擁有好的外在，可以很大程度上提升一個人的自信心，所以人們自古以來就在不斷的追求美，美並不是一件膚淺的事，它讓人們在探尋的路上，更加自律更懂得如何做出正確的選擇，現今為了擁有更完美的身材和姣好的容顏，很多女生選擇更加健康有效的健身方式來，減肥和塑性。
好身材絕對不是一天兩天就能練出來的，需要長期的堅持，擁有這般極大毅力的人對自己都這麼狠，可見在生活中也是對事事嚴格要求，這樣的人往往相對於其他人都要更優秀些。這位名叫米娜的韓國網紅，她因為高顏值好身材的標籤被人們所熟知，光是看着她的照片對粉絲們來説就是一種享受，作為健身達人的她，也在帶領着更多的人走上健身的道路，不得不説這位小姐姐真的非常的優秀了。
照片中的米娜婀娜多姿，使人讚不絕口，別説是男生看了會心動連女生看了也羨慕不已，她的身材是典型的“葫蘆型”，不同於一些過於纖瘦的女孩，該有肉的地方一點也不少，一看就知道是通過健身，而不是單純靠節食或其他不利於健康的方式練出來的。都説人靠衣裝馬靠鞍，但是再好的衣服碰上身材不大好的人也只會顯得有些掉價，而身材火辣的米娜，即使是穿着基礎款的T恤的背影也看得出是一位氣質佳人，甚至是寬鬆款的衣服也能被米娜穿出緊身衣的感覺，真是令人太羨慕了。
米娜之所以有這麼好的身材和她的自律是分不開的，常年堅持健身運動的米娜即便工作再忙也會騰出時間進行局部或全身的力量訓練，再加上飲食上的改善還有與有氧運動的有效結合，所以只要掌握對方法，也可以擁有像米娜一樣完美的身材。
結語：
就新人來説最開始不要急於求成，可先改正自己不規律的飲食習慣，早睡早起，多喝水且戒宵夜。先堅持一段時間的有氧運動進行減脂，一個月左右便能看到成效，不光是體重有所下降了，連皮膚也變得更好了，之後再根據自己預期想要練成的身材進行大量針對局部或全身的力量訓練，但是不要忘了與有氧運動相互結合。只要不放棄持之以恆，相信每一個追求美的女孩都會夢想成真