早餐多給孩子這樣吃，每天1碗，補鈣健腦，比喝牛奶還強！
孩子對於每一個家庭來説都是心頭肉 父母對孩子的關愛也是無微不至的，總是想把最好的留給孩子，讓孩子吃得好，睡得好，幸福快樂的生長着，説起給孩子補鈣，但凡家裏有孩子的父母都會關心這個話題，因為我們人的骨骼發育與鈣是有很大關係的，今天我正好有空，於是打開電腦在網上搜尋了一些有關於補鈣的資料，發現網絡上的説法都是五花八門的，有的人説喝牛奶是最好的補鈣方式，有的人是喝蝦米粥比喝牛奶補鈣，還有的人説吃鈣片是最好的補鈣方式，反正各有各的説法，我也不好下定結論。
我們知道是一個萬物生長的季節，當然我們人的生長髮育也與季節有着一定的關係，據説在的時候小孩子容易長得快，平均長高1.4cm，明顯高於其它季節，因為在的時候許多水果和蔬菜都會大量上市，小孩子所需要的營養來源也會變得非常廣泛，所以是小孩子生長髮育的“黃金時期”，所以作為家長的我們一定要把握好這個時期哦！那麼針對於早餐而言，各位家長朋友們又會給孩子吃什麼呢？我想很多人會給孩子吃雞蛋，喝牛奶來補鈣。其實我個人認為小孩子可以通過喝一些粥來補鈣，就比如鮮蝦粥吧！為什麼它能給小孩子補充鈣質呢？
主要原因是這裏加了鮮蝦。我們都知道蝦也是一種很好的補鈣食品。它的營養價值很高，鈣含量特別豐富。據説蝦仁中含有豐富的尼、鈣、脂肪等營養成分，此外，蝦仁中還含有三種重要的脂肪酸，能使人長時間保持注意力集中，所以對於孩子來説，每天早餐喝一碗蝦仁粥不僅能補充鈣，還能集中注意力聽上課，為什麼不呢？所以我説早餐給孩子吃就這樣，一天一碗，腦鈣，比喝牛奶還濃。讓我們詳細介紹一下蝦米粥的做法。家裏有孩子的朋友不妨先收！多給孩子做早餐。過來看看！
【蝦米粥】
主要用料：
1碗煮熟的米飯，130g蝦，500mL水，2棵葱花，1根蕪荽，1茶匙原料粉，1/2茶匙鹽，1湯匙醬油，1湯匙大蒜，3棵香菜根，2片生薑
做法：
1.首先我們將1根蕪荽用刀切碎，然後再將2棵葱花切成細狀，再將1個去皮的生薑切下2片，另取3棵香菜根並用刀切碎。
2.將130g洗淨並去除內臟的蝦放在案板上，用刀從蝦的背部依次切開並取出蝦腸即可，然後將之前切好的1湯匙大蒜油炸一下即可。
3.取一個小鍋，鍋中倒入500mL水，然後用大火將水煮沸，煮沸後放入3棵香菜根，2片生薑，1茶匙原料粉，1/2湯匙鹽，1碗煮熟的米飯，當水再次用大火煮沸一下，然後加入130g的蝦再煮1分鐘，1分鐘之後加入1湯匙醬油，放入切好的葱花和蕪荽，最後加入1湯匙油炸的大蒜，用勺子充分攪拌均勻，這樣美味可口的蝦米粥就已經做好了。
這種蝦米粥不僅適合小孩子吃，同樣也適合老人吃，因為蝦中含有鎂，鐵等多種礦物質，能預防及改善中老年人骨質疏鬆及增強免疫力的效果，所以家中有老人小孩的人早上最適合吃蝦米粥啦！孩子補鈣還在喝牛奶？試試喝它，每天1碗，孩子猛長個！好了朋友們，以上就是蝦米粥的全部做法，如果大家對我的食譜有什麼建議的話，或者你們想吃蝦米粥但又不會做的話，歡迎大家在下方評論或留言，如果你喜歡這篇文章的話，別忘了幫我點個贊，關注我一下，幫我轉發一下哦！有你們的支持就是對的最大肯定，特別鳴謝！
小貼士：
1.我們在煮蝦米粥的時候，千萬不要把蝦殼剝開了再煮，蝦殼千萬別扔了，其實蝦殼當中含有大量的鈣質和甲元素，能夠預防老年人骨質疏鬆，還能為小孩子補充鈣質。
2.在煮蝦米粥時，我們可以用生的大米直接煮，也可以用已經熟的米飯去煮，只是前者用的時間比後者長點，口感也會略有差別。