孩子對情緒的認識、表達，還處在懵懵懂懂的階段。他們大喊大叫、摔東西、發脾氣，都是在用直接的行為，來表達自己的情緒。
而在孩子處於輕度、中度的情緒時，我們可以共情孩子的情緒，通過陪伴、擁抱、撫摸等方法，協助孩子將情緒表達出來。但是，如果孩子已經處於爆發區，不接受任何安慰，我們還可以做什麼呢？
我想起在《遊戲力》裏，曾經看到過一個故事：
有一次，我幫忙照顧兩歲的侄女。她爸媽一離開，她就開始哭了。我要過去抱她，她卻躲在桌子底下，不讓我接近，還叫我離開房間。
我説我不能離開房間，但可以離她遠一點。於是，我後退幾步在地板上坐下，而她，則在一直安靜地流淚。
過了一會兒，她從桌子底下爬出來了，坐在我大腿上，説："眼淚就是會自己跑出來！"
"可不是嘛！"我們笑了。
眼淚幫她把與父母分離的痛苦都釋放了出來，從而使她高興地接受了跟我在一起的事實。
是的。有時，沉默，也是一種溝通。什麼也不説，也是一種安撫和接納。
很多時候，面對情緒爆發的孩子，我們需要做的，只是留在孩子身邊，給情緒一些時間，讓孩子自然地把脾氣發完，什麼都可以，多強烈都可以。
如果他們可能會傷害到他人、自己，或者損害貴重物品，我們就抱住他們就是最好的安慰。
那麼，怎麼參與孩子的情緒管理呢？又該怎樣引導他們正確應對自己的情緒問題呢？帶着這些疑問一起看看這篇文。
孩子學習情緒管理的第一任老師就是父母，可對於新手爸媽來説，教孩子管理自己的情緒，還不如教一首古詩來得簡單。因為"情緒"摸不到、抓不着，既不知道教什麼，也不知道怎麼教。
關注孩子的情緒，讓他能準確用詞表達情緒。
用情緒詞彙準確表達情緒並不是一件容易的事情，但是經常問問孩子，"你有什麼情緒了"，可以幫助孩子先把關注點轉移到自己的情緒上，處理完情緒再處理事情，而不是直接責怪他人。
試想，當孩子説"媽媽我有點委屈，你剛才冤枉我了"時，爸爸媽媽會怎麼做呢？而當孩子説"哼，才不是這樣呢"時，爸爸媽媽又會怎麼做呢？
孩子能夠準確地表達自己的情緒時，也更能夠讓別人來理解自己，同理自己，更容易獲得愛。請爸爸媽媽和孩子從現在開始，一起多多學習情緒詞彙吧。
今天，你學到了嗎？