它是“女人湯”，每天一碗，氣血足臉色好，成本一碗不到1塊錢

女人自從生完孩子，就會或多或少的有氣血不足，臉色差，或者睡覺不香的情況。女人是愛美的，這樣就會有很多女人會到美容店裏調理，但是那也只是治標不治本。其實出現這些情況，也是自然的，畢竟生孩子，會損傷身體，熬夜會損傷精氣神。這樣除了要治標，還要治本，那除了平時多養護皮膚，還要注意食療。很多人提到補氣血，也許就會想到名貴的補品，可是咱老百姓，整天阿膠、燕窩的，這樣咱們也消費不起呀!

它是“女人湯”，每天一碗，氣血足臉色好，成本一碗不到1塊錢！今天明兒給大家分享一種輔助補氣血，而且又很平民的“補血小能手”。裏面所用的材料都是平常食材，不光能調理氣血，還管飽不長肉肉哦。接下來就分享這道小吃的做法，每天一碗，素顏也會小臉紅撲撲分外漂亮！

材料：銀耳 紅棗 枸杞 薏米 燕麥粒 紅豆 黑豆 玫瑰花醬

做法：1首先豆類泡發，包括紅豆，薏米，燕麥粒，黑豆；銀耳泡發備用。泡好後，豆類倒入砂鍋中。

2倒入銀耳，很多人會覺得銀耳很容易熟，其實煮的時間稍微長一點，會出現膠質，不管味道，還是營養都會很好，而且營養價值會更容易吸收。

3放入枸杞。

4放入大紅棗，倒入適量清水。

5放在燃氣上，中火煮開。

6繼續小火熬半個小時左右，即可熟透，所有的食材也不熬出膠質的感覺，味道很好。

最後加入玫瑰花醬，甜絲絲的味道好極了。很平民的一道養生粥就做好了，誘惑到你了嗎！

明兒今天的分享就到這裏，非常感謝您的閲讀，其實養生粥的做法有很多不同的版本，你還知道哪些做法？歡迎您留言探討。或者你喜歡卻不會的菜式，也可以留言，教你做菜。明兒會每天更新美食，希望和您不見不散哦。喜歡明兒的，歡迎關注、評論、點贊、分享哦。