冬天喝了能驅寒，營養豐富，孩子每次都能喝上一大碗

文|小香媽咪。（專注優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）

很多姑娘在沒有成為媽媽之前都是粗心大意的，但是自從升級成了媽媽之後整個人好像都變了，變得細心，變得温柔，尤其是在寶貝的吃食上面，既得要寶寶愛吃，又得要營養搭配均衡起來。為了讓寶貝健康成長，寶媽可謂是在吃食上面下足了心思。究竟什麼樣的食物才是寶寶愛吃的呢？究竟怎麼搭配才能讓營養充分被吸收呢？這些難題被媽媽們全部攻破，變得都不是問題！

【萵苣山藥骨頭湯】

冬天到了，大家都開始熱衷於熱乎乎的飲食，比如聚餐如都喜歡熱騰騰的火鍋。對於北方的小夥伴來説，只要回到了家裏，就有暖氣可以取暖。而南方的朋友們就沒那麼舒服了，家裏還不如外面有陽光來的更暖和一些。所以今天小編就給大家推薦一款冬季湯品，萵苣山藥骨頭湯。這道湯不僅可以驅寒，還可以增強身體的免疫力。尤其適合小孩子，畢竟一到冬天，小孩子就容易得流感。

萵苣具有清熱解毒的功效，還可以利尿。冬天乾燥大部分人都會上火，吃萵苣可以緩解上火的症狀。而且萵苣脆脆的口感，非常爽口。附以豬骨，更加滋補。豬骨湯非常鮮美，麪館經常用豬骨湯作為麪湯。家裏熬豬骨湯更加乾淨衞生，也很實惠。而且豬骨裏的骨髓，更是美味。享用完湯和肉，再吸吸骨髓，豈不是樂哉。

做法：

第一步：先處理食材。將買來的豬骨洗去血水，再把薑切片。

第二步：把豬骨下鍋焯水，然後再把山藥和萵苣簡單去皮處理。

第三步:準備一個砂鍋，放入豬骨和生薑，再放一些料酒，去腥。燉的時間越久越好。一個小時為佳。

第四步：把山藥和萵苣依次加入砂鍋，山藥燉的時間長一些，才會有綿軟的口感。

第五步：等到用筷子可以扎透山藥的時候，再把萵苣放進去。

第六步：根據自己的喜愛加一些調料，就可以出鍋啦。

小香媽咪温馨提示：

山藥最好不要太早去皮，因為山藥很容易氧化。可以將切好的山藥放進水裏。萵苣在入鍋前，可以用鹽醃製。因為萵苣發澀，醃製可以去除澀味。

養孩子雖然有很多困難，但是養孩子的同時還能夠給很多家庭帶去快樂。作為寶爸寶媽，可能看着自己做的食物被寶寶全部吃光了就會非常的開心。寶媽做的飯，寶貝愛吃很重要，吃的營養健康更加重要，希望我在上面講的這些營養搭配對您和您的寶貝會有用處！