晚上難以入睡，三天兩頭吃一碗“它”，加一把紅糖，無鼾到天亮

蓮藕一直是備受大家喜愛的蔬菜，不僅因為它口感脆脆的，吃起來很美味，更是因為它營養價值特別高，具有很多對身體非常有益的功效。比如研究發現，蓮藕性寒，有很好的清熱去煩的作用，經常食用蓮藕可以有效地提高睡眠質量。在蓮藕的眾多做法中，甜甜糯糯的紅糖糯米藕算是最受歡迎的了，不僅老少皆宜，調料里加了紅糖，還有補氣養顏的作用。晚上難以入睡，三天兩頭吃一碗“它”，加一把紅糖，無鼾到天亮。女性多吃更是可以改善氣色，從里美到外呢！

紅糖糯米藕：給生活加點甜

By黃黃愛美食(來自新浪微博.)

配料：

藕一個、紅糖半碗、糯米（圓）一碗、冰糖200克、蜂蜜少許、牙籤幾根

烹飪步驟：

1.選擇圓糯米洗乾淨，放碗里加上清水浸泡一晚

2.藕去皮，去掉兩端備用，用筷子塞入糯米，然後用牙籤固定住兩端

3.壓力煲內膽裏放入適量的清水，放入藕

4.放入適量的冰糖和紅糖

5.壓力煲選擇米飯鍵，等發出滴滴的聲音，説明藕已經煮好了

6.取出藕放涼，切片

7.往藕片撒上蜂蜜，擺盤就可以食用啦

烹飪小貼士：

1、因為加了糯米的緣故，所以做這道菜選擇的是九陽50C18壓力煲省時省力，非常快的就做好了，糯米也很是軟糯。2、出鍋後撒一點糖桂花就再好不過了，家裏沒有這個，用蜂蜜代替了。3、選擇糯米的時候最好選擇圓型小粒的，這樣子比較好塞，比較省事。4、現代研究發現，服用蓮藕能夠有效的提高睡眠質量，這是因為蓮藕之中具有安神清心的作用，在每天晚上的時候吃一些蓮藕，能夠有效的幫助我們在睡覺的時候快速進入深度睡眠。

大家喜歡吃甜口的蓮藕還是鹹口的呢？

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