聰明的人最愛吃三種美食，排毒清腸，降壓減脂，血管暢通無阻

大家好，我是健養小王醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

油爆河蝦

食材：

河蝦、姜、葱、紅辣椒、蠔油、生抽、鹽、油、糖、料酒。

做法：

1、河蝦剪去鬍鬚，蝦鉗洗淨；葱姜切沫，紅辣椒切圈。

2、熱鍋放油，油熱後放葱薑末爆香，再放入河蝦，翻炒均勻。

3、將河蝦炒熟；加入適量蠔油、生抽、鹽調味，放入紅辣椒，略微翻炒。

4、倒入料酒，蓋上鍋蓋悶2分鐘。關火，加入糖，繼續翻炒，直至糖粒融化出鍋裝盤。

素炒豌豆

食材：豌豆適量，杏鮑菇適量，葱適量，蒜適量，油適量，鹽適量，蠔油適量

做法：

1、豌豆提前剝好，杏鮑菇切丁，葱蒜改刀。

2、炒鍋入油燒熱倒入葱蒜爆香，放入豌豆翻炒，加入杏鮑菇丁翻炒。

3、放入適量蠔油提鮮，出鍋加鹽調味即可。

青椒炒雞

材料：帶骨仔公雞500克，辣椒50克。蒜子、紅油、小米辣圈、料酒、醬油各10克，鹽3克，薑片、蒜片各12克，紅辣椒8克，色拉油25克。

做法：

1、將仔 公雞宰殺制淨，切成大塊，辣椒洗淨切段；

2、另起 淨 鍋，下入色 拉 油、紅 油 燒 熱，下入辣 椒段、 薑片、蒜 片、小米 辣圈、 紅辣椒段、蒜子煸香，再下入 雞塊生爆至斷生，下入 鹽、料酒、醬油、餈粑 辣椒炒熟。