先説説2個真實的故事。
十幾年前，一個女孩子，長得白白的，五官靚麗，加上天生棕色的頭髮，看起來很像是一個漂亮的混血寶寶，很漂亮。
她當時在上初中，某天下午突然發高燒，她請假回到家時已經是滿臉菜色，嘴唇發紫，整個人被燒得説不出話來了，立馬送去醫院，最終檢查結果是急性白血病。在省會醫院經過很長時間的治療，最終也沒能挽回她的生命。
前段時間，聽聞一個噩耗。
一個年輕女子前段時間又發燒又發冷，家人送去醫院，檢查結果重度腦膜炎，直接下了病危通知書，短短几天時間，一個好好的人就變成植物人了。前段時間傳來消息，人走了。
一個活生生的人，短短不到1個月的時間，就沒了。
第1個故事，是親戚家的女兒，第2個故事，是一個朋友公司同事的妻子。一説起這些故事，眼眶就忍不住泛紅，忍不住唏噓，生命太過於脆弱了，誰也不知道明天和意外誰會來臨。每當此時，很多人都會建議要活在當下，即使是意外來臨也不會留下遺憾。
我一直在思考，什麼叫做活在當下？活在當下是一個什麼樣的狀態，怎麼樣才能做到活在當下呢？
美國著名心理學家菲利普 · 津巴多提出過三類時間觀：過去時間觀、現在時間觀、未來時間觀，每類時間觀根據積極/消極的心理狀態又再細分不同的時間觀。不同的時間觀塑造人們不同的行為模式，不同的行為模式造就了不同的人生。
過去時間觀
關注痛苦/悔恨相關記憶的是消極的過去時間觀，以這種時間觀為主導的人，對當下的不滿常常是甩鍋給過去，認為更多就是因為這糟糕的過去，所以我現在才過得不好。
關注以往美好時光的為積極過去時間觀，相反，人們更願意記住過往的暖心時刻，從過往的美好中獲取力量。
現在時間觀
一種是享樂主義現在時間觀，這種人受快樂原則支配，充滿激情，更看重短期利益、享受當下，容易沉迷於不安全的享樂行為，比如酒精、毒品等。
一種是宿命主義的現在時間觀，這種人認為命運由不得我，該發生的事情還是會發生，不去主動做出改變，導致他們經常焦慮和抑鬱。
未來時間觀
一種是對未來有積極的期待，為了未來會做好規劃、努力工作，能夠延遲滿足，一種是消極的心理，害怕未來，充滿焦慮。
未來時間觀的人更多的是關注未來，重視未來目標的實現，很可能因為更多的把注意力放在未來目標而錯過當下很多美好的東西。
其實每個人身上都有可能同時存在這6種時間觀，不同的是占主導地位的時間觀不同，這決定了我們看待生活、看待事物的態度和應對方式的差異。
最健康的時間觀應該是一種平衡式的：強烈積極過去時間觀、適度的未來和享受當下的時間觀、較弱的消極過去和宿命現在時間觀。這樣有助於讓我們對當下的生活保持足夠的意志、動力、信心和滿足感，不忘過去，也能擁抱未來。
所謂的活在當下，我覺得就是這種健康的時間觀，能夠用積極的心態看待過去，但不沉溺於過往，能夠意識到未來的價值，積極規劃，並努力工作實現目標，但也能有所取捨，分配時間在當下娛樂休息、陪伴家人，享受當下的美好。
活在當下，是把當下的時間過得有價值有意義，不辜負不蹉跎時光，享受當下的自由和喜悦，感受當下最真實的自己和生活，全情投入到當下的每一件事情中，讓生命的每一天都過得有滋有味。
如果你是一個常常懊惱於過去的人，需要接受過去的事情不能改變的事實，你可以改變看待過去的心態，從中吸收一些有價值的經驗。
如果你是一個享樂主義者，需要為未來做積極的規劃，提高對未來價值的認知。
如果是你常常對未來感到焦慮的人，則要學會取捨，分配時間來娛樂和放鬆，以及陪伴家人，不要7*24小時都奉獻給未來而努力。
你的時間觀塑造了你的人生，你用時間來做什麼，你的人生就是什麼。
你的昨天構造了你的今天，你的今天就是你的明天。
希望我們都能活在當下，即使意外比明天來得更早，也不會後悔於自己沒有好好生活。