每天早上喝一碗它，比牛奶營養，女人常喝能美白，皮膚緊緻有彈性

紫薯豆漿中不但含有大豆蛋白和異黃酮以及卵磷脂，還含有大量的花青素與微量元素硒與鐵，這些物質被人體吸收以後可以調節內分泌，淡化色斑，也能滋養肌膚，增加皮膚彈性，減少皺紋生成，平時經常喝紫薯豆漿不但能美白，還能讓人們的皮膚變得緊緻細滑而有彈性，美容效果特別好。所以各位女性朋友們平時可以多喝一點，能美容哦。每天早上喝一碗它，比牛奶營養，女人常喝能美白，皮膚緊緻有彈性。

【紫薯豆漿】

食材：1個紫薯、半碗黃豆、糖、水。做法步驟：

第一步：黃豆提前浸泡一個晚上，夏天氣温高，記得放到冰箱，第二天拿出來沖洗乾淨瀝乾水分；紫薯洗乾淨去皮切成小塊。

第二步：將黃豆和紫薯放入豆漿機中，倒入適量的清水，按下豆漿鍵，程序結束之後豆漿就做好了，過濾出豆渣，將過濾好的豆漿倒入碗中，根據個人口味加入適量的白糖攪拌均勻，就可以享用了。

好喝營養還能美容的紫薯豆漿，再配上一份吐司麪包，一份營養早餐就完成了。不想喝純豆漿的朋友們一定要試試這款紫薯豆漿，完全沒有豆腥味，顏色好看，口感又好，還能美白，使皮膚緊緻有彈性，大家趕緊試試吧。