這三種水果別讓孩子常吃,不僅沒營養,還會影響身體健康

人身體所需要的營養不光來自於一日三餐,還有一部分是來自於水果。現在市場上各種水果都有,不管是不是當季的,冬天想吃西瓜都能買到。但有些水果可能不僅不會帶來好的營養,還會影響到孩子的身體健康。

今天我們一起來了解一下:哪些水果平時不能給孩子吃吧!

不是當季的水果

正如上一段中提到的,現在這市場上,冬天都能買到西瓜,就因為產量少,比較受到廣大羣眾的喜愛。

這三種水果別讓孩子常吃,不僅沒營養,還會影響身體健康

但反季的水果,大多會用催熟劑,裏面有化學物質,吃着嘴裏可能甜甜的,但吃多了對身體是有一定危害的。

家長在買水果時儘量要買當季的水果,不僅價格公道,而且根據自然規律生長出來的水果,其營養價值會比反季的水果更高。

有點壞的水果

很多人肯定都有這樣的經歷:買的水果等到有點壞了才想起來吃。

就拿蘋果來説吧,有些家長看到蘋果上只壞了一點點,會覺得丟掉了很可惜,於是就會把壞的部分削掉,好的部分給孩子吃。雖然口味上可能沒有明顯的變化,但這是不能吃的。

這三種水果別讓孩子常吃,不僅沒營養,還會影響身體健康

有點腐爛的水果表面上看不出有什麼問題,但是細菌的繁殖能力是很強的,在顯微鏡下就能看到即使表面好的水果,也被沾染了細菌,所以有點爛的水果就狠下心扔掉,不然吃到肚子裏對孩子的身體健康肯定有一定影響。

表面打蠟的水果

水果表面的蠟分為三種:

第一種是水果本身自帶的果蠟,想要去除果蠟嫌削皮麻煩的話,可以用開水燙一下,果蠟一遇水就會融化,再及時沖洗一下就行啦;

這三種水果別讓孩子常吃,不僅沒營養,還會影響身體健康

第二種是食用蠟,這種蠟一般是從甲殼類動物中提取出來的,吃下去對身體也無害;

第三種就是工業蠟,為了保證水果的新鮮,這種蠟一般是打到果肉裏的,家長們平時在買水果時可以用紙巾擦一下水果的表面,如果出現了顏色,那就有可能是工業蠟,最好別買。

以上三種水果給孩子吃了,對身體有害無益,那麼,什麼水果適合孩子吃呢?

蘋果:蘋果算是一年四季中最常見的水果了,因為不用擔心反季的問題,再加上蘋果本身富含的膳食纖維較多,孩子吃了能提高免疫力,對大腦發育也有很大的幫助。

這三種水果別讓孩子常吃,不僅沒營養,還會影響身體健康

香蕉:香蕉算是吃起來最不麻煩的一種水果了,皮一撕就能吃,還不用洗手,再加上香蕉有助於排便,深受羣眾們的喜愛。但香蕉存放的時間短,容易爛,所以平時在買的時候要注意量,免得浪費。

橙子:橙子包含了豐富的維生素C,早上給孩子來一杯新鮮的橙汁是再好不過了。如果平時有點小感冒的話,也可以吃個橙子來緩解,如果是重感冒的話還需要及時就醫。

梨:梨的營養價值豐富,多吃梨能促進孩子骨骼發育,而且咳嗽的話可以用冰糖燉雪梨,有很好的止咳效果。

這三種水果別讓孩子常吃,不僅沒營養,還會影響身體健康

當然,在日常生活中也不僅限於吃這幾種水果,別的當季的水果也可以給孩子嘗一嘗,比如:葡萄,獼猴桃等。

每個孩子都是家長的心頭肉,健康更是無比重要的。

眾所周知,不同的水果能補充人體各種所需的維生素,營養雖好,但也要控制量,物極必反的道理應該都知道,任何東西吃多了總是會有害的。

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