如何讓自己變得《自律》的6個方法

“自律”單從字面上一眼就能明白，就是自我控制和自我約束；是思想品質的體現和自我的修養，是對一個人行為意志力的考驗；但又從另外一面反應出了一個人是否真的想去做一件事情的決心和態度。很多人給制定了無數非常完美的計劃，有人説自己太胖了決定減肥，有人給自己制定的目標説我要去三亞旅遊，有人給制定目標説明年要存錢買房買車等等。可最終到年底的時候發現又有幾個是實現了的，每當開始執行到一半的時候不是被這被那的一些瑣碎的事情給打亂而不能繼續進行，而只能於半途而廢告終。

可能自律對於青少年的你來説是一件比較難以做到的事情，剛踏入社會對很多事物充滿好奇和期待；容易被一些不良的誘惑迷困，而陷入泥潭之中，難以自拔；做很多事情也比較任性和衝動，對自己情緒放任自流，最終釀成大錯。當一追劇就會忘記睡覺時間，一玩遊戲就無心工作，完全處於失控和放飛自我的狀態。但人非聖賢，孰能無過呢！而我自己也一樣常常受到一些錯綜複雜的雞毛小事而影響。

其實我們都清楚自律是一件非常痛苦的一件事情，那麼你如果不讓現在年輕的自己多受點苦，等到將來你一定會後悔，後悔當初的自己怎麼就不能再多剋制和堅持一下。最終發現這些不良的習慣不僅沒有使我得到任何的收穫，反而讓自己的生活過得一團糟，使自己的生活過得非常頹廢；經過一段時間的反省和自我檢討，決定再仔仔細細閲讀一遍《自控力》這本書。我相信沒有一個人是不希望自己的生活過得有規律並且優秀的，都希望自己過上富裕的生活，但不能只説不做啊，需要付出行動和努力。怎麼做？何時做？做多久？

首先，請你必須馬上、立刻停止現在進行的一切與自己人生規劃或工作計劃無關的不良習慣和不良嗜好，跟過去的自己説拜拜；做好充分的準備去迎接魔鬼般痛苦的改變，努力活成你想要的樣子。下面，我整理了改變之後需要做的幾件事和習慣：

1、使用PDCA循環圖對自己的工作或生活制定計劃表：

在制定計劃設定目標的時候，不要把目標定的太高和非常低，如果定的目標太高簡直無法達到的話，沒什麼意義，反而會打擊我們的自信心；如果設定的非常低，輕易就可以做到的，跟沒設定目標沒啥區別。根據自己的能力進行設定目標，一步步提高設定的目標，循序漸進。要相信人的潛能是無限的，有時只是暫時無法做到，並不代表永遠做不到。

2、需要分清輕重緩急：

不能一直都在做緊急但不重要的事情，這類事情不僅不能給你帶來效益，更加會拖累你的身體，消耗你的時間。那些不緊急不重要事情就不要理會或者利用業餘時間去處理；需要花更多的時間去做那些你認為重要且不緊急的事情。

3、做你認為最重要的前三件事情：

有些人可能自控力和時間管理能力非常強；當自己還未成為這類人的時候，需要控制好自己，切勿一把抓，什麼都覺得重要，什麼都想去做；到頭來什麼都做了一些，但什麼都沒做好，也沒成績；需要分清主次和學會取捨；並不是什麼事情都非做不可。

4、從此刻開始改掉自己的拖延症：

強迫自己去做一些自己不想做但又必須去做的事情；不要低估了其中的難度，也不要盲目的自信；自信固然重要，有很多事情，並非我們想得那麼簡單。

5、遠離那些消極的人羣和環境：

如果你周圍都是一些不求上進，懶懶散散的人，那麼你以後也會成為什麼樣的人；俗話説：“近朱者赤，近墨者黑”，你需要融入那些積極向上人羣中，才能得到更多你平常接觸不到的東西。才會變得更加的優秀。

6、恭喜你養成良好的習慣，獎勵一下自己吧！

當自己達到自己設定的目標後，給生活來點儀式感，適當的獎勵一下辛苦的自己；不要把自己繃的太緊。告訴自己，這只是其中的一小步，接下來繼續整裝待發。梅花的飄香，也是受盡了冬天的寒冷才散發出來的飄香。

繼續加油，努力奮鬥！