不能心平氣和對待孩子，“關掉鯊魚音樂”，才能正確與孩子交流

作為家長你有沒有遇到過這樣的情景呢？早上起牀之後發現孩子還在磨磨蹭蹭的忙上忙下眼看着你上班也要沒有多少時間了，然後還要先送上孩子去上學。

孩子就像是沒有一點時間觀念一樣，還在東搞搞西湊湊的簡直就是在消耗自己的時間，看到孩子這樣就立馬的想要發威了，心情和情緒一下子就上來了。

再接着來一個情景，下班後回家以後，發現孩子就在客廳玩玩具，弄得玩具滿房間都是，旁邊坐着孩子的爸爸也是看着這個樣子也是沒有話説。

本來自己的下班就已經很晚了，回家看到孩子將房間弄得滿地混亂就會讓自身弄得心情很是鬱悶。在這樣的一個情景之下彷彿都已經沒有好的心態可以心平氣和的處理孩子的事情。發生在這樣的事情可能就會讓你的大腦沒有理智，沒能很心平氣和的處理當下的問題。

“關掉鯊魚音樂”

丹尼爾·西格爾教授提出了“關掉鯊魚音樂”這一概念，它的意思指的就是遠離過往經歷以及對將來的恐懼所產生的情緒。

丹尼爾教授在演講時候，進行了這樣的一個小小的實驗。給觀眾看了一個30秒的視頻，要求觀眾在觀看時同時監控自己的身心反應。兩個視頻是一樣的畫面，但是配上了不一樣的音樂，但是給大家帶來的感受不一樣的體驗。

第一個視頻就是：在視頻的出現的時候，是一片漂亮的森林出現在屏幕上，然後是一個人手持一台攝像機向前走，在攝像機屏幕中，大家看到的是一條田園小徑，再往前邁入就是一片美麗的大海。這段視頻的背景音樂就是平靜的古典鋼琴，從始至終，田園式的氛圍傳達着安寧祥和之感。

接着第二個視頻就是換了一個背景音樂，要求觀眾再看一遍這個視頻，觀眾又看到了同樣的畫面：森林，田園，海洋······

但是這次的背景音樂卻是暗黑且具有威脅性的。此時整個畫面看起來危機四伏，誰也不知道會有什麼東西突然跳出來。隨着攝像機不斷的靠近那片水域，觀眾看的心驚膽顫。

丹尼爾教授由這樣的一個小經驗得出結論：家長在與孩子打交道時，道理也完全一樣。我們必須注意背景音樂的問題。“鯊魚音樂”把我們從此刻剝離開來，讓我們進入恐懼式教育。

我們的注意力被那些能引起激烈反應的東西所吸引，從而無法用上更好的情緒來對待孩子。孩子真正需要什麼，他們想要表達什麼。結果就是，我們沒能給他們最好的反饋。換句話説，鯊魚音樂妨礙了我們在這一刻對這個孩子的管教。

n 如何的關掉鯊魚音樂，正確的與孩子交流？

家長需要明白的一點就是當與孩子之間產生了“鯊魚音樂”，這個東西就會代入我們走向當下的情緒和思維，可能還會讓我們產生逆反的心理，會妨礙我們真正的有效的教導我們自己的孩子。

因為“鯊魚音樂”在阻礙我們與孩子的交流，它會緊緊地圍繞着我們的大腦，讓我們的大腦處在一個低進程的一個模式，可能會思想停滯或者是處於失控的狀態。

我們的思維被阻礙着。我們就無法做出正確的判斷，家長也無法感受到孩子需要什麼。那麼為了不讓“鯊魚音樂”妨礙與孩子的交流應該具體怎麼做？

1.及時處理消化情緒，以免情緒堆積

情緒是需要及時處理的，堆積久了總會以別樣的方式爆發。情緒也是無法控制和壓抑的，只有積極及時的處理，身心才會輕鬆。

那麼我們的情緒才不會失控，大腦才會處於高進程模式。如果一個情緒持續沒有得到解決，就很快將這樣的情緒帶給其他人，可能還會有一個大爆發。

如果一個家長比如在工作上受到了不好的待遇或者是已經有了不好的情緒，這個時候就需要在回家的路上就需要好好的消化。

找到好的方法將情緒消費出來。只有等將這個情緒發泄以後，才能不把“鯊魚音樂”帶回家將這個情緒帶給自己的孩子，應該用另一個情緒來對孩子。

2.角色轉變，就要調整期待值

有時候我們在他處受了氣，很容易發泄到孩子身上。因為我們把對別人的期待值重置在孩子身上。當角色轉變為孩子時候，我們就需要重新衡量下孩子，調整下對孩子的期待值。每一個孩子都會有自己的個性，每一個人都是不同的，我們需要得到角色變換，從而獲取不一樣的變換。

比如家裏有兩個孩子的家長，一個姐姐本來畫畫就很不錯這次還獲得獎，但是妹妹和姐姐是一個畫室的，可是妹妹參加比賽卻是什麼收穫也沒有。

那麼在這個時候加厚藏就不要忘記妹妹本身畫技上就會比不上姐姐，就一定不要對妹妹進行發脾氣之類的。家長要學會考慮到雙方的情況，看事實回答問題才是正確的。

看到自己真正的內心需求和慾望，而不是被表面的情緒所左右。作為母親，其實在很多時候可能會考慮到很多事情，會把自己的需求放到最後，很多時候就會以家人孩子的需求為首。

漸漸地就已經忘記自己的本身的需求是什麼了，也忘記自己也是需要慾望的人。慢慢的積累下來，就會很容易滋生出各種情緒，導致自己本身的不愉快。

如果家長已經開始意識到自己大腦中出現的就是“鯊魚音樂”，那麼在這個時候就需要先給自己的一些時間將情緒給緩解下來，不要輕易被情緒給控制。家長教育孩子是需要給孩子真正需要的是什麼，而不是讓孩子陷入到恐懼式教育之中。