每一場遇見, 都是久別重逢的感覺
有些遇見，我們從沒幻想過會有故事，但卻充滿了戲劇化，讓人充滿着驚喜的感覺。你去參加朋友婚禮時，沒想過要遇見誰，但上天卻安排了你們的遇見。TA隨意的一句話，便勾起你沉澱已久的感覺，那麼熟悉那麼美好。
在生活裏，我們時常也會遇到這樣的人。明明只是初次見面，但卻覺得似曾相似。等待愛情的過程中，你或者會懷疑它不會來，因為別人都幸福了，唯獨自己什麼都沒有。那些在愛情裏修成正果的人，總説姻緣天註定，但你卻不敢相信，因為還沒有遇到。別人的感情，看起來都特別簡單，隨便簡單的相處一下，隨即就能步入婚姻殿堂，到自己這，卻無比艱難。
我們有時渴望愛情，但又懼怕愛情，因為渴望擁有，偏又怕失去而不敢擁有。然而，你一旦遇上，你就明白什麼叫“水到聚成”，什麼叫“命中註定”。所以，單身的時候，不必暗自神傷，屬於你的幸福，已經在來的路上，你只需要耐心等待。
以下為網友評論：
網友“CUTCLEVER”：有些遇見，我們從沒幻想過會有故事，但卻充滿了戲劇化，讓人充滿着驚喜的感覺
跑太快、跑後直接休息、跑後亂進食都不利於減肥；姿勢不對、跑步前不熱身會降低跑步質量
醫學指導/廣州醫科大學附屬第五醫院骨科主任醫師呂浩然
跑步，是一項非常有效的減肥運動。跑步每小時所消耗的熱量比游泳、跳繩、打羽毛球都高。可是也有人説，我已經很努力地跑了好久，為什麼還沒有瘦下來呢？
專家提醒，跑步畢竟是一項能夠有效消耗熱量的有氧運動，堅持跑下去並注意飲食的均衡，一般都會有減重效果。如果沒跑對，真的有可能即使再努力地跑也瘦不下來。其中，最主要三個錯誤是：跑得太快、跑完後直接休息、跑完後亂吃東西。
減肥大忌：
跑得太快燃燒不了脂肪還會低血糖
“跑步每小時所消耗的熱量在有氧運動中是最高的。”廣州醫科大學附屬第五醫院骨科主任醫師呂浩然介紹，跑步每小時所消耗的熱量約650卡，而游泳約550卡，跳繩約600卡，打羽毛球約450卡。可是，為什麼很多人跑了很久，仍然瘦不下來？主要是因為他們犯了以下三個錯誤。
第一，跑得太快。跑步減肥的目的是要減少體內脂肪、加速脂肪燃燒，而脂肪燃燒只能以有氧的方式，所以一定要慢跑。如果是劇烈地快跑，不僅不能燃燒脂肪，反而會加速體內糖原的消耗，從而導致運動性低血糖以及運動能力降低等症狀。
第二，跑完後直接休息。呂浩然提醒，跑完後不要直接休息，而要花5~10分鐘進行拉伸，這可以塑造小腿的腿形。
如何拉伸小腿？最便捷的拉伸方式，就是站到離牆一臂寬的距離，然後用手扶牆支撐，身體與牆面成30度的角，感受小腿的肌肉被無限拉伸，也可以根據自己的身體柔韌度來調節，至少堅持5分鐘。“運動後的緩和運動，能整理累積在肌肉周圍的疲勞物質，刺激不常使用的肌肉。”呂浩然説。
第三，跑完後亂吃東西。管住嘴是減肥最重要的條件之一。“一個體重為130斤的女孩，以配速10公里的速度跑上45分鐘才能消耗495卡路里。”但是，一塊100g的巧克力便有482卡路里，“所以，如果跑完步後馬上吃一塊巧克力，那45分鐘就等於白跑了”。
呂浩然提醒，長跑第一個月會引起食慾上升，從而導致體重也會稍有上升，但只要堅持科學地跑步，控制食慾，體重是一定會降下來的。
其他錯誤：
姿勢不對、跑步前不熱身會降低跑步質量
錯誤1：跑步姿勢不對。呂浩然介紹，正確的跑步姿勢應該是身體稍微前傾，步幅不宜過大，腳掌中部着地，步子輕盈，全身放鬆，雙臂自然擺動。這樣，既可能提高跑步的質量，還可保護膝關節。
錯誤2：跑步前不熱身。呂浩然説，熱身運動是在運動前對身體各個機體的一個預備階段，它可以避免運動時出現肌肉拉傷等問題。跑步前對腿部的拉伸尤為重要。只有在預熱充分且拉伸到位的情況下，小腿才能以最佳狀態投入到跑步中，從而提高跑步質量。
護膝高招：
貼牆半蹲動作可養護膝關節
呂浩然提醒，經常跑步，還需要注意對膝關節的養護。他推薦用貼牆半蹲的方法來養護膝關節。
具體方法是：雙腳與肩同寬，背部緊貼牆壁，小腹收緊，大腿持續緊張用力；小腿垂直地面，大腿和小腿之間的夾角不應小於90度，雙膝不能超過腳尖，每次持續3~5分鐘，一天做10~20分鐘，每週2~3次。
呂浩然説，堅持這項鍛鍊，不僅對養護膝關節有益，而且對膝關節周邊肌肉、韌帶的損傷也有很好的康復作用。
跟腱保護：
避免六大損害跟腱的運動習慣
“在希臘神話中，驍勇善戰的阿喀琉斯全身最脆弱的部位就是腳後跟，解剖學家也因此將他最後被射中的位置——腳踝位置的肌腱命名為阿喀琉斯之踵。”呂浩然特別強調，經常做跑步或其他運動的人，還要注意保護腳踝的跟腱。因為對於熱愛運動的人來説，跟腱的損傷尤其多發。
呂浩然説，跟腱在受到外傷或在彈跳、急跑中，很容易造成撕裂甚至斷裂。跟腱炎在急性發作期間會表現為腫脹、皮膚紅熱、壓痛、踝關節屈伸不利並疼痛。尤其是跟腱斷裂時，腫脹會更為明顯，還會出現小腿無力、行走困難。他提醒，以下幾個原因最容易引起跟腱斷裂，在運動時一定要注意避免。
1.經常進行強度很大的跳躍、蹬腿等動作，一旦超過耐受能力，就會使跟腱勞損，導致其營養障礙，發生變性、強度降低。當動作不協調或用力過猛時，跟腱就容易發生斷裂。
2.疲勞會使肌張力異常增加，跟腱彈性下降，協調性破壞。
3.長時間不運動，不但會造成身體素質下降，協調性、靈活性變差，還會導致跟腱組織中的血管開放數目減少，供血不足，組織變異，跟腱的抗拉強度降低，這時候一旦做劇烈運動，就容易導致損傷。
4.隨着年齡的增長，跟腱內的血管數會逐漸減少，血管也會變細，從而導致跟腱供血不足等情況，進而發生損傷。
5.鞋後跟過尖、後幫過窄、鞋帶過緊等因素都會擠壓、摩擦跟腱。此外，鞋底過硬或者運動場地過硬，都會延長從踝到足的槓桿力臂，增加跟腱的牽拉力，引起勞損。
6.發力方向不對，也容易導致跟腱損傷。通常情況下，腳向下踩時，有小腿三頭肌、脛後肌、腓骨長短肌、屈趾肌羣在發揮作用。但是，如果腳後跟先着地，小腿三頭肌主要發力，此時，跟腱就會處於極度緊張狀態，其他肌羣相對鬆弛。如果是突然發力，跟腱最容易斷裂。
“如果患有跟腱炎，鍛鍊一定要循序漸進，逐漸增加活動的量和強度。”呂浩然説，鍛鍊時鞋子要合腳，平時也要注意防寒保暖，經常用熱水泡泡腳。如果是跟腱炎急性發作，可對患處進行冰敷，並將患肢抬高。
“如果是新鮮的跟腱完全性斷裂或開放損傷，應儘早進行手術治療。”呂浩然提醒，手術方法包括直接縫合法、筋膜和腱膜瓣修補術。“通常情況下，術後需要石膏固定，保護三個月，半年不做劇烈運動。”（記者黃蓉芳通訊員王葳）
以下為網友評論：
網友“吉吉鍋”：拉伸小腿
網友“阿緒w”：小腿肌肉比較多跑步多久拉伸比較合適呀
(2017-09-06)
現代人生活忙碌，常忽略好好潔牙，易引起齲齒、牙周病等口腔問題。
臨牀發現，部分患者認為有很認真刷牙，但卻用錯方法，如用力刷牙、未落實飯後潔牙，導致口腔問題不斷，但口腔保健十分簡單，建議刷牙時，應掌握力量輕、速度慢、動作幅度小3大秘訣，避免傷害牙齒。
許多人誤以為用力刷牙或是飯後立刻刷牙，就能保證口腔健康，但這兩者其實有害牙齒琺琅質，並不建議，如進食後口腔環境偏酸，具有腐蝕性，此時牙齒琺琅質變軟，建議飯後約20分鐘再刷牙，降低牙齒傷害。
刷牙要掌握力量輕、速度慢、動作幅度小原則，並搭配牙線使用，平時也應多做口腔運動，進食時應充分咀嚼，每一口食物應咀嚼30下，鍛鍊咀嚼力為健康存老本。
(2017-09-24)
對於愛情，我們每個人心中都有自己的“非誠勿擾”，遇見愛情的過程就是遇見我們心中的規則。
對樂樂來説，如果這世界上還有一件事情要堅持到底，那一定就是和愛情有關，3年前，在杭州這個浪漫的城市裏，自己和男友相識，一路走來，經歷了無數風風雨雨，她還記得，兩個人在約會的時候一起看電影《非誠勿擾》。
“如果有一天我們吵架你找不到我了，你就到西溪來找我好了，這裏是我愛情的保護地。”
實際上，她和男友很少吵架，而今年，男友向她求婚了，求婚的地點就選在西溪，“我想要堅持我的愛情，堅持我的非誠勿擾，對於愛情，不能將就，不能妥協，你就是我要找的那個對的人。”求婚那天男友對她説！
樂樂和男友相識於朋友聚會，因為共同的愛好，他（她）們走到了一起，在一起的時光總是甜蜜的，下班後、週末裏，男友帶着樂樂一起踏遍了杭州所有好吃好玩的地方，足跡遍佈杭州。
一個週末，他們窩在一起看了馮小剛的電影《非誠勿擾》，舒淇演的女主角叫笑笑，男友開玩笑的説到：“她叫笑笑，你叫樂樂，笑了就會樂呢！”對於電影裏的愛情故事，樂樂覺得很有意思，非誠勿擾，就算有一天我被逼婚了，也一定不會因為壓力而倉促的選擇，愛情應該是這個世界上最值得堅持和等待的事情了。之後他（她）們去了西溪，這個很美很美的地方。
這個杭州標誌性旅遊勝地之一，因馮小剛的《非誠勿擾》而名聲大噪。西溪濕地離西湖5公里，在杭州天目山路延伸段，被譽為20個“中國最美的地方”之一。
清晨驅車來到西溪國家濕地公園，這裏環境清幽、水道縱橫，作為城市內的天然濕地在國內很是少見，可以在這裏漫遊蘆葦蕩、尋跡《非誠勿擾》的取景處，或探訪隱於林中的秋雪庵、梅竹山莊等古蹟，還可以觀察鳥類的活動與濕地的水下生態面貌。
男友今年剛剛買了名爵ZS，在提車的那一天，男友自然而然就把樂樂設置成了家人賬號，可以遠程操控車輛的開啓關閉等等，而且把車輛的打理全權交給了樂樂，對於這種戀人之間的蜜汁恩愛，樂樂心裏甜得不行。
今年，是兩個人交往的第三個年頭，他們相約西溪公園，提前用名爵ZS的互聯網系統查詢了天氣、規劃好路線。8英寸的高清觸控大屏操作起來非常流暢，樂樂也對專屬的UI設計十分滿意。至於流量問題更加無需擔心，因為ZS的基礎服務和基礎流量是終身免費的。
樂樂和男友一進園買好船票，隨着一干人流魚貫而入遊船。攬窗近觀雨簾下夾岸的景物都是濕漉漉的，沿途花草樹木映得翠亮而泛着光澤，為觸目的景象平添了幾分鮮活，生動卻又是靜謐的，就這樣和諧地存在。雨越發細密地下，河堤上的植被似乎無法再一味地沉寂下去，糅合發酵了，漸漸散逸出濃郁的田野味道，撲鼻而來，是那麼清新自然。呵，這就是濕地，雨天的“濕地”。
夏雨也能潤物細無聲，順着水道前行，岸上茅舍儼然，蘆葦叢生，置身於一派生態之恬謐中，怎不令人心曠神怡。忽而鳥兒撲稜着掠過，眼隨影動，不可褻玩，如此隔船相望，飽飽眼福足矣。沿着水路過去，遊西溪，遊的不僅僅是一種景緻，更是一種情致，讓人不得不沉醉在“斜風細雨不須歸”的江南水鄉。
事先用名爵ZS規劃的遊玩路線果然沒有讓樂樂和男友失望——“煙水漁莊”是他（她）們呆的時間最長的地方。煙水漁莊是一處水鄉莊園式的別院建築。取名“煙水”，是因為這裏有三煙之妙：柳煙、雲煙、炊煙。杭州西湖上的“三潭印月”，説的是塔影、雲影、月影融成一片，燭光、月光、湖光交相輝映。這裏的柳煙、雲煙、炊煙亦是如此，仔細體悟方得妙諦。文人墨客也好，凡夫俗子也罷，一旦沉浸於如此“蘆錐幾頃界為田，一曲溪流一曲煙”的佳境之中。
兩個人徒步行走在楊柳岸，濕霖霖的湖面上水草蔓生，鮮潤而柔婉的水草就像翠綠的地毯鋪陣在上面，色彩紋路鑲嵌得恰如其分。
“樂樂！”男友忽然拉着她的手單膝跪地……
“嫁給我，讓我守護你一輩子！”
樂樂驚訝的捂住嘴巴，儘管無數次幻想過男友向自己求婚的場景，但是真的來了，自己卻很不爭氣的開始掉眼淚，一陣風起，岸邊楊柳依依，嗷嗷之聲聞於耳，湖面驚起一行白鷺，騰空飛舞，狀如流動變幻的白色雲朵，一剎那點亮了樂樂和男友的眼睛，格外亮麗。
“我答應你！”
接下來的行程兩個人臉上都掛着一種傻乎乎的呆萌表情，直到結束行程，回到車上。
“開啓天窗”隨着男友的語音，樂樂抬頭看見好多五彩氣球飛向天空，難怪後排被男友用海報遮住，之前還不知道堆了什麼，現在樂樂全明白了，氣球升空，車廂恰到好處得響起來她最喜歡的音樂，一切是那麼完美。
之後的夜晚顯得更加美妙，名爵ZS早就為兩人用“美食地圖”規劃好了高級浪漫的晚餐地點，心滿意足的晚餐和甜點，讓求婚日顯得無比圓滿。
樂樂告訴自己，她遇見了愛情，在杭州這個城市，而男友的車，這輛名爵ZS，成了她愛情最重要的見證者。
(2017-09-29)
蘇穎從小身體就不算太好，不好好吃飯父母為此操碎了心，直到長大成人才慢慢好轉，但是比起別人來説卻單薄很多，大病沒有小病不斷。家人都勸她低嫁，找個一輩子待她好的，不一定要太富有，但是能在她生病的時候陪伴在一旁，而不是滿眼嫌棄，説耽誤他做正事了。起初蘇穎不同意，婚事也就一直拖着，有個相戀兩年的男朋友，是個富二代，比她家條件好很多，可是父母看着説不合適，説有點高攀了不保險，最後那段戀情無疾而終，此後開始了漫長的相親，挑的蘇穎都眼花了，眼見大學畢業三年了她還沒定下來，父母真的是着急了，她也不忍父母為了自己上火，就同意了父母相中的那個人，脾氣忠厚老實，是個安安穩穩的上班族，不會有大造化，但是能平淡的過一生，她點頭答應了，婚事商量的很快，畢竟都不年輕了。
兩人關係確定在夏天，婚前定在第二年的五月，可是蘇穎卻在訂婚後不久，秋天來臨遇見了想要的愛情，那個男人與她的未婚夫是完全不同的兩個人，他愛説愛笑像是一抹陽光，跟他一起吃飯説話蘇穎説不出的輕鬆，他努力上進，沒多少錢但是喜歡創業，她確定了那是愛情，可是想起自己的婚約，蘇穎開始猶豫了。是放下妄想如期結婚，還是悔婚給自己一個追求幸福的機會，蘇穎真的不知該如何抉擇了。
(2017-09-25)
每個人遇到愛情都會以不同的方式去追求，然而最多的方式就是圍繞到心愛的人面前，成天説着一些肉麻的情話，説着有多愛多愛她，這種做功是成本最低，效果還算可以，但是真正能夠打動人心的可不是嘴炮，而是你對這份愛做出的行動，你能在對方需要的情況下出現的幫助，來看看哪些星座要求行動力，而不是片面的語言。
天蠍座
天蠍座本就是一個冰冷冷不善言辭的星座，他們本來就不是一個靠嘴活命的人，他們只會用行動證明自己，他們別看陰險和心機，他們對愛情十分專一的，絕對也不會説什麼讓小女孩感動的話，他們會通過努力得到對方信任。
摩羯座
摩羯座本就是一個安靜並且對人和善的星座，他們同樣不喜歡打嘴炮，他們能夠安靜的聽任何人傾訴，他們也喜歡幫別人的忙，他們絕對不會無緣無故惹人，報復十分恐怖，對愛的人十分關注，他們能夠專注的關心那個她，在對方需要時給予幫助，走心。
金牛座
他們有憨厚，卻不是那種不會説話的人，人緣也十分好，但是也不是會十分説情話的人，他們會很用心的去關注自己喜歡的人，通過各種方式瞭解她，他的感情常人早就看透了，只是暗示但不説，用心的給予愛人各種幫助，時間一久自然會成功。
(2017-09-16)
作為娛樂圈新生小花周冬雨前陣子憑藉《七月與安生》斬獲金馬獎影后，作為一名新人能達到如此成就真是非常難得呀。周冬雨當年憑藉《山楂樹之戀》出道，憑藉清純的形象俘獲了大票粉絲的心。其實周冬雨的五官單看並不出彩，小小的眉眼嘟嘟的嘴唇，但將它們拼湊在一起後就有了別樣的魅力。暑期周冬雨攜手陳曉，帶來了她的新作品《遇見愛情的利先生》，一起來看看吧。
《遇見愛情的利先生》是由鄭媛的小説《玻璃鞋》改變而成的都市青春勵志偶像劇，小黃鴨周冬雨在劇中飾演一位出身貧苦人家但充滿熱血內心善良的“灰姑娘”，而男主陳曉飾演的利耀南是一位腹黑毒舌的“霸道總裁”。兩人之間發生了一些怎樣的有趣故事呢？一起來看看吧。
“灰姑娘”劉欣桐出生在一貧困的家庭裏，但她樂觀向上，對生活始終保持着一顆陽光的心。在一次意外中她誤打誤撞地進入了一個完全不同的圈子，她與母親搬進紀家後整個人的生活發生了翻天覆地的變化。在紀家她遇見了一些性格迥異的人，從小成長在優渥世家但刁蠻任性的紀家大小姐，家教良好温文儒雅的紀家大少爺，還有她最終的真命天子利耀南。他們之間發生的一些歡喜逗趣的故事讓他們的心越來越近。
小黃鴨和霸道總裁最後會有怎樣的進展呢？大家感興趣不妨一起去看看吧！
(2017-09-08)
婚姻大概是一部分生殖衝動加上一部分安全感需求再加上一部分愛。而愛情不必這麼麻煩，就是多巴胺帶來的快感。
小桃這就跟大家播報一下
下半年最易遇見真愛的星座男女
。
第四名天秤座
單身的天秤不必着急，進入八月和九月，你們的愛情能量將達到最高，容易遇見心動萬分的對象，並發展成一段長久而穩定的戀情。非單身的天秤們今年婚運極強，想要結婚的念頭比以往來得強烈，非常容易訂婚或結婚！
第三名丶天蠍座
對於天蠍來講，不以結婚為目的的戀愛不是耍流氓，不以戀愛為目的的戀愛才是耍流氓。你們對愛情的要求太高，以至於非常容易“孤獨終老”。但是今年，你會遇見一個和你三觀相似/志同道合的對象，6月到8月遇見真愛的幾率極大，一定要敞開自己的心扉，談一場全身心的戀愛。
第二名獅子座
獅子座在今年真的是充滿魅力，不僅異性，連同性都為你們着迷。而今年你非常容易遇見一個能力非常優秀的對象，只是你常常覺得你們性格不合，但只要經過一段時間的相處，你會發現你們將是天生一對，甚至非常有可能和TA步入婚姻。
第一名白羊座
2017年是白羊能夠把握自己幸福的一年，想要脱單/結婚的白羊們在今年非常容易願望實現。千萬不要以消極的狀態來面對自己單身的狀況，要更加積極地出去認識更多的人。上半年沒有着落的白羊們在下半年一定打起精神，因為你有很大的機會認識和你共度一生的人。
不知道你是否有上榜呢？
一起留言分享一下吧~
加微信公眾號“桃桃喜”回覆“結婚年齡”，教你1秒用手相看婚齡；回覆“未來老公”，測你未來老公是什麼樣；回覆“小拇指”，教你用小拇指長度看完整的婚姻運！
(2017-06-25)
其實，穿高跟鞋真的和談戀愛一般
一見鍾情，説的就是與一雙漂亮的高跟鞋的相遇，他的角度，他的設計感，顏色，皮質，都是你所喜歡的，瞬間被他的靈魂所包圍，於是你開始盤算工資卡里的餘額，你開始幻想穿上他那種閃閃發光的自信，你也開始想象因為他，會給你帶來的種種可能
微信公眾號：絲淑迷
更精彩街拍與絲襪高跟鞋套圖公眾號每日搶先看，無刪減
以下為網友評論：
網友“哇呀呀”：真漂亮
(2017-09-01)
摘要：DNF女聖職二覺寵物禮包來襲，禮包需要99元RMB，並且只能用點券購買，無法用代幣券購買，不得不説，這就讓很多遊戲幣玩家望而卻步。
看到DNF女聖職二覺寵物禮包活動之後，很多玩家發表自己的看法，果然對這禮包“好評如潮”。
這個禮包只需要99元，1級BUFF立刻帶回家，但是有人表示多了一級BUFF，還是連盧克門檻都達不到，有春節寵物的要這一級寵物有什麼用?還需要99元?這不是變相的在圈錢?
有人表示看到買這個禮包小姐姐直接踢出攻堅隊
確實，如果花99元只是為了一級的BUFF，那麼可想而知這個人智商有點低，不適合玩DNF這款遊戲。
不得不説，禮包雖然是提升角色性能的一大途徑，但是這樣花錢多，又得不到實質性的用處的禮包，你確定有人會買?買的人腦袋真的很正常?
如果真的想要完美的玩一個奶媽，這個禮包完全不用買，只需要春節禮包，畢竟春節寵物比這個二覺寵物好一百倍!況且國慶禮包光環也是必不可少的，有誰會帶這個二覺寵物?我想沒有一個人會帶吧?
白金徽章到現在都沒有消息，卻是不斷的出這些蚊子腿的活動，這讓很多玩家寒心，100塊錢買一級勇氣祝福?你真當玩家是白痴嗎?我就問問勇士們，小姐姐二覺來臨，你們是否會花99元買一個二覺寵物?
以下為網友評論：
網友“Goodbye, youth”：下次開團我會注意這個細節、來自跨一團長！
網友“Jane Eyre”：怎麼沒送。送了個四維加10的
網友“愛吃蘿蔔的喵先生”：下次開團我會注意這個細節，來自跨六團長
網友“angel beats”：大眼仔好像還沒以前好用了
網友“ロリータ コンプレックス”：不是1分半開門，3分鐘心臟嗎？5拖15
網友“東靈大大”：我也是覺得好像吃力量
網友“· ·”：收人嗎，這個震顫C，一個2200體划水奶