地球首低體脂率低至2.3健身鍛鍊30年，活生生的“乾屍”標本！

從古代開始，對於美的追求從沒有停止過，在《詩經》的\"碩人\"這一篇中描寫美女的詩句有\"手如柔荑，膚如凝脂，領如蝤蠐，齒如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。\"表現了作者從當時的審美出發對於一位擁有修長身材美女的描述。時光推到了唐代的時候，社會興起了一部分的\"以胖為美\"的風氣。但是直到今天仍然如兩千年前一樣，大家都喜歡女孩子瘦瘦的，打了現代社會，除了女性，男性對自己的身材也越發的在意，如果一個男孩子健壯的話，那麼就會受到很多人的歡迎，由此現代社會就催生了健身行業。而在美國就有這麼一個人，他健身鍛鍊30年，他的體脂率低至2.3?strong>，被人稱為活生生的\"乾屍\"標本，他就是赫爾穆特·斯特博。為何健身呢？在國際上，通常將健身看做是一種體育方面的項目，而且它的包含範圍及其廣泛。通常情況下理解的健身都必須在健身房裏便進行，比如跑步，槓鈴等，但是其實健身還包括健美操、體操，瑜伽等活動。這些健身方式十分普遍，主要目的是為了增強鍛鍊者力量，培養鍛鍊者柔韌性，增加鍛鍊者的耐力，以至於最終達到使得鍛鍊者身體健康強健的目的。

對於男子來説，健身運動的動作方式包含有各種形式。首先是成套的訓練方式，就是電視中經常出現的各種健美體操，同時也有户外的運動，包括足球、籃球，等運動，通過這些運動過可以很好的進行健美訓練。其中很重要的一點是可以通過這些方式減肥以及改善自己的體形體態，同時還能提高靈活性和所謂的韻律感，更有許多男性主要是進行身體各個部位的肌肉訓練，比如舉重練習，啞鈴訓練等，這些適用於男女訓練，但是主要適用於男性羣體。而為了達到健身使得形體健美的需要，通常都會有固定的訓練方式，需要有專門的訓練方法。在美國有一個人\"健身成魔\"， 被稱為是地球上第一低體脂率的人，堅持健身持續30年。健身狂人赫爾穆特·斯特博就是他的名字，他出生於美國的弗裏吉尼亞，在他的前幾十年的\"地球\"生涯中，沒有什麼值得説的事情，就是一個普普通通的美國打工者。而在他將近五十歲的時候，他突然被人發現，並且短短几天時間內就成了網紅。那是在他48歲的時候，美國有一個電視節目舉辦了民間健身節目，因為獎金數額巨大，所以赫爾穆特·斯特博看到了廣告之後很快就動心了。

再加上他的同事對於他的身材非常有信心，於是一起和他去報了名，就這樣赫爾穆特·斯特博在這個節目中過五關，斬六將，成功奪得了那次健身比賽的冠軍，同樣的，也是很多的美國人認識了他，因為他的健身成果實在太好了，當時的評為曾經説過過：\"赫爾穆特·斯特博的身材不亞於任何一個專業的健身人士\"。之後，世界吉尼斯世界紀錄委員會還對他的身體進行了檢查，發現他的體脂率低至2.3?而這在其他人看來那是根本不可能的，一個人的身體裏便沒有了\"肥肉\"，都是肌肉。甚至比李小龍的身體還要誇張，就這樣，赫爾穆特·斯特博成為了\"網紅\"，得到了健身達人這一認證，並且有些人更是直接將他稱為了\"乾屍\"標本，這不是貶，反而是一種讚揚。之後，有心人調查了赫爾穆特·斯特博的生活方式，他們逐漸發現，赫爾穆特·斯特博獲得這一身材是\"理所當然\"的，他為此付出了常人難以實現的努力，因為他的本職工作是一個貨運公司的職員，他的主要工作就是搬運貨物，而這個工作需要的就是強壯的人，如果沒有很大的力氣，那麼很難勝任，而且還容易受到傷害。

因為工資十分可觀，所以赫爾穆特·斯特博30年來一直堅持，就這樣在\"工作的\"逼迫下，他不得不繼續進行健身訓練，每週，甚至只要有時間他不是在搬運貨物就是在健身。最終，他成功了，也許他的無意識的，但是結果他的健身效果是全世界都難以達到的。對他的看法對於赫爾穆特·斯特博的身材和體脂率，美國和世界各地人都有不同的看法，有些人很是羨慕，表示如果自己也用會有這樣的事呢才，該多好，但是也有一本分人認為，這樣的健身房是是不科學的，如果身體出現了問題，那麼健身的目的又是為了什麼呢。有些科學家指出赫爾穆特·斯特博如果繼續這樣鍛鍊，不增加身體的脂肪含量，那麼在過幾年的，他的身體必然會有大問題，無法負荷他的高強度的鍛鍊的時候，身體自然就會\"罷工\" 了。無論從什麼角度來看，健身的目的都是為了身體健康，健身的價值也在如此。但是，通常情況下，很多人不是出於這樣的目的，吸引別人的目光才是的。

而且，健身訓練不是誰都能堅持的，像赫爾穆特·斯特博這樣30年健身的人沒有接個，許多人往往只是在健康受到威脅時，才會想到平常應當勤於體育鍛煉，而且通常這種認識隨着時間的推移就會改變，而這是很正常的。其實，理論上，健身是有益的，但是也需要提醒大家的是，健身作為一門所謂的\"科學\"，其根本目的是為了改善人們的身體狀況，最終到達給人們帶來快樂的效果，所以，當人們開始的時候，就要認識到健身的真正意義，不要盲目地進行。到了現代社會，健身已經成為了一種常態，而社會上出現的各種健身原因也讓人眼花繚亂，特別是一部分人打出了\"健康\"的口號，他們將所有人的行為都和健身掛上了鈎，但是要知道，不是隻要健身就是有益於身體健康的。

赫爾穆特·斯特博健身30餘年，換來了全球最低的體脂率，但是有幾個人能做到這樣呢，重要的是保持自己的平常心，如果需要健身那就健身，如果不需要那就不要勉強。文/文史旺旺