開學後,早餐不將就,給孩子做它吃,營養美味,一整天都能量滿滿。
轉眼,九月又過去一半,孩子們又升了一個新年級,又要投入到緊張的課業中了。新學期開始,家長們都不希望孩子輸在起跑線上,飲食方面要給孩子最好的營養,均衡搭配,讓孩子有個好身體,學習成績也會跟着提高,孩子也越來越有信心。早餐是一天當中最為重要的一頓,尤其是孩子的早餐,一定不能將就,只有早餐吃得好,才能保證有旺盛的精力和能量去學習。營養學家也都提倡早餐吃好,午餐吃飽,晚餐吃少。今天我給大家推薦的這道大蝦煎餅,不僅味道鮮美,鈣和蛋白質含量都極高,營養好易消化,孩子吃了,一整天都能量滿滿。
這款早餐我是用大蝦,雞蛋,麪粉做成的,大蝦的營養價值大家應該都很清楚,大蝦含有豐富的蛋白質,營養價值非常高,它的肉質和魚一樣鬆軟,易消化,但又無腥味和骨刺,同時它還含有豐富的礦物質,如鈣、磷、鐵等,大蝦還富含碘質,對人類的健康極有裨益。雞蛋中含有豐富的蛋白質和大量的卵磷脂和膽固醇,有改善記憶力,增強免疫力等功效。今天這款大蝦煎餅不用揉麪,不用醒面,手不沾面就能輕鬆搞定,早上給孩子做它吃,孩子喜歡,營養也高,做起來也簡單省事,分享給大家。
【大蝦煎餅】
主要食材:麪粉2大勺,大蝦12個,雞蛋2個。
調味料:食用油2勺,食鹽1勺,川崎醬一盒,香葱1根,老薑1片,料酒1勺。
操作時長:15分鐘。
【操作步驟】
第一步 大蝦焯水,大蝦沖洗乾淨,放入鍋中,加入清水,香葱1根,老薑1片,料酒1勺,大火燒開,然後撈出放入涼水中,剝去外殼備用。
第二步 攪拌麪糊,碗中加入2大勺麪粉,打入2個雞蛋,1勺食鹽,少許料酒去腥,攪拌均勻,然後再加入少許清水,攪拌成酸奶樣的麪糊。
第三步 煎制,平底鍋預熱,加熱1勺食用油,然後關火,用勺子舀一勺,放入鍋中,形狀可以根據自己的喜好來。接着放上蝦仁,開小火慢煎。
第四步 翻面,等一面煎至定型,然後再翻面,兩面煎至定型後,再次翻面。
做小餅最好用的就是這款烙餅煎鍋,做出來的小餅圓潤好看,食慾也大大提升,今天這款煎鍋正在優惠中,點擊下方商品卡進入,可領取40元優惠劵,到手價只要59元,感興趣的朋友不妨進入看看。
第五步 出鍋,這樣反覆翻面幾次,煎至兩面金黃,小餅鼓起,按壓快速回彈就熟了,可以出鍋了。
第六步 成品圖,刷上自己喜歡的醬料,我準備了川崎醬,大家可以根據自己的喜好來,可以用甜麪醬,也可以用番茄醬,怎麼喜歡怎麼來吧,鮮香美味的大蝦煎餅就好了。
開學了,早餐不能再將就了,這早餐多做給孩子吃,高鈣高蛋白質,營養美味,孩子精神飽滿去上學,一整天都能量滿滿。
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----《温馨小提示》----
1 早上時間緊的朋友,可以隔夜把大蝦弄好,早上起來就塊多了。
2 煎制這個小餅時,全程都要小火,不能用大火,否則會煎糊。
3 對海鮮過敏的及患有過敏性疾病的人應慎食大蝦。在吃海鮮的前後不要吃水果。
大蝦怎麼做更好吃,還有哪些好吃的做法,歡迎大家評論留言,和愛喜一起分享,廚藝有限,請多多指教。
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