前幾天接觸一羣小輩，大約都是初中年紀，討論起家庭話題卻頭頭是道。他們的訴求基本都是父母不理解自己，想當然，還愛嘮叨、抱怨。
其實他們的這些問題是普遍存在的，包括我們這一輩，小時候也會為之感到疑惑。之前還看到很多短視頻，主題就是模仿父母的言行舉止，的確相似度很高。
回想起來，大家是否都聽過媽媽説這樣的話呢？
我看我就是欠你們的，每天干這麼多活，都是活該。
我幹一天活了，腰痠背疼的，你還在這氣我，太不懂事了。
遇上你們這一家子真是我命苦，天天累死累活，回家飯也沒煮地也沒掃，就把我累死吧，累死我，你們就有好日子過了。
天天就知道玩，不務正業，捧着個手機，眼睛也近視了，背也駝了，我看你以後怎麼辦？
可能很多媽媽自己都沒發現，身上散發的全是負能量，不僅沒能起到讓家人體諒自己辛苦的作用，反而平白添了許多矛盾。
有個這樣愛抱怨的媽媽是種什麼體驗？大部分孩子的反應可以歸納成三類。
面對抱怨孩子最大的三種可能性：
1、急着反駁、發生爭吵
事實上，很多孩子並不像媽媽所説的那樣，什麼也不懂，什麼也不做，只是在媽媽眼裏他遇到的所有問題，都是由於他本身有問題。
於是，當媽媽發出抱怨時，有些孩子的第一反應就是反駁：誰説我沒幹活，為什麼你從來看不見？
孩子誤以為讓媽媽認識到自己的表述錯誤，事情就結束了。可大多數情況下，媽媽收到的信息是：才這麼大點的孩子，就會頂嘴了！
2、無視
還有的孩子聽多了，就不把媽媽的抱怨當回事了，左耳朵進右耳朵出。雖説避免了爭吵，但不滿情緒暗流湧動，同樣於家庭和諧無益。
3、想辦法遠離
還有的孩子實在受不了家中天天負能量，只希望早日上學或工作，遠離家庭。
於是，很多媽媽發現，孩子長大後不愛與自己溝通，甚至連見面、聯繫的次數都變少了，你的噓寒問暖，在他看來反而成了負擔。
説實話，以上這三種應對，都是不健康的溝通方式，會導致親子關係淡漠，家庭矛盾激增。
媽媽們的抱怨聲後其實有更多信息
大多數媽媽之所以愛抱怨，與這個家庭中“父親缺位”有關。
由於丈夫在家是甩手掌櫃，因此媽媽們不得不承擔起家務和照顧孩子的責任，辛苦和焦慮情緒每天裹挾着她，沒地方發泄，就只能抱怨了。
此外，還有一種可能是這類媽媽從小就缺乏關注，總希望自己能被別人看見。她的母親也曾拼命幹活，抱怨她只知道玩耍，於是為了得到媽媽的認可、誇獎，不得不更努力。
表面看起來，媽媽們在抱怨這個家庭對她不公，但內心深處她會想：我做的是不是還是不夠多，所以才沒人看見？
“我太累了，每天干這麼多活”背後的含義是：我付出了這麼多，你為什麼還不來安慰我？
“你們什麼也不幹，是不是想累死我”背後的含義是：我對這個家庭的作用很大。
最後一種情況是，媽媽們不懂如何表達，有時她內心的想法並不是表面上聽起來那樣。
知乎上有位網友説，從小到大一直討厭媽媽的抱怨，直到長大後有次過年回家，聽見媽媽跟爸爸打電話。
爸爸説晚上要陪親戚朋友打撲克，可能要晚點回家，媽媽對着電話怒吼一頓：一年到頭就知道瘋玩亂混，打完早點回家。
掛了電話後便衝他接着抱怨：你看你爸這德性，總是這樣，一打上牌就忘了自己姓什麼，玩到大半夜再開車回家多危險。
明明只是擔心，可説出的話卻那麼傷人，“刀子嘴豆腐心”真是傷人傷己。不僅容易讓他人誤會，加劇矛盾，也為整個家庭注入了滿滿的負能量。
本質上這就是溝通方式的問題，唯有學會積極表達，家庭才會更和諧，這點對父母和孩子來説都是一樣的。
讓家庭遠離抱怨，我們應該怎麼做？
如果你是父親，請不要缺位
想要家庭和諧，每個人都必須盡到自己的責任，這樣才不會讓某一個人因負擔過重心理焦慮，產生壞情緒。
要知道，一個穩定的家庭，應該是每一個角色都盡忠職守的，你的缺位會導致整個家庭失衡。
妻子沉溺在壞情緒和負能量之中，孩子也會因此受到影響，要麼成為被媽媽控制的傀儡，要麼成為問題少年，以吸引家庭的關注度。
如果你是母親，請控制好情緒
整日被負面情緒籠罩，不僅不利於身體健康，也不利於家庭和諧和孩子的成長。
人在氣頭上，總會説出傷人的話，因此我們要學會覺察和接受自己的負面情緒，然後利用策略有效調節。
美國心理學家埃利斯曾經提出過一個ABC理論，認為產生情緒和行為後果，都是事件在個人信念下詮釋的結果。
也就是説，事件本身並不會直接引發情緒，人們對事件的理解才是最關鍵的。很多時候一件事如果能換個角度思考，就不一定是件壞事了。
再者，我們説話一定要學會積極表達內心，想什麼就説什麼，不要夾帶情緒，這樣容易被誤會。
如果你是孩子，要告訴媽媽“我看見了”
正如前文所説，媽媽們抱怨的目的，只是為了讓你看到她的付出，從而感到心理滿足。
很簡單，下次聽到媽媽抱怨時，你就説“謝謝媽媽為我付出了這麼多，媽媽你真好。”
我想大多數媽媽應該都會回一句：“就你會説話，油嘴滑舌的，老説些沒用的”，其實就是找台階下了。
這種情況下，矛盾就不會產生了，何必浪費時間、精力和心情吵架呢？都是自己最親近的人。