天氣一降温，很多女性同胞們都會出現這樣的一種情況，手腳冰涼，並且晚上睡覺身體沒有熱度，是根本暖不熱被窩的，這就説明了一個問題，身體上寒氣太重，什麼可以解寒，有2種食物都可以解寒，第一是羊肉，第二是辣椒，在秋冬降温的時候，我們可以用它們來做最好的食補方，幫助我們驅散身體中的寒氣。
以下給大家推薦3種，專治手腳冰涼的食補方，大家可以嘗試。
01.雙椒拌土豆絲
取青辣椒200g，紅辣椒100g，土豆300g，適量的香油、白糖、醋、鹽備用，首先把青紅辣椒清洗乾淨，切成絲，土豆削皮也切成絲，然後把土豆絲放入開水中綽一下，放入涼水中過涼，放入盤內，撒上白糖、鹽、醋、青紅辣椒絲攪拌均勻，撒上香油即可食用。
作用：辣椒可以促進血液的流通，幫助人温暖身體，進而改善身體手腳冰涼的狀況，另外辣椒中含有的維生素E，還有美白皮膚的作用，吃點辣椒，出點微汗，氣色更好。
02.辣炒羊肉絲
取羊裏脊肉400g，紅辣椒50g，適量的香菜、薑片、蒜末、料酒、白胡椒粉、植物油、水澱粉、鹽備用。
首先把羊裏脊肉洗乾淨，切成絲，紅辣椒清洗乾淨也切絲，香菜清洗乾淨切斷，然後在熱油鍋裏放入薑片、蒜末爆香，放入羊肉，加點料酒，翻炒到9分熟時，加入紅辣椒絲，香菜段，撒上胡椒粉、鹽調味，最後用澱粉勾芡即可出鍋食用。
作用：羊肉屬於温補的食物，體寒、手腳冰涼的人建議每週可以吃一次，可以提高身體的抗寒能力，為身體提供熱量。
另外羊肉所含有的豐富的維生素和礦物質，也可以起到暖身的效果。
03.當歸生薑羊肉湯
取羊肉1斤，當歸15g左右，適量的生薑和鹽備用，首先把羊肉切成塊，過水綽一下撈出來放在盤子裏，隨後就把當歸、生薑、綽好的羊肉塊一起加水放入鍋裏燉，等到羊肉煮熟變爛，最後加入適量的鹽調味即可食用。
作用：非常適合手腳冰涼的人食用，可以吃肉喝湯，沒過一會就會感到身體發熱，對於體寒的人，每週建議至少喝一次，就可以慢慢改善體寒的體質，比吃藥都管用。
上邊3個食補方法，在這個北方降温的季節裏邊，很適合手腳冰涼的人去吃，可以幫助你改善體寒，手腳冰涼的狀況，大家可以收藏起來，即便是現在用不到，等到天冷的時候，冬天去做也是再適合不過了。