解饞的葷素搭配菜鮮甜味美，口感豐富，老人小孩超級愛

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自從做了媽媽以後，曾經那個需要呵護的小女人也成長為了能夠獨當一面的女漢子，全副心思開始圍着孩子打轉。做媽媽最大的心願就是希望孩子健健康康的成長。而在孩子的成長過程中，飲食可以説是尤為重要的。營養均衡是健康的基礎，科學合理的搭配才能保證孩子的健康。

對於孩子來營養的補充非常重要。每個家長對於孩子的吃食都會很用心，努力想要使營養均衡，但是很多孩子卻並不能夠接受。大部分的孩子都是非常挑食的，有些孩子他們可能只願意吃肉，對於蔬菜完全置之不理，毫無興趣，這讓不少的家長操碎了心。

白菜含有豐富的粗纖維，可以刺激腸胃蠕動，幫助消化。白菜還有增強抵抗力，預防感冒及消除疲勞的功效，是好處非常多的一道菜，二小饒姐今天要推薦給大家的這道菜，葷素搭配，不僅鮮甜味美，口感豐富，而且還很有營養，孩子一定會喜歡的。

【翡翠白玉卷】

配料：豬肉糜、白菜。

做法：

一、準備材料。

二、豬肉糜加入玉米粒拌勻，加入木耳碎拌勻，加入鹽、胡椒粉、料酒和生粉拌勻，拌勻肉餡。

三、白菜切掉白菜幫，取白菜。

四、燒開水後放入鹽和油，燙熟白菜，將白菜葉鋪開。將肉餡放入白菜葉捲起來。

五、將白菜肉卷放在碟子裏。燒開後放入白菜肉卷，蒸10分鐘。

六、炒鍋放入鹽和水澱粉煮沸，放幾滴香油，淋在蒸熟的白菜肉捲上面，撒幾粒枸杞裝飾即可。

小饒姐温馨提示：攪拌肉餡的時候要朝一個方向用力，這樣可以讓肉餡更好的攪拌均勻，而且肉餡有勁道，吃起來口感更好。

俗話説民以食為天，食以安為先。不僅要讓孩子吃得飽，吃得好，更要吃得科學，吃得安全。合理的營養搭配，均衡的膳食結構，是會讓孩子受益一生的。能夠看到孩子健健康康，快快樂樂的成長，跑得比別人快，跳得比別人高，這大概就是做媽媽的簡簡單單的小幸福。小饒姐，我將持續為大家分享育兒中的營養美食。關注我，讓我們一同為孩子的成長保駕護航。