿等
常食清熱生津、養陰潤肺的食物
如蘿蔔、蜂蜜、菠菜、番茄、芹菜、
薯類、蓮藕、銀耳、百合
以及各種新上市的時鮮水果
一日三餐，應多清淡，少油膩
注意增酸少辛，合理飲食
為有效驅除“秋乏”
羅澍偉建議
若遇天高雲淡的爽朗秋光
要到户外走走，適當做些有氧運動
如爬山、慢跑、散步、做操等
經常按摩和梳理頭髮，保持頭腦清醒
適時調節情緒，保持良好心境，緩解壓力
注意勞逸結合，早睡早起及午間小憩
還有一個好消息！
過完八月份
一波節日和假期就要來了
據中國政府網8月19日消息
2021年中秋、國慶假期放假安排已出爐！
中秋節：9月19日至21日放假調休共3天，9月18日（星期六）上班
國慶節：10月1日至7日放假調休共7天9月26日（星期日）10月9日（星期六）上班
這裏還要提醒小夥伴
節假日期間
不扎推，不聚集
外出做好個人防護！