它是天然“粗纖維”,老人要多吃,促進腸道蠕動,身體倍好!

芋頭是我們生活中更為常見的食材,為天南星科多年生草本植物芋的地下蠟質球莖。芋頭口感細軟,綿清香糯,菅養近似於洋芋,有不含龍葵素,利於消化系統而不會誘發中暑毒。是一種優良的酸性食材。芋頭性平,味甘、辛。能益脾胃,調後氣,祛痰軟堅。相比於其餘昂貴的食材,説實話很多人都會確定它做為保健養生的必備食材之四。

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那末如此常見普通的食材怎麼變得與眾不同又可口可口呢?這幾天就要我們一起一探究竟吧!我們需要準備的食材有:一個芋頭、孜然粉、鹽、生薑、二荊條、瘦一點兒的豬肉(200克左右)、米酒、耗油、澱粉、葱、生抽醬油。接下來就開使我們的可口探尋之路吧,一塊兒製造這道簡便可口的美食!

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【美食步驟】
第一步:將你買得的芋頭颳了皮,用清水洗後;然後割成小塊,每片尺寸中等,最好是割成細團狀並齊碟子裝好;把五六顆葱洗後搗碎,二荊條擦淨後切碎用小碟裝好;用澱粉加水調一小碟澱粉和麪粉;把肉提早切碎。往鍋裏放水少許水,再把提早準備好的芋頭放上鍋中,蓋上密封蓋煮上五分鐘左右,等到水蒸汽瀰漫整個鍋蓋

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第二步:取出蒸好的芋頭放入另一個筐中,散入通常的鹽,然後用小勺子往上按壓,把它碾碎。為了追求外觀上的靚麗,此刻我們可以把它攤成一幢小山的樣子。此刻往鍋裏放入油,熱油後馬上放入提早準備好的二荊條、切碎的姜,進入魚泥,翻炒均勻後加點米酒、生抽醬油、耗油;最後進入澱粉和麪粉炒至湯汁有點粘稠,此刻放入葱花,翻炒均勻就就行了。

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第二步:我們的包裝彩盒就就行了,將炒好的湯汁淋到芋頭裏面。那樣我們這幾天這道特色的菜品就搞好了,看見如同一幢小火山一模一樣,真是令人垂涎欲滴啊!

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這幾天的這家常小菜製造簡便,口感細緻,肉裏鮮美,一口往下走肉多的口感,有芋頭的黏味,比起燒茄子我更最喜歡這家常小菜。大夥兒機會有所不知,芋頭所含的礦物中,具有潔齒防蛀、牙齒健康生活的效用。芋頭也還包含各種各樣微量元素,能加強人體的免疫力功能。芋頭屬於雜糧,粗的食材纖維,可以促進腸道蠕動,消化系統得更快哦。我們一般吃的芋頭都是蒸煮的傳統式做法,這幾天這家常小菜較好新奇,做法也較好簡便,鑑於芋頭有如此多的功效,多吃它可以我們一起身體健康生活,為了我們和麪前的家人的身體健康生活,趕快喬茜廣場舞我們的小手拍拍,為愛我們的人為美好世界一道可口健康生活的美食論壇!

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