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新浪娛樂訊 據台灣媒體報道，大陸演員沙溢日前帶兒子安吉錄《爸爸去哪兒4》，在節目中又萌又暖又霸道，深受粉絲喜歡，加上軍裝造型和《太陽的後裔》男主角宋仲基神似，被封為“東北宋仲基”，21日舒淇在微博曬出和安吉合影，直喊“明明吃了一堆東西，為什麼肚子還是好空虛”，讓網友笑翻。
舒淇曬出和安吉合影，並寫下：“明明吃了一堆東西，為什麼肚子還是好空虛”，照片中舒淇把下巴放在安吉肩上，十足迷妹模樣，網友看了都直呼“安吉的臉看起來好好捏”，還要肚子餓的舒淇乾脆“把我們的國民小男神吃了吧！”
改變命運，有的人只需要25分。比如C羅。
在北京時間8月14日凌晨進行的2017年西班牙超級盃首回合中，巴薩主場1比3不敵皇馬。
上半場，雙方均無建樹。下半場比賽皮克貢獻烏龍，梅西點射扳平。C羅在第58分替補出場，打入一球后他模仿梅西“曬球衣”慶祝，隨後卻因“疑似假摔”被紅牌罰下。
但隨後小將阿森西奧世界波鎖定勝局，雙方第二回合比賽將在北京時間17日凌晨移師伯納烏球場進行。
C羅替補上場。
本場比賽剛開始，外界的關注焦點是巴薩是否安排列隊儀式，向剛奪得歐洲超級盃的皇馬列隊致敬，因為2008年巴薩曾向西甲提前奪冠的皇馬列隊致敬。但今年這一幕並沒有發生。
本場比賽是C羅第374次代表皇馬出戰，追平了隊史傳奇球星迪斯蒂法諾的出場紀錄。
但和歐洲超級盃戰勝曼聯的比賽相似，C羅又被齊達內“按在了板凳上”，直到第58分鐘。
不過對於C羅來説，替補上場就是把表演時間濃縮一下，我們來看看從上場到被罰下，他幹了啥：
比賽第72分鐘，替補登場的C羅後插上禁區打入一球，可惜裁判判越位在先。
第80分鐘，皇馬前場反擊，伊斯科給到前場左路插上的C羅，C羅帶球突入禁區一扣晃開皮克，再右腳兜出一腳弧線球破門。皇馬2比1領先。
進球后的C羅做出了去年梅西在伯納烏絕殺後的曬球衣動作，結果吃到黃牌。這也為故事埋下了伏筆。
在兩隊上賽季的聯賽第二回合交鋒中，梅西在補時讀秒階段上演了絕殺，隨後梅西在伯納烏球場晾衣慶祝的一幕被很多巴薩球迷奉為經典。只不過，這次輪到了C羅秀肌肉。
第83分鐘，C羅禁區內摔倒，但裁判卻認定他假摔，C羅兩黃變一紅被罰下，無緣西班牙超級盃第二回合的比賽。
對於C羅被罰下，齊達內賽後對裁判很不滿。
他表示，“也許你可以不判點球，但是給牌就有點過分了。但是我們沒法改變這個事實。”
下場前，C羅還推了裁判一下。
雖然只有25分外加紅牌，但C羅的紀錄依舊延續。
C羅目前總共為皇馬出戰396場比賽追平迪斯蒂法諾，打進408球，其中聯賽中打進285球，國王杯打進22球，歐冠中打進90球，為皇馬奪得了13座冠軍獎盃：3個歐冠，2個聯賽，2個國王杯，3個歐超杯，2個世俱杯，1個西超杯。
而斯蒂法諾在396場比賽中打進307球，比C羅少了100個。不過他卻帶來了17座冠軍獎盃。
隊友圍着C羅慶祝進球。
當然，在皇馬一方為C羅叫屈時，巴薩的心情更為複雜。
內馬爾走了，在這場西超杯的同一時間，他在巴黎一傳一射，幫助球隊3比0大勝，而巴薩不得不忍受這段陣痛。
賽後球隊中場布茨克茨就表示，“球隊需要為了更新換代而進行引援，是時候了。”
不過對於巴薩球迷而言，來一個保利尼奧，遠遠不夠。
以下為網友評論：
網友“(null)”：是呀，c羅學西施多好，非得學個潘金蓮
網友“勒布朗的小迷妹”：你厲害
網友“陸劫夫”：裁判不公
網友“NASA”：巴薩這邊一個假摔獲得點球，皇馬這邊一個真摔卻被罰下，終於知道巴薩為買人摳摳縮縮的了，2.2億錢都用來續約裁判了
網友“坐看雲起”：誰讓你嘚瑟？活該。睚眥必報，心胸也就那麼一小點
網友“諸葛小寶0”：C羅還挺厲害的
網友“我的貓叫虎虎”：梅西
網友“storychan”：裁判盡力了。。。
網友“阿爾弗雷德.希區柯克”：這場比賽黑哨這麼明顯還是救不了巴薩。
網友“木易小兀”：東施效顰羅跳跳。
網友“木易小兀”：東施效顰羅跳跳。
網友“坐看雲起”：誰讓你嘚瑟？活該。睚眥必報，心胸也就那麼一小點
(1970-01-01)
陳赫又開始曬女兒了，網友評論成了亮點。更有網友直呼：
就衝這個，今晚可以少吃點不？
(2017-08-14)
夏日將至，氣温升高户外活動增多，人們和紫外線的接觸也更加親密起來。經過冬天的休養，皮膚基底層的黑色素含量減少，抵禦紫外線最有效的屏障減少，也更容易發生紫外線過敏。
如何應對紫外線引發的常見皮膚問題？上海同濟大學附屬東方醫院皮膚科副主任醫師徐楠就如何防曬、曬傷後如何處理等進行詳解。
澎湃新聞：在室外活動要如何防曬？
徐楠：室外活動時要根據所處地區、季節、當日UVI和室外活動時間長短對防曬霜做適當選擇：陰天或樹蔭下的室外活動，選擇SPF15~ 25/PA+~++；直接在陽光下活動，選擇SPF25~ 30+/PA++~+++；高強度UV：雪山、海灘、高原等環境，或夏季陽光下活動，使用SPF50+/PA++++；如活動涉及出汗或水下工作，應選擇防水抗汗類產品。防曬霜應在出門前15 min塗抹，一般產品需每隔2~3小時重複塗抹。塗搽量以1分幣大小產品塗敷於全面部為宜。
此外，遮陽傘、太陽帽和衣物等織物產品也能用於物理防曬。織紗密度越高、顏色越深，或加有防曬塗層，防曬效果越好。帽檐的邊長最好在7.5cm以上，才有較好的防曬效果。建議選購UFP>25，UA透過率<5%標識的織物產品；遮陽鏡應選購覆蓋全部UV的，鏡片以深色為宜。
澎湃新聞：陰天是不是不需要防曬？
徐楠：即使在陰天的天氣，也應該做好適當的防護工作。自然界中紫外線根據波長可以分為短波、中波和長波紫外線，通常，波長越長，穿透的深度就越深，短波紫外線由於波長過短，大部分被大氣層所吸收，一般情況下對人類不會產生傷害，最常見的是中波紫外線（UVB）和長波紫外線（UVA）。
由於波長的緣故，中波紫外線僅能穿透皮膚的表皮層，表皮的基底部含有大量的黑素細胞，在UVB的刺激下，黑素細胞大量分泌黑色顆粒，導致我們皮膚看起來變黑，實際上，黑色素能夠吸收UVB，可以對皮膚產生保護作用。
陰天大氣層的雲層增厚，對紫外線的穿透有一定的阻礙作用，因此紫外線的強度較晴朗的天氣要有所減弱，但是UVA可以穿透大部分雲層、玻璃，直達肌膚真皮層。因此，即便是陰天下雨，UVA也不會減少，它能使皮膚裏結合水的透明質酸含量減少，令皮膚乾燥，加速黑色素形成，使膚色變黑，到達肌膚真皮層後，可以破壞肌膚真皮層的膠原纖維和彈性纖維，導致肌膚出現皺紋和衰老，同時也是引起皮膚癌的重要原因。
澎湃新聞：防曬指數越高的防曬霜對皮膚傷害越大？
徐楠：防曬霜是抵禦紫外線傷害的有效武器，其利用對光的吸收、反射或散射作用，以保護皮膚免受特定UV傷害的物質，應合理地選擇和使用防曬類化妝品。
防曬霜的選擇主要看兩個指標，即PA/PPD和SPF， PPD和PA分別是歐美和日本採用的防護UVA指數，指延長皮膚被UVA曬黑時間的倍數。SPF是針對UVB的防曬指數，後面的數值是指皮膚出現紅斑時間的倍數，倍數越大，防曬時間越長，防曬效果越好。
防曬劑的成分通常包括紫外線吸收劑和紫外線屏蔽劑（如二氧化鈦和氧化鋅的超微細粉末）。SPF達到20以上的產品大多含有紫外線屏蔽劑，因此防曬劑在吸收紫外線的同時，對皮膚存在一定的刺激作用，如果紫外線吸收劑過量，還會成為皮膚的負擔。
因此，理論上講，防曬化妝品的係數越高，質地和觸感越是黏膩、不透氣，對皮膚的刺激也會更大一些，容易堵塞毛孔，甚至滋生暗瘡和粉刺。
隨着科技的發展和生產工藝的改進，這一問題已經逐漸被弱化，也就是説，在增加防曬能力的同時，使用體驗的舒適感也在逐漸地增加，當然，是否舒適也和不同皮膚的性質直接相關，總之，選擇一款適合自己膚質以及工作、生活環境的防曬產品最為重要。
澎湃新聞：嬰幼兒和兒童如何挑選防曬霜？
徐楠：嬰幼兒和兒童是特殊的人羣，皮膚比較嬌嫩，對紫外線等外界刺激的防護作用差，同時，還容易產生過敏反應，因此對防曬產品的選擇要格外小心謹慎。
總的來説，嬰幼兒還是以物理防曬為主，即穿有紫外線防護效能的衣服，戴遮陽帽、控制日光直射下的户外活動時間等，不建議半歲以內的孩子過多地塗防曬霜。
如果有需要，儘量選擇專供嬰兒使用的防曬產品，因為考慮到嬰幼兒的皮膚特點，這類防曬產品多以天然成分為主，質地會更加輕薄，不會對皮膚造成過多的負擔。
對於SPF值的選擇，一般的户外活動建議在15~20就足夠了，可以間隔時間及時補充，而不建議一次性使用SPF值較高的產品，以免增加過敏的風險。
當然，如果是去海邊等紫外線非常強烈的地方，還是要根據實際情況選擇SPF值較高、同時具有防水效果的防曬產品，並每隔2小時補充塗抹，以防止由於流汗或沾水造成的損失。
在塗抹防曬霜之前，可以少量在前臂內側試用，如果48小時沒有局部的過敏反應，即可以放心地在暴露部位使用了。外出歸來後，也要及時對殘留的防曬霜進行清洗，可以用温水或温和的浴液，及時清洗對於防止過敏反應的發生很重要。
澎湃新聞：眼部周圍可以塗防曬霜嗎？
徐楠：眼周皮膚的解剖結構跟其他部位不同，非常薄，真皮的膠原纖維含量也少，容易乾燥缺水，產生皺紋，因此，更需要對紫外線的防護。另外，由於眼周皮膚的代謝功能較差， 如果局部給予過多的產品，可能造成皮膚的負擔過重，容易產生如脂肪粒等皮膚問題。
總的來説，眼周皮膚可以塗防曬產品，但是塗抹的量要適中，不要塗得太厚太多，對於防曬產品的選擇，儘量選擇質地輕薄的，防曬指數也不必一味追求過高，在有效防護的同時，還可以戴寬沿墨鏡，增強對紫外線的防護效果。
澎湃新聞：被曬傷後應該如何護理？
徐楠：曬傷是正常皮膚過度接受紫外線後產生的一種急性炎症性反應，可以發生在任何人，反應強度與光線強弱、照射時間、膚色、體質以及種族等有關。主要表現為紅斑、水腫、水皰、脱屑和色沉，如果日曬之後出現以上症狀，首先要做好紫外線的防護，避免繼續的紫外線照射，其次，要根據皮膚的具體情況選擇合適的外用藥物處理。
如果只是局部的紅斑、水腫，可以用冷毛巾濕敷，降低局部的皮膚敏感性；
如果出現水皰，可以局部外塗爐甘石洗劑等，幫助水皰儘快吸收；
如果水皰體積較大，需要在消毒的基礎上將水皰的皰液抽乾，同時外用抗生素軟膏等，防止繼發感染；
如果出現了紅腫並伴有嚴重的瘙癢，可以選擇中效的糖皮質激素外用軟膏，抗炎止癢。日曬傷後的皮膚可能會出現大面積的脱屑，這時候不要強行將皮屑剝脱，洗澡時也要避免水温過熱，加強皮膚的保濕，塗抹温和的身體乳。
以下為網友評論：
網友“蘭蘭小黑貓”：美白的關鍵是防曬
網友“柯一恆”：曬得皮膚髮紅
網友“一卷紙”：收藏一哈
網友“快快樂樂”：嬰幼兒還是以物理防曬為主，即穿有紫外線防護效能的衣服，戴遮陽帽、控制日光直射下的户外活動時間等
網友“遇上你是我的晴天”：沒毛病
(1970-01-01)
南京市市長繆瑞林
過勞工作、長時間加班，犧牲了健康。2月7日，在省十二屆人大五次會議南京代表團小組討論現場，省人大代表、南京市婦幼保健院教研督查室主任闞延靜表示，要將員工的健康狀況納入領導的政績考核中，並建議大力推廣“工間操”。這個建議得到了省人大代表、南京市市長繆瑞林的支持，他還曬出了自己的作息時間表。
健康話題引熱議，市長曬作息表
闞延靜一説起健康話題，立即在現場引發小高潮，省人大代表、南京市市長繆瑞林更是當場“曬”起了自己一天的作息時間表。“我每天晚上大概11點半休息，早上6點半起牀，7點半到辦公室，中午不午休，晚上7點半離開辦公室，回家以後吃飯，然後稍微看會兒電視和報紙，接着就是50分鐘的走路或者跑步。”
闞延靜聽後表示，這樣的生活習慣非常好，也希望市長督促其他工作人員不加班，不要超負荷工作。她還提出，今後能否將單位員工的健康狀況納入領導的政績考核中？繆瑞林回應，不鼓勵員工長時間加班。
闞延靜表示，此次石泰峯省長在政府工作報告中提出，要推進“健康江蘇”的建設，她認為首先要認識健康理念，比如合理飲食，正常的作息時間，管住嘴、邁開腿等。除了個人要有健康意識之外，機關企事業單位的領導也要合理安排員工的作息時間，不能無限制拖班，要督促員工不要過勞地工作，保證員工健康。
代表建議推廣工間操，督促養成健康習慣
闞延靜還提出一個建議：“南京要在機關企事業單位推廣‘工間操’。工間操已經沉寂很久了，如果每天堅持做工間操，可以減少辦公室職業病，如電腦輻射、肩周炎、手腕關節痛、視力疲勞等，調節人們在工作學習時的身心。”
繆瑞林聽後很感興趣，當即説：“為什麼工間操説沒就沒了的，這個一定要恢復推廣。”
江蘇省中醫院骨科專家也告訴現代快報記者，近年來門診上頸椎病和腰椎病的患者猛增，大部分都是伏案工作時間較長的白領、公務員。他們坐得多、動得少，頸椎、腰椎、肩膀部位退化得很厲害。專家表示，不要小看工間操的作用，看似簡單的動作，把身體各部位都活動到了。而且，工間操不受場地限制，非常適合長期坐辦公室的人羣。
現代快報記者瞭解到，這幾年，南京市總工會一直在全市推廣工間操，但在推廣過程中，能堅持做工間操的單位寥寥無幾。
對此，闞延靜建議，推廣工間操要形成相關規定，強制執行的政策會督促大家養成好的健康習慣。每天上午10分鐘、下午10分鐘的工間操鍛鍊，對健康會有很大幫助。
江蘇省疾控中心曾對部分15-69歲的江蘇居民做過調查，每日活動量來自主動鍛鍊的不足9%。省疾控中心的專家表示，每天累計30分鐘以上中等強度的運動，如快走或其他相當於4000步活動量的活動，能促進健康。
（原標題為《南京市長曬作息時間表，不鼓勵長時間加班》
(1970-01-01)
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