孩子的世界，可以很大，也可以很小，小到沒有零食吃就感覺天要塌下來。
執筆：程橙
定稿：蘇子後
家長們普遍認為，零食中含有過多添加劑，對身體不好，所以為了孩子的健康，許多家長會約束小孩，不讓他們吃零食。
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愛零食是孩子的天性
零食對於孩子來説有多重要呢？
舉個例子：曾經看過一個節目《媽媽是超人》，董潔的兒子頂頂因為媽媽吃了自己的零食，崩潰的衝媽媽發脾氣："那可是我最愛的零食，你全給我吃了。"説完後便開始大哭。
小孩子不像我們大人，清楚的知道零食不健康，他們不懂，在他們眼裏，好吃最重要，因為好吃所以喜歡，因為喜歡，能吃到就是快樂，小孩子的世界就是這麼簡單。
可想而知，如果我們不讓孩子吃零食，會給孩子帶來怎樣的傷害。
剝奪孩子吃零食的權利，孩子最後會變成什麼樣？
1、不讓孩子吃零食，等於剝奪他的快樂
然而孩子喜歡零食是天性，所以我們想要探討的不僅是家長該不該讓孩子吃零食，同時也是在探討，當家長在面對孩子的天性、慾望時，是選擇扼殺還是成全。
有網友坦言，幼兒園老師打電話給她説，她家的孩子在學校偷吃別家小朋友的零食，這讓她感到非常無地自容，她想不通為什麼孩子會變成這樣，問了一些對兒童心理有研究的朋友後，她恍然大悟：是啊，我們為什麼要剝奪孩子的快樂呢。
孩子的童年僅有一次，時間會往前，孩子會長大，童年失去的快樂無法彌補，作為家長，我們所希望的，不就是孩子終其一生能幸福快樂嗎？
2、小時候不讓孩子吃零食，會讓他長大後有“匱乏感”
知乎上有一個問題：父母從小不給孩子買零食，真的好嗎？
下面有個網友回答：從小爸媽管得嚴，連正餐吃什麼都是爸媽説一不二的，零食更是從來沒有過的，看到別的小朋友都有零食，最開始會很羨慕，纏着媽媽要吃，可得到的永遠只有罵聲。後來工作了，他對衣食住行都沒什麼要求，唯獨對零食永遠沒有滿足感。
這就是孩童時期沒有被滿足，導致以後的時光裏，心理永遠都有“匱乏感”，即便不吃，也要買了在家裏放着，就像是對小時候的自己的一種彌補。
適當的給孩子吃一些零食是有益無害的，只是要注意對零食的選擇。
注意事項
一、正確挑選零食的辦法
家長平時可以這樣做：
1、看配料表，配料表中排名越靠前的，説明用料越多，尤其要注意看包裝上的鈉含量。
2、查看過敏信息，孩子對什麼過敏，家長要了解清楚，然後查看配料表中是否含有相關成分，自己實在不確定的話可以詢問工作人員。
3、儘量去大型商超給孩子買零食，街邊小店的三無產品(無生產日期、無生產許可編碼、無生產廠家信息）不要買。
二、科學控制孩子吃零食的時間和場合
注意時間：建議每天上午9點左右，下午3點左右，可適當讓孩子去吃點零食，既能滿足其口腹之慾，又不影響吃正餐；
注意場合：建議孩子看電視或者玩耍時，儘量別讓他們吃零食，因為他們此時注意力分散，可能會不小心被嗆到，尤其是在食用堅果、果凍之時，而且也容易引起消化功能紊亂。
零食之所以受到孩子的喜歡，最大的原因是好吃，而"好吃"的定義是什麼呢？
有專家曾説：傳統上的零食是以"好吃"為目標，好吃意味着好的口感和味道，所謂好的口感，基本上就是"酥脆"和"綿軟"這兩種類型。
一般擁有酥脆的口感的零食的主要成為微澱粉，通過油炸或者烘培來製作，比如薯片；而綿軟的口感一般來自於糖和油，比如月餅蛋糕一類。
既然無法避免，那就主動提供，比如説，當孩子完成了某件事情時，可以作為一個小獎勵給他，適當滿足，既能讓孩子快樂，又限制了吃零食的數量。
知名兒童心理學專家稱，在孩子特別想吃的零食麪前，可以採用85/15的法則：也就是保證兒童正常飲食的85%都是營養物質，然後適當允許15%的非營養食物。
結語：喜歡零食是孩子的天性，我們不應該也沒必要去扼殺，童年只有一次，讓孩子有個美好的童年是我們共同的願望，用合適的方法，保留孩子獲得快樂的權利，不失為一種好的辦法。