《奔跑吧》從第一季到第八季，成員大換血，遊戲規則也創新了不少。這一切均在默默變換着，於觀眾而言會難以接受，但節目的本質依然沒變。
《奔跑吧》的含義是“向着目標不斷前進，堅持奔跑、永不言棄。”
“奔跑”並非一直動態的前進，也有靜態的時候。
回顧以往的跑男，最精彩的部分是撕名牌環節，飛奔神秘中尋找快樂。每個人均有自己獨具一派的風格，王祖藍與陳赫算是節目組的“智慧擔當”，雖説程度不同，但起碼他們有小聰明。
鄧超作為隊長，搞笑是他的本職，遊戲只是為了遞進氣氛而已；鄭愷有“小獵豹”之稱，他奔跑起來像極了一陣風颳過，挺猛的。
鹿晗是“呆萌”擔當，玩遊戲不精，總會被人“騙”，可以説是隻小綿羊了；baby作為兄弟團唯一的女性，自然是受寵些，淘汰的比較晚。
“大黑牛”李晨是跑男中真正的“撕名牌王者”，不管是其他成員還是嘉賓，見着他躲都躲不及，不愧是力量擔當，太強了。
李晨撕起名牌來，像是變了一個人，誰都不放過，都能把baby放倒在地上，可想而知李晨對於撕名牌也太認真了。
深刻記得，跑男前幾季播出時，金鐘國參加了節目，大黑牛與他對戰時，能力旗鼓相當，直至最後，衣服都被撕破，大黑牛李晨怒喊了一聲，這氣魄太強勁！
“撕名牌就是一項熱血沸騰的遊戲。”
每位嘉賓參加撕名牌的瞬間都深刻記在觀眾心中，跑男精神永駐。
“撕名牌”的方式有多種，個人戰、團隊戰、捆綁戰，每次都能讓大家感受到與眾不同的快樂，同時觀眾的心會跌宕起伏，情況越激烈，大家就越激動，看着甚是緊張。
撕名牌像極了“老鷹抓小雞與捉迷藏結合體遊戲”，就是運動量增大了不少。
《奔跑吧》第四季播出後，網友們發現遊戲“一個比一個温柔”，第一期主題是選擇，回答問題考驗智商，第二期是主題是春遊時玩小遊戲測出來的偶像包袱。
第三期則是穿越清明上河圖所在的位置，燒腦之戰，夾雜了一些小遊戲：“令人瘋狂的指壓板”
沒有撕名牌的環節，引起眾人熱議。
沒了撕名牌，難道《奔跑吧》就沒有意義了嗎？
其實並不是。
第一期的真正含義是“人生選擇”，從出生到現在，人生軌跡一直在運轉，讀書、成家、立業等處處充滿選擇，一旦錯誤，人生將會發生翻天覆地的變化。
站在子女角度與父母角度所映射出來的答案是不同的，沙溢與baby屬於同一類人，鄭愷與關曉彤則是一類人。
誰都沒錯，只是如今處境不同。
人生真理，是所有人需要學的東西。不需要過分排斥它，因為每個人都會遇到這些問題，怎麼選擇就看自己了。
第二期的真正含義是“不要在意世俗眼光所帶來的困擾，人拒絕被定義。”
“偶像包袱”是眾多明星身上所揹負的，在某些人眼裏，只有精緻造型才能俘獲粉絲們心房，可一旦擁有了包袱，人生就少了很多快樂。
最真實自然的狀態，才是自我追求的東西。
相信很多人都會説“別人怎麼怎麼看我，感覺好睏擾”，但為什麼要在意呢？
外在的東西改變不了自己，只有自身才能把握住最重要的東西。
在外人看來，蔡徐坤的偶像包袱很重，畢竟他是眾人追捧的對象，根本就不適合參加《奔跑吧》，沒有笑點，更別提綜藝感了。
其實，節目組為了讓觀眾放寬心，特地選擇這個題材讓新老成員們相處更融洽。在一系列遊戲環節中，蔡徐坤也證明了自己“並非外界所看到的那般不堪。”
不管是扮醜還是跳老年女團舞，他都做到了。
這一期也是挺深刻的，遊戲中尋找到了自身存在的意義，同時也感受到了快樂。
第三期的真正含義是“狼人殺遊戲所引發出來的思維邏輯”
遊戲並不是單純意義上的玩，需要團隊配合與集體作戰能力。“燒腦遊戲”正是大家所訴説的狼人殺，它需要一個靈活的大腦，也需要應激能力與分析能力，掌握四周每個人人的動態，從而發現一些細節。
蔡徐坤前期是懵的，被壞人耍得團團轉，後來經過其他成員們的提醒，這才反應過來baby就是壞人。
此遊戲中，王耀慶是個明白人，看的一清二楚。過分的瞭解事情真相只會讓自身一團亂，不出聲的觀察才是最正確的事。
“思維邏輯”如何運轉是極其重要的，能夠提升自我對待事情判斷的正確性。
其實，《奔跑吧》每一期都會有特殊含義存在，只是看觀眾如何去理解。沒了撕名牌不代表跑男的存在毫無意義。
“撕名牌”只是遊戲中的其中一項，每次都有撕名牌，或許也有人會看膩，創新遊戲難道不香嗎？《奔跑吧》需要突破，不會一味的將“撕名牌”定義於節目中。
你們對此有什麼樣的看法呢？