十大世界體壇無法攻克的紀錄, 第一個稍顯尷尬

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　　NO. 10 萊萬多夫斯基，單場最快打進5球

　　2015年德甲聯賽拜仁慕尼黑主場5-1逆轉沃爾夫斯堡的比賽中，下半時替補登場的萊萬在短短9分鐘內狂進5球，刷新了德甲最快戴帽、最快大四喜和最快單場5球紀錄。同時9分鐘進5球更是創造了最新的世界紀錄。

　　NO. 9 張伯倫，單場100分

　　被譽為“籃球皇帝”的張伯倫是NBA歷史單場得分紀錄保持着。1962年3月2日，費城勇士隊在主場169:147力擒紐約尼克斯隊，張伯倫得到了100分，創造了NBA歷史最高單場得分。

　　NO. 8 費德勒，19做大滿貫冠軍獎盃

　　今年7月份，費德勒在温網決賽中擊敗對手成功捧起個人第八座温網冠軍獎盃，同時將大滿貫冠軍個數提高到了19座，繼續高居歷史第一，更為可怕的是，目前的費德勒有返老還童的趨勢，也有望進一步提高大滿貫的冠軍數。

　　NO. 7 奧沙利文，最短時間完成單杆147分。

　　1997年，奧沙利文在一場比賽中僅用時5分20秒就完成了單杆147分的成就。換算下來，他每擊中一個球，平均用時僅為9秒。

　　NO. 6 博爾特，100米和200米紀錄

　　2009年世錦賽，博爾特先後打破男子100米和200米的紀錄。時間分別是9秒58和19秒19，成為田徑短跑歷史第一人。相信博爾特的這兩大紀錄，在短時間內很難被打破。

　　NO. 5 菲爾普斯，23枚奧運金牌

　　毫無疑問，菲爾普斯是世界泳壇最偉大的運動員。5次參加奧運會，拿下23枚金牌。北京奧運會更是一人獨攬8枚金牌，這樣的成就令後人真的望塵莫及。

　　NO. 4 張怡寧，獨孤求敗

　　作為女乒歷史上第三位大魔王，張怡寧職業生涯一共取得了19個世界冠軍，包括兩枚奧運會女單金牌。場上的張怡寧極具統治力，比賽前和對手一握手就知道能贏，相信日本名將福原愛最能體會張怡寧的強大。2011年退役時，張怡寧尚處巔峯，無奈她已經獨孤求敗，最終選擇了退役。

　　NO. 3 比爾-拉塞爾，11枚NBA冠軍戒指

　　拉塞爾在13年NBA職業生涯裏，獲得了11個冠軍，其中包括一波震古爍今的8連冠，坐擁11枚戒指的拉塞爾也被球迷們稱之為“指環王”。

　　NO. 2 一場足球賽進149個球

　　大家都知道，在足球場進球是比較困難的，所以打進149球真是令人不可思議。2003年10月，非洲島國馬達加斯加的兩支球隊在國內錦標賽上創造了這一紀錄。而且這149個進球全部是烏龍球，因為當時裁判的不公判罰，令球員們十分氣憤，於是瘋狂地對本方大門發動猛攻。

　　NO. 1 世界盃國足幾乎立於不敗之地

　　國乒在國際賽場上可謂是難逢敵手，而中國男足同樣是沒有輸給過強隊。中國男足至今為止也只有一次打進世界盃，也只有在那一次中國隊輸給了三個對手。所以説世界上任何一支強隊想要在世界盃的大舞台上贏中國隊是根本不可能的。只不過這個紀錄相當尷尬！

　　圖片來源於中國青年網

　　當下火爆的電視劇《人民的名義》，在周口師範學院裏也引起了“軒然大波”。日前，該校青年志願者協會在電視劇基礎上創作了“周師版人民的名義”創意圖片，將“侯亮平”“陳海”“祁同偉”等人的台詞創意改編，引導學生們樹立正確的價值觀，在校園裏風靡開來。

　　（原題為：《河南一高校製作校園版走紅》）

　　(1970-01-01)

　　現代社會，越來越多的工作都是在辦公司內完成的，而且一坐就是很長時間，導致各種疾病出現在身上。坐骨神經痛就是神經痛疾病的一種，由多種因素引起，嚴重的影響了患者的身體。所以，要預防坐骨神經痛，大家就要注意站坐睡姿。

　　1、站姿：正確的站立姿勢是膝關節微屈，自然收腹，挺胸抬頭，使身體的重心從耳後的乳突向下經髖關節的中心橫軸、第二骶骨前面，到膝關節前部和踝關節前方，落在承重的足上。此時人體的重力線正好通過腰椎椎體或椎間盤後部，可有效地防止髓核再次突出。站立姿勢不良，特別是脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突(膨)出的隱伏根源。正確的站立姿勢應該是兩眼平視，下頜稍內收，胸部挺起，腰部平直，小腿微收，兩腿直立，兩足距離約與骨盆寬度相同，這樣整個骨盆就會向前傾，使全身重力均勻地從脊柱、骨盆傳向下肢，再由兩下肢傳至足，以成為真正的“腳踏實地”。此時人體的重力線正好通過腰椎椎體或椎間盤後部，可有效地防止髓核次突出。

　　勞動時應採取的站立體位是：膝關節微屈，臀大肌輕輕收縮，自然收縮腹肌，這樣可使骨盆輕微後傾，腰椎輕度變直，減少腰骶角的角度，增加脊柱支撐力，減輕椎間盤的負擔。

　　長時間一個姿勢站立是不可能的，可以改為“稍息”的姿勢，即一側腳向前跨半步，讓體重放在一側下肢上，而使另一側下肢稍加休息，兩側交替。站立不應太久，應適當進行原地活動，尤其是腰背部活動，以解除腰背肌肉疲勞。一旦發現不良站立姿勢應及時糾正，良好的站立姿勢可在一定程度上避免髓核再次突出。

　　2、坐姿：正確的坐姿是上身挺直，收腹，下頜微收，兩下肢併攏。如有可能，最好在雙腳下墊一踏腳或腳凳，使膝關節略微高出髖部。如坐在有靠背的椅子上，則應在上述姿勢的基礎上儘量將腰背緊貼並倚靠椅背，這樣腰骶部的肌肉不會太疲勞。另外，不宜坐低於20cm的矮凳，應坐有靠背的椅子，這樣可以承擔軀體的部分重量，使腰背部相對處於鬆弛狀態，減少腰背勞損的機會。

　　3、睡姿：人的睡眠姿勢大致可分為仰卧、側卧和俯卧三種方式。仰卧時，只要卧具合適，四肢保持自然伸展，脊柱曲度變化不大。側卧一般不必過於講究左側還是右側卧位，因為人在睡眠中為了求得較舒適的體位，總要不斷翻身，一夜約 20-45 次。俯卧位時胸部受壓，腰椎前凸增大，易產生不適感。所以，正確的睡眠體位應該是仰卧和側卧位。有條件的患者，仰卧位時應在雙下肢下方墊一軟枕，以便雙髖及雙膝微屈，全身肌肉放鬆，椎間盤壓力降低，減小椎間盤後突的傾向，同時也降低髂腰及坐骨神經的張力，這樣能有效地防止腰椎間盤突出症的復發，是腰椎間盤突出症患者的最佳體位，側卧一般不必過於講究右側還是左側卧位，以人體感覺舒適為宜。

　　坐骨神經痛也不是什麼小病，尤其是長時間久坐的人更要注意自己的姿勢了。要多走動一下，活動一下筋骨，這樣對身體是非常有好處的。

　　(2017-03-31)

　　曾之喬、王子、以綸和許光漢今日到景文高中列席新戲《稍息立正我愛你》學校試映會，據《KUGOU.TV》報導，劇中喬喬和王子必需減齡超越10歲扮演高中生，喬喬也笑説，演戲時以為最彆扭的，就是要親口説出台詞：「我叫做鍾少曦，往年17歲就讀高二。」

　　中視戲劇《稍息立正我愛你》試映，王子（左起）、曾之喬、王以綸、許光漢。

　　兩人都説，為了勝利解釋高中生，都相稱仔細在調養皮膚，力圖膚況能回到17歲，出格喬喬暗示，她演這齣戲更創下新紀錄，就是拍攝半年時期只長了一顆痘痘，她更自嘲要能演好高中生，竅門就是「角質要薄，臉皮要厚」，但又不能裝得太小孩。

　　中視戲劇《稍息立正我愛你》試映，王子（左）、曾之喬（右）。

　　王子也説，為此有出格和堂弟、歐陽妮妮、歐陽娜娜談天，理解如今年輕人喜好甚麼事物。而本人出道11年以來，已演過10幾回高中生腳色，讓一旁喬喬聽了直呼：「好扯哦！」她暗示本人或許出道早，再加上晚期盛行苦情戲，大多都超齡上演，但實在事先仍是很想演芳華女高中生，「想穿可愛的衣服，或是校服。」

　　(2017-07-24)

　　近日，廣州市科技創新委員會對

　　2016

　　年

　　度

　　廣州市企業研究開發機構建設專項項目進行驗收並公開結果，

　　廣州合立正通信息科技有限公司

　　榮登榜單之列。

　　多年來

　　，合立正通致力於智慧生活服務產業方向的技術研究及產品開發，

　　注重產品

　　的

　　研發投入，

　　掌握多項核心專利技術

　　，

　　實現多項技術創新，目前擁有自主知識產權

　　70餘項，為國家首批認證的“高新技術企業”和“雙軟企業”。

　　在移動互聯網的背景下，

　　合立正通

　　在快速發展，不斷地提升公司服務能力和水平，所提供的服務和產品也獲得了業界的高度認可。

　　合立正通旗下高端品牌聯享家，

　　以互聯網技術推動

　　智慧社區生活服務產業

　　的發展，

　　開創了以雲對講為切入口，以優化社區服務、助力社區物業轉型升級為核心的“互聯網

　　+社區生態圈

　　”建設模式

　　，促進傳統

　　物業企

　　業

　　向

　　互聯網的轉軌發展。

　　為更好地提供專業、高質量的服務，

　　合立正通還將繼續

　　加大對產品的研發力度

　　，

　　響應國家科技發展政策，提升科技力量，攜各方合作伙伴共同推動中國

　　智慧社區產業的

　　發展。

　　(2017-06-06)

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