立秋之後，最該吃的五道菜，營養美味好吃不貴，順利度過高温季

前言：立秋之後，最該吃的五道菜，營養美味好吃不貴，順利度過高温季！

轉眼間，八月份已經過了一大半了，而2020年也已經過去一大半了。但這種高温天氣依舊沒有下降，反而只升不降。不管時間過了多久，似乎很多朋友都處於一種心情煩躁，食慾不佳的狀態中，之前已經跟大家推薦過很多清淡的食物，但大家如果一直吃清淡的食物，就會產生一種厭惡的心情，可能會吃不下去。

在這裏，小編也提醒一下大家可以適當的吃一些酸辣味的食物，有助於我們開胃下飯，還能增強我們的食慾。比如，今天小編跟大家推薦了這五道菜，營養美味，好吃不貴，可以幫助我們順利度過這種高温季節。

第一種：綠豆粥。

首先跟大家推薦這道綠豆粥，在這個夏季多喝一些綠豆粥，不僅可以幫助我們清熱解暑，還能夠幫助我們下火，而且綠豆粥的做法也非常的簡單。

在這裏，小編教大家一種快速煮好綠豆粥的方法，其實綠豆不需要提前泡好。只需要跟大米一起下鍋，然後放在電飯煲裏面直接熬煮，就可以直接將綠豆煮得軟爛開花，當然前提就是裏面的水稍微多加一些，不然的話就會將綠豆粥跟大米煮得太乾，當然大家也可以將大米準備的少一些綠豆稍微準備的多一些。

第二種：黃瓜。

其實主要是推薦黃瓜，大家可以做成酸辣醃黃瓜，可以直接用來炒，也可以用來直接做成黃瓜湯，也是非常美味的，當然，想要減脂瘦身的也可以將黃瓜榨成汁兒。

第三種：老鴨湯。

對於老鴨湯，大家應該是不陌生的，在眼下這個季節，不管是市面上還是外面的餐館，或者我們在家裏面都會經常吃了這種湯。

因為老鴨湯不僅可以用來清熱解暑，還有還可以滋補健脾、補血益氣，因為老鴨肉裏面含有大量的蛋白質，可以滿足人們所需的營養，提高我們的人體免疫力，在夏季也多喝一些老鴨湯，也是一種不錯的選擇。

第四種：雞蛋餅。

也可以説叫做烙餅攤雞蛋，這種雞蛋餅主要食材就是雞蛋和麪粉，這種烙餅其實在北方是備受歡迎歡迎的，而且這種烙餅攤雞蛋做法也十分的簡單，基本上幾分鐘就可以完成。大家可以用來當做早餐，當然也可以用來當做晚餐。無非就是選擇適當的麪粉和雞蛋，然後往裏面加入一些自己喜歡吃的蔬菜，比如胡蘿蔔、高麗菜、紫菜等。然後起鍋燒油，將麪糊糊直接下到鍋裏面煎一煎，直到把餅子煎成型之後變得金黃色，之後就可以直接取出食用了。

第五種：桂花蓮藕。

説到桂花蓮藕，可能很少有人吃過吧！但是這個季節是蓮藕跟桂花同時出現的，不都説八月桂花香嗎？而且秋季的蓮藕是最補人的，蓮藕裏面還含有大量的鈣元素，鐵元素以及磷元素，而且天氣燥熱的話多吃一些蓮藕，還能夠清熱潤肺，也可以潤燥止渴。當然，蓮藕的做法也是非常多的，不僅可以用來燉成蓮藕湯，其實也可以用來做成桂花蓮藕，做好的桂花蓮藕軟糯香甜，特別美味，吃一次就想着吃第二次。