12355熱線 年級前十的女兒卻總是質疑自己，家長如何幫助她

圖 / 視覺中國

自“上海升學”採訪“12355上海青春在線青少年公共服務中心”解答孩子成長中的心理困惑後，引發了家長朋友們的強烈關切。小編今天再為大家推出兩個案例，希望專業心理諮詢師的解答，能給爸爸媽媽和孩子們帶來一些啓發。

女兒初二，目前在一所民辦初中唸書。年級前10名，小學一直年級前三。歌唱得不好，被別的同學説後心理不舒服；黑板報出得不好，心理不舒服；k歌沒有排上名次也質疑自己；現在發展到走路摔跤也會質疑自己有沒有能力正常走路，會懷疑自己會不會失去自己的優勢。想問問老師，現在作為家長，我們可以怎麼幫助到她？

家長您好，您女兒是一個對自己有高要求的孩子，這是好事，我們如何正向引導呢？

第一，認識自己。 引導孩子充分認識自己非常重要，明確知道自己的優勢和劣勢，不把自己的弱點和別人優點作比較，不和自己過去比較，否則只會停滯不前。

第二，改變認知。 比如，歌唱得不好，黑板報出得不好，我們是否可以改變呢？如果我們努力學習唱歌，努力學習美術設計，是否會有所改變呢？而不是因為我歌唱得不好，所以我不行，因為我黑板報出不好，所以我不行。我們完全可以換一種表述，雖然我歌唱得不好，但是不妨礙我喜歡唱歌，雖然我黑板報出得不好，但是我盡力就好。這樣是不是心情會不一樣呢？

第三，利用媒介。 有時和孩子説大道理沒什麼效果，如果用一本繪本《爸爸媽媽，這就是我自己喜歡的》作為媒介進行引導，就事半功倍了。不要認為初中的孩子還看繪本會不會太幼稚，其實道理在裏面，什麼年紀都適用。

我叫小高，今年上中職二年級。前一段時間打過很多次電話，與前女友分手，打完當天有用，但是第二天就又焦慮了。今天在學校表白牆上看到前女友找到新男友，情緒很奔潰，很想去找前女友問清楚。最近會做一些去世親人的夢，自己很小就父母離異，與爺爺奶奶同住，一次做夢爺爺奶奶不見了，醒來找不到爺爺奶奶，哭了很久。想問問老師，可不可以幫助到我？

同學你好，失戀也是一種人生體驗，經歷過的人才知道什麼叫失去，什麼叫痛，什麼叫難以割捨，這是一種特殊的財富，也只屬於你。

第一，學會從失戀中找到失去的自己。 雖然失戀了，但是你還是你，你不能因為失戀了而失去自己，要明確自己現在的人生重點是什麼，什麼才是現在最需要去做的事情。

第二，學會放手，涇渭分明。 既然女友已經選擇了他人，強扭的瓜不甜，何必苦苦糾纏，將自己推向糾纏的深淵呢？老師知道你捨不得，但是現在的你需要恢復原力，打遊戲裏面傷血之後你如果沒有補充血，再繼續衝會有什麼結果？如果現在的你衝過去又會有什麼結果？

第三，從做夢中看到自己內心的需求。 從你做夢確實感覺你有些焦慮，因為現在是你最難受的時候，從小把你帶大的爺爺奶奶又是你內心最愛的人，你非常渴望得到他們的幫助。現實中你可以嘗試尋找可以像他們那樣愛你的家人傾訴，如果找不到可以把自己最想説給天堂爺爺奶奶的話寫下來，也許你就找到答案了。 加油！