親愛的趣友們，大家晚上好！我是你們養生科譜師小薇，今天晚上就給大家分享一個字“忙”，忙是世界上最便宜的長壽藥。
以前父親很疼愛母親，總是不捨得母親幹一點重活，家裏的裏裏外外都是父親一個人把持，母親就在家做小公主，但是母親好像過的並不是很開心，反而覺得自己天天這麼閒着渾身難受，總想找點事情來幹，後來父親因為腿部得了風濕性關節炎，總是腿疼。
所以母親就天天開始自己去買菜做飯，打掃衞生，還把父親照顧的很好，沒事還去接送小孫子上學，自己每天過的樂呵呵的，母親也説自己忙起來，什麼都不想了，心態變的更樂觀了。
我在這裏所説的忙起來，只是説把自己的生活過的更加充實起來，大家不要誤會我的意思哦！不是説天天讓你熬夜通宵，不顧忌身體健康的，下邊就教大家如何把自己忙起來？
01.堅持學習的心態，讀書、旅行一樣不少
是不是很羨慕那些老了，還能把生活過的豐富多彩的老人，並且還特別的有氣質，有一句話説的一點都沒錯“腹有詩書氣自華”，容顏易老，但是氣質、魅力、風韻猶在，讀書可以讓自己説話更有魅力，旅遊可以讓自己眼界更加開闊，見識更廣，對生活也時刻充滿着活力。
02.對自己的儀表負責
隨着時光的流逝，年齡雖然會增加，我們也會變老，但是一定要對自己的儀表負責，當你穿着得體，打扮氣質出眾。
整體給人感覺就會比同齡人看着更年輕10歲，這個是自己給自己禮物，自己看着自己都是賞心悦目的，當然心情也會變好。
03.堅持運動
我們都不想受到疾病的困擾，運動也是最廉價的保持年輕的方式，運動可以讓我們的生活散發着活力，自己的身體有種朝氣的感覺，經常愛運動的人，不但體形保持的比常人好，並且衰老速度也會減慢。
04.早睡早起身體好
養成早睡早起的好習慣，每天晚上10點就洗漱完畢，開始準備上牀睡覺，早上6點起牀，每天去保持8個小時的睡眠，你會發現你白天的生活變得更加高效，並且晨起之後的頭腦更清醒，比你晚上熬夜效率要高出很多，不要怕做一個小老人，你健健康康的，別人只有羨慕的份。
以上4點大家只要做到，讓自己忙起來，其實生活中哪有那麼多的煩心事，都是自己想太多導致的，每天開心也是一天，不開心也是一天，何不去充實的，開開心心的過好每一天。