已經94歲的英國女王，每天有規律飲食，也是她“長壽”的秘訣

很少有公眾人物能像女王那樣具有帝王般的魅力和神秘感。女王統治英格蘭長達68年之久，顯然她的生活過得非常棒。雖然她的財富可能讓她有機會接觸到偉大的醫生，他們幫助她活了這麼久，但人們也想知道她還做了什麼來保持健康。

令人驚訝的是，女王的飲食可能是她健康長壽的關鍵因素。事實上，女王吃的很多東西都被認為是相當健康的，這無疑使她儘管年事已高，仍保持着良好的健康狀態。伊麗莎白女王顯然不需要擔心錢的問題，她有私人廚師和大量的工作人員來確保她吃得好。然而，事實證明，像皇室成員一樣吃東西其實並不難——至少，對於伊麗莎白女王每天的飲食習慣來説，這並不難。

伊麗莎白女王不是“吃貨”

如果伊麗莎白女王是千禧一代，她肯定不會把自己的食物拍下來發到社交媒體上。

很多人可能都聽過這樣的節食建議:“早餐要吃得像國王，午餐要吃得像王子，晚餐要吃得像乞丐。”這句話在那些想要控制食量和減肥的人中間很流行;然而，也許最好的控制份量的建議來自伊麗莎白女王的日常飲食。雖然你可能認為女王每天都在享用奢華的松露、蛋糕和昂貴的魚子醬，但內部人士稱事實恰恰相反。

據《每日電訊報》(the Telegraph)報道，事實上，曾在皇家廚房擔任廚師的達倫·麥克格雷迪(Darren McGrady)解釋説，女王“不是美食家”。麥克格雷迪説:“她吃東西是為了活下去，不像菲利普親王那樣愛吃，會整天站着談論食物。”老實説，當你是女王的時候，你可以吃到任何你能想象到的食物或甜點，你必須有很多規矩才能不每天都狼吞虎嚥。

伊麗莎白女王每天早上都做同樣的事情

顯然，伊麗莎白女王是一位循規蹈矩的女王——尤其是談到她最喜歡的晨飲時。

在美國，大多數成年人以一杯(或三杯)咖啡開始一天的生活是很常見的。如果你是美國人，咖啡絕對是最受歡迎的提神方式，讓你開始一天的生活。然而，在英國，茶是更受歡迎的咖啡因選擇。對伊麗莎白女王來説，每天從一杯茶開始是她日常生活的一部分。

具體來説，根據英國電信的報道，女王總是在早餐前喝格雷伯爵茶。女王喝茶時不加牛奶或糖，這意味着她早上喝的茶中沒有任何隱藏的卡路里。儘管如此，英國電信公司也報道説，女王在喝茶的時候會吃一些餅乾(如果你是美國人的話，就是餅乾)，所以她早上的習慣也並非完全沒有美味。然而，伯爵茶富含抗氧化劑等對健康有益的物質，這可能是伊麗莎白女王仍然保持健康的部分原因。

有一種點心伊麗莎白女王不喜歡

請不要給伊麗莎白女王吃烤餅!

雖然英語在英國和在美國可能是一樣的，但仍然有很多差異——比如早餐糕點。雖然美國人知道烤餅是什麼，但它在美國並不像在美國那樣受歡迎。在英國，烤餅通常是配茶吃的，是一種相當受歡迎的甜食，但這並不意味着伊麗莎白女王喜歡烤餅。

事實上，儘管女王早餐時會吃烤餅，但她並不吃。相反，伊麗莎白女王的工作人員不得不承擔吃掉女王烤餅的艱鉅任務。“可憐的皇家糕點師，他整天都在做司康餅，然後在桌子底下喂柯基狗!”戴安娜王妃的前管家保羅·伯勒爾告訴TLC(通過News24)。伯勒爾繼續説道:“女王從不吃烤餅;柯基會吃的。”不管出於什麼原因，伊麗莎白女王就是不喜歡烤餅，她不會把時間浪費在烤餅上。嘿，這個女人知道她喜歡什麼!

伊麗莎白女王的早餐選擇出奇的簡單

很多人可能都很熟悉伊麗莎白女王的早餐，即使他們不是皇室成員。

顯然，頹廢並不是伊麗莎白女王在決定吃什麼的時候考慮的主要因素。這一點在早餐方面尤其正確。當然，如果女王願意，她可以每天早上都吃含羞草和法式吐司;然而，伊麗莎白女王特別喜歡早餐裏的這一道菜——但它並不是那麼令人興奮。

據《讀者文摘》報道，伊麗莎白女王是麥片的超級粉絲，她最喜歡的牌子也可能是你的:Special k。老實説，這種麥片並不是什麼特別或花哨的東西，而且價格也很實惠。所以，如果你曾經想要像皇室成員一樣吃東西，你真正需要做的就是下次在超市買一盒 !女王——他們和我們一樣!

有時伊麗莎白女王喜歡在早餐時把東西混在一起吃

伊麗莎白女王值很多錢，但她也很實際。

在大多數日子裏，伊麗莎白女王的早餐真的只有茶、餅乾和麥片。然而，女王經常喜歡在早餐時把一些東西混在一起，吃一些更有味道的東西。

據《讀者文摘》報道，女王有時會簡單地吃加果醬的吐司，或者她會拼盡全力吃燻鮭魚炒蛋，並在上面磨碎松露。《讀者文摘》還指出，伊麗莎白女王更喜歡棕色雞蛋，因為她認為這樣味道更好。值得注意的是，這並不是伊麗莎白女王每天都吃的東西，但如果她有客人(或者只是覺得比平時更餓)，一個精緻的炒雞蛋也不是不可能。當然，這頓早餐聽起來比她的特別早餐更加尊貴。顯然，平衡是女王的關鍵。

伊麗莎白女王的下午餐相當清淡

伊麗莎白女王的精力似乎無窮無盡。畢竟，做一個真正的英國女王似乎是很累人的——而且即使伊麗莎白女王完全可以退休休息，她仍然是英國的在位君主。

也就是説，女王需要適當地給身體補充能量來度過一天。至於下午的能量餐，伊麗莎白女王總是做得很簡單，而且也相當清淡。

戴安娜王妃的前管家保羅·伯勒爾告訴TLC(通過News24)，女王下午最喜歡吃的一頓飯，聽起來相當精緻。伯勒爾説:“女王喜歡穀物麪包加奶酪西紅柿三明治和白麪包加黃瓜三明治，我認為這不會泄露任何國家機密。”此外，前皇家廚房主廚達倫·麥克格雷迪告訴《每日電訊報》，伊麗莎白女王最常吃的午餐之一是烤多佛鰨魚配菠菜和西葫蘆。再一次，女王證明了她的飲食很普通，但這顯然對她有用。

伊麗莎白女王的晚餐選擇超級健康

當你是伊麗莎白女王(或任何王室成員)時，你可能會習慣與顯貴和外國大使一起舉辦豪華晚宴。

一頓豐盛的宴席，喝個不停的酒，還有各種你能想象到的甜點，這可能是人們對王室晚宴的期待，但事實並非如此——至少對伊麗莎白女王來説不是。當然，女王在招待客人時可能會放縱自己，但在大多數情況下，她的晚餐是相當健康的。

女王的前廚師,達倫·麥克格雷迪——為她工作了十多年告訴CNN,伊麗莎白獨自在家時,她會吃飯,會讓每一個營養學家感到驕傲:燒烤或水煮魚的一部分,然後沙拉和蔬菜。“就是這樣。這就是她所擁有的，”麥迪説。他接着説，“她在這方面很自律。她可以得到她想要的任何東西，但正是這種紀律使她保持如此良好和健康。”

對伊麗莎白女王來説，晚餐有時是奢侈的

無論伊麗莎白女王是否請人來家裏吃飯，在一天結束的時候，她都會隨意放縱一下自己。畢竟，做女王一定很累，誰不想在一天的王室職責結束後享受一頓奢侈的大餐呢?

據《獨立報》報道，有些時候伊麗莎白女王會選擇更豐盛的肉類，比如鹿肉或牛肉，甚至三文魚或野雞。無論她選擇哪種蛋白質，都會被製成所謂的蓋爾牛排，配上奶油、威士忌和蘑菇醬。有人突然餓了嗎?

據《獨立報》報道，伊麗莎白女王也是一位傳統的女王，所以她偶爾會吃傳統的週日烤肉，她更喜歡烤得很熟。這是一頓既能滋養你的靈魂又能滋養你的身體的美餐。聽起來像是女王的晚宴。

伊麗莎白女王最喜歡的飲料是相當端莊的

伊麗莎白女王的飲酒習慣和她一樣優雅!

顯然，酒精不是很健康，尤其是如果你喝很多的話。但就像大多數事情一樣，適度飲酒不會殺死你。對伊麗莎白女王來説，酒精飲料絕對是她日常生活的一部分，但當你聽到“酒精飲料”和“日常生活”在同一句話中出現時，酒精飲料的量不會超出你的想象。

伊麗莎白女王的前廚師達倫·麥克格雷迪向CNN透露了女王的飲酒習慣，並明確表示女王不會為了酗酒而喝酒。麥克格雷迪説，女王會喝點酒放鬆一下，但“就在晚上”。麥迪繼續説:“她肯定不會一天喝四杯。她要是喝那麼多，肯定會醉倒的。”這位前廚師補充説，“我只説她喜歡杜松子酒和杜邦尼酒。那是她最喜歡的飲料。”

伊麗莎白女王討厭這種香料，並不惜一切代價避免使用

英國女王伊麗莎白二世有些挑食，尤其是對調味用的香料。

如果你曾經對英國王室感興趣，那麼你可能聽説過這樣的傳言:伊麗莎白女王有一種特別的藥草，她不太喜歡——這對很多人來説是相當令人驚訝的。長久以來，女王一直討厭大蒜。目前還不清楚為什麼大蒜不能出現在女王的廚房裏，也不能出現在她的食物裏。前皇家廚師達倫·麥克格雷迪(Darren McGrady)告訴《食譜+》(Recipes Plus)雜誌，皇家廚房的廚師們“永遠不能用大蒜或太多洋葱做任何食物”。麥迪繼續説道，“女王的菜單上永遠不會有大蒜。”

當康沃爾公爵夫人卡米拉在做客澳大利亞廚藝大師節目(通過美國在線)時被問及王室成員不能吃什麼時，她回答説:“我不想這麼説，但是大蒜。”她接着説:“大蒜是禁忌。”不管出於什麼原因，在與女王共進晚餐時，大蒜都是禁止食用的——這讓我們很想知道工作人員用什麼給女王的食物調味。

伊麗莎白女王愛吃巧克力

伊麗莎白女王和你的共同點可能比你想象的要多——尤其是如果你是巧克力的超級粉絲的話。

雖然王室成員過着神仙般的生活，但他們和我們一樣，也是人。當然，他們戴着王冠和珠寶，擁有相當於一個小國GDP的淨資產，但他們仍然是人。和普通人一樣，伊麗莎白女王也喜歡吃巧克力。事實上，女王非常喜歡這種甜食。

伊麗莎白女王的前皇家廚師達倫·麥克格雷迪在接受CNN採訪時表示，伊麗莎白女王是“巧克力狂”。不過，麥克格雷迪繼續説，女王對她的巧克力有特別的偏好。“必須是黑巧克力……越黑越好，”他説。麥克格雷迪補充説，“她不喜歡牛奶巧克力或白巧克力。”黑巧克力富含抗氧化劑、纖維和大量其他營養物質，伊麗莎白女王真的不可能選擇比黑巧克力更好的方式來滿足她對甜食的喜愛。

伊麗莎白女王不喜歡這種食物

據她的前廚師説，伊麗莎白女王是一位自我剋制的女王。

作為一個成年人，最困難的事情之一就是不要因為你可以，就整天把餅乾和薯片塞在你的臉上。自我控制是一門很難學的課，但它似乎流淌在皇室血液中，因為伊麗莎白女王已經掌握了對自己説“不”的藝術。女王可能會時不時地享受豐盛的大餐和美味的甜點，但大多數時候，她對自己的飲食很嚴格。而且，有一件事她絕對不會做，這可能會讓她的健康飲食更健康。

前皇家廚房廚師達倫·麥克格雷迪在接受《每日電訊報》採訪時表示，女王在招待賓客時顯然會吃得更多。然而，麥迪澄清説，“當她自己吃飯時，她是非常自律的。”根據麥克格雷迪的説法，女王的部分紀律包括對澱粉説不。當然，這意味着女王的餐桌上不會有烤土豆、麪包卷甚至玉米。雖然這聽起來很無聊，但女王能表現出這樣的剋制還是令人印象深刻的。

伊麗莎白女王喜歡本地的有機食品

伊麗莎白女王是那種從農場到餐桌的女人。

在我們生活的世界裏，有許多健康趨勢來來去去。近年來，生酮飲食、間歇性禁食、嚴格素食和宏觀跟蹤都非常流行，但另一個引起廣泛關注的健康趨勢是食用本地有機食品。然而，儘管這可能是一種時尚，但伊麗莎白女王一直以來都在吃當地的有機食品，從農場到餐桌——甚至在這還很酷之前。

“女王喜歡吃莊園裏的食物，”前廚師達倫·麥克格雷迪告訴CNN。麥克格雷迪還説，女王更喜歡自家種的蔬菜和來自她所有領地的肉類。麥蒂還告訴RecipesPlus(通過Delish)，女王對季節性食物並不挑剔。“夏天的時候，你可以每天在巴爾莫勒爾堡送草莓給女王，她不會説一個字的。”麥迪解釋道。很明顯，擁有大量的財產和大量的金錢使得在當地吃東西變得容易多了，但是伊麗莎白女王已經走在了飲食潮流的前面一段時間了。

伊麗莎白女王以最王室的方式結束了她的一天

打開香檳——伊麗莎白女王要一杯!

作為英國在位時間最長的君主，經歷了漫長而辛苦的一天後，你可能會以為伊麗莎白女王會去睡覺，好好睡一覺。然而，這位女王在進入夢鄉之前，並沒有因為太老或太累而不能以皇室的方式對待自己。事實證明，伊麗莎白女王喜歡以一杯香檳來結束一天的生活——老實説，誰又能怪她呢?

據《獨立報》報道，伊麗莎白女王每天(或者是每晚)都喜歡喝一杯香檳酒，而且她喜歡好幾種牌子的香檳。據報道，蘭森(Lanson)、庫克(Krug)和波林格(Bollinger)是她最喜歡的三個香檳品牌——所以，如果你有心情像女王一樣喝香檳，現在你知道該怎麼喝了。也許女王更喜歡整天吃得健康，這樣她才能真正享受每晚一杯的香檳。無論如何，如果説有誰值得每晚喝一杯香檳的話，那就是伊麗莎白女王了。