話説這西梅是近幾年,才受到人們青睞的水果,超市裏也不怎麼常見。
我和小思同學還比較喜歡吃,它的膳食纖維相當豐富!
還富含花青素、維生素和鉀,可以保護眼睛,增強寶寶的抵抗力!
不過呀,新鮮的西梅在夏季才能吃到,平日要吃,實在是太難了。
還好,上次打樣送來的西梅泥,還剩下幾包。
直接拿來就能用,包在面裏面,團起來,煎一煎就可以吃啦!
我可是用山藥來和麪的哦
不僅可以健脾養胃,還能增強免疫力。
你能想到嗎,這個小麪包,我可是一粒糖、一滴水都沒有加哦~
照樣香甜暄軟,而且營養更豐富,小思同學一盤都不夠吃的。
食材:山藥60克、普通麪粉50克、西梅泥20克、酵母1克、雞蛋1個、奶酪15克
烹製方法:煎
是否搭配主食:可以作為寶寶的主食或者加餐
參考月齡:18個月以上
難易程度:中等難度
製作時間:60分鐘(主要是發酵費些時間呢)
提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。
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食材的重量僅代表製作量,不代表寶寶的添加量。
準備食材:山藥60克、普通麪粉50克、西梅泥20克、酵母1克、雞蛋1個、奶酪15克。
調味説明:2歲左右的寶寶吃,奶酪+西梅泥的味道就足夠啦!如果是像小思這樣上小學的大寶寶吃,可以在和麪的時候加5克白砂糖呢。
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山藥切成小塊,上鍋蒸熟。
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蒸好的山藥壓成泥。
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山藥泥里加入雞蛋、酵母、麪粉。
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攪拌均勻,揉成光滑麪糰。
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蓋上保鮮膜,放進烤箱內,下管調製39度,發酵40分鐘。
tips:天氣好的話,可以放在陽光下,麪糰發酵至1.5-2倍大就可以啦。
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發酵好的麪糰揉搓排氣,分成小劑子。
tips:麪糰扒開有蜂窩狀,就説明發酵好了哦~
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壓成小餅,把西梅泥和奶酪放進去,包起來。
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鍋中刷油,放入小麪包。
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小火煎至金黃,麪皮熟透就可以出鍋啦~
tips:敲重點!全程開小火哦,還要不停的翻面,這樣才不會糊哦。
根據麪包大小,小一點的煎個5、6分鐘就可以了,大一點的煎8、9分鐘左右完全沒問題~
如果你們實在是不能判斷熟沒熟透的話,可以直接上鍋蒸熟,大概15分鐘就可以啦。
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鬆鬆軟軟的,香甜細膩,一口一個好吃到停不下來!
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