肉質鮮美、營養豐富的花甲粉絲最美味的做法,還能減肥哦

花甲的營養價值很高。肉質鮮美、營養豐富、蛋白質含量高、氨基酸組成和比例合理;脂肪含量低,不飽和脂肪酸含量高,易被人體消化吸收,含有多種維生素和藥物成分。含鈣、鎂、鐵、鋅等多種必需微量元素,可作為人體營養、綠色食品,深受消費者青睞。蛤肉和貝類軟體動物可以降低體內膽固醇。減肥吃花甲很不錯哦!
肉質鮮美、營養豐富的花甲粉絲最美味的做法,還能減肥哦
平時去店裏吃花甲粉絲,花甲的沙子總是很多,吃起來一不小心,就會嚼到沙子,體驗非常差。但有時候實在饞的很,怎麼辦?
那麼今天就給大家介紹一下花甲粉絲做法,乾淨、無沙,味道鮮美.
肉質鮮美、營養豐富的花甲粉絲最美味的做法,還能減肥哦
工具/原料:
花甲 (500g)
粉絲 (1塊)
金針菇 (150g)
小米椒 3個
大蒜 3瓣
薑片 5片
辣椒油 1勺
老抽1勺
小葱3顆
娃娃菜1顆
香菜2顆
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花甲粉絲做法:
1、先把花甲放入盆中,放一勺鹽,浸泡半小時,洗淨撈出。
2、開火,倒入花甲再倒入適量的水,把花甲煮開,開殼兒後撈出,用清水沖洗1至2遍
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3、把小米椒切成小圓圈(喜歡吃辣的可以多放一點),再把蒜拍好,切成蒜末,薑片切成小段兒,金針菇洗好備用(喜歡其他的蔬菜都可以加哦)
4、開火,鍋裏倒入少量的植物油,放入切好的小米椒,蒜末,姜段炒香,再倒入花甲翻炒兩下,加入一碗清水
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5、等水開後,依次放入粉絲,金針菇,再蓋上蓋子,煮熟
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6、加入生抽兩勺,蠔油一勺,少量鹽,和辣椒油,攪拌一下,煮上兩分鐘再撒上葱花就可以出鍋了
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