關於在孩子飲食方面，由於初當父母的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，然而，在很多時候，孩子的健康維繫着父母的心，他們很擔心孩子的健康問題，如果我們做了既好看又營養的美味食物，那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡營養，並健康茁壯成長。
今天一隻小雞腿為大家推薦一道做給孩子吃的營養菜是：秋葵炒蛋
這道菜是由：雞蛋，秋葵，剁辣椒，鹽等食材和調料烹飪而成。
這道菜對孩子的好處：秋葵是營養保健蔬菜，含有大量的鐵、鈣、糖類、蛋白質、維生素C、維生素A等多種營養成分，食用可預防貧血，改善視力，促進生長髮育，小孩食用對身體十分有益。秋葵粘液中含有豐富的鈣元素，在同等量的牛奶面前，秋葵中的鈣元素是直接可以被人體吸收、分解的，對於營養吸收較差的寶寶來説再好不過了。秋葵中含有豐富的花青素，花青素可以促進視網膜細胞再生，對於發育期的寶寶來説，吃一些秋葵對預防近視、促進眼部發育十分有好處。
做法如下：
第一步：食材準備好，秋葵去蒂，秋葵切片，放在大碗裏待用。
第二步：雞蛋打進剛才放好秋葵的大碗裏，加上一勺剁椒醬，放適量鹽，蛋液打勻，油熱後(稍稍一點冒煙)倒入打好的秋葵蛋液~倒入蛋液後等待5秒，之後迅速翻炒半分鐘即可。
小貼士：秋葵不宜放太多，三個雞蛋5根左右最為合適，油不用太多一個鍋底就可以，倒入秋葵蛋液5秒後要要迅速翻炒以免雞蛋老掉。
大家好我是一隻小雞腿，選擇正確的飲食對健康的幫助很大，所以每位家長都要用心的為孩子配好沒一頓營養餐，這樣才能讓孩子健康茁壯成長，今天的育兒美食就分享到這裏嘍，想了解更多育兒飲食知識的請關注我哦！如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人看！