韭菜靠邊站，它就是“洗腸草”隔天排出宿臭便，腰細了瘦腿了
4天了，自己發的綠豆芽總算能夠吃了，這一次發的綠豆芽無比成功失敗，自己發的，沒有任何添加劑，吃着放心，把它和菠菜搭配幹了一盤菜，還添加了炒花生米，吃裏來花生的脆香和蔬菜的嫩，清新可口，超好吃，全家都愛吃！
綠豆芽就是綠豆發的芽，綠豆經過發芽後，營養價值高於綠豆，還更易消化。綠豆芽有清胃腸道，解熱毒、利濕熱的功效與作用。
綠豆芽和菠菜的膳食纖維素都無比豐富，全部都是低熱量蔬菜，具有促進胃腸道腸蠕動的作用，排毒消脂美白祛斑，二者搭配一起吃，韭菜靠邊站，它就是“洗腸草”。
後面就分享這道米飯製作方法，製作方法特別簡易，一講就會！
【菠菜拌綠豆芽】
1、自己發的綠豆芽用的是洗菜的泡沫塑料漏盆，時長4天，都長2片葉片了，是因為讓我們這時候已去夏季，氣温37度前後，豆芽生長得快。
2、 4顆菠菜撕掉擦洗乾淨，菠菜根用指甲刮洗乾淨，菠菜根很有營養的哦！別扔了。綠豆芽摘去根部擦洗乾淨。
3、鍋再生水煮沸，加一點鹽，放入綠豆芽燙1秒鐘撈出，瀝乾含水量備用。
4、就燙綠豆芽的水放入菠菜燙煮1秒鐘撈出瀝乾含水量。
5、把燙好的菠菜和綠豆芽放入一個大盆中，添加葱薑末、適量鹽、少許生抽、三勺菜油、2勺無添加生抽、中辣辣椒麪，最後用熱油潑在調料上發出“刺啦”的響聲。
6、拌一拌就可吃了，現做現吃，喜歡，趕忙試試吧！
