五一將至有空給家人做的22道家常菜,營養解饞下飯,上桌搶着吃

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:“專注美食,讓生活更有味。”今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


芋頭蒸排骨
五一將至有空給家人做的22道家常菜,營養解饞下飯,上桌搶着吃

主料:排骨400克;輔料:芋頭300克葱5克姜5克大蒜5克鹽1克料酒2湯匙生抽2湯匙老抽2湯匙糖2克香菜少許;

做法

1.芋頭洗淨,葱切絲,薑切片,大蒜拍碎;

2.排骨洗淨、冷水下鍋,燒開後撇去浮末,撈出排骨,用水沖洗乾淨;

3.排骨控水放入大碗內,放葱薑蒜,放鹽、白糖、料酒、生抽、老抽;

4.抓勻,蓋保鮮膜冷藏醃製2小時,芋頭去皮、擺入盤底,芋頭如果很大就切開 排骨揀出來擺到芋頭上,葱薑蒜不要(排骨可以頭天晚上醃製,第二天做就很省時間了,如果能買到荔浦芋頭更好,沒有就用這種小芋頭,也很好吃);

5.放蒸屜上,大火燒開轉中火蒸25-30分鐘,芋頭粉粉糯糯的、排骨也熟了 把蒸出的湯汁小心篦出來,放炒鍋燒開,加少許水澱粉勾芡,淋在排骨上,撒香菜


西蘭花蝦球
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配料:西蘭花、鮮蝦、胡蘿蔔、大蒜、料酒、熱炸鮮露、鹽和油。

步驟:

1。取出西蘭花的粗莖,將其切成小塊。把它浸泡在淡鹽水中一會兒。

2 .從鮮蝦中剝下蝦,取出蝦香腸。

3、胡蘿蔔去皮切片;將大蒜切成塊。

4 .將花椰菜焯一下,取出。

5 .鍋裏熱油,小大蒜粉,蝦炒,倒入料酒。

6 .加入西蘭花和胡蘿蔔,炒熟。加入新鮮的樂嘉沙司,用適量的鹽煸炒,撒上少許芝麻油。


油炸豬肚
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配料: 4個醃辣椒,300克豬肚,1湯匙蒜苗,生薑:

做法

1。準備所需的材料

2,將醃辣椒和豬肚切成條

3,將蒜苗切成段,將蒜白從蒜葉

4中分離出來,將煎炸機預熱,加入少許油來煎炸醃辣椒和薑絲

5,加入豬肚來煸制

6,加入蒜白段,快速煸制直至蒜白碎

7,最後加入蒜葉,加入鹽,煸制。


冬瓜燒排骨
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主料:冬瓜200克,排骨150克;

配料:

郫縣豆瓣、生薑、大蒜、葱、八角、桂皮、幹辣椒、冰糖、蠔油、老抽、料酒、生抽各適量;

做法:

1.冬瓜去皮去瓤洗淨切成約1.5釐米厚的塊,郫縣豆瓣剁碎,生薑切片,大蒜去皮,葱切成段,八角、桂皮洗淨,幹辣椒洗淨掰成兩截去籽;排骨洗淨瀝乾;

2.鍋內放入適量的冷水,放入排骨,燒開約一分鐘後將排骨撈出,用清水衝去浮沫,待用;

3.淨鍋置於火上,放入少許的油,下入八角、桂皮、生薑、大蒜,爆出香味後下入排骨,翻炒幾下後下入兩小勺料酒,炒勻;

4.再下入兩小勺老抽、一小勺生抽,適量的冰糖、郫縣豆瓣、幹辣椒、鹽、蠔油,炒勻;

5.加入約1000毫升的熱水,燒開後用湯勺舀去浮沫,然後蓋上鍋蓋,小火煮約40分鐘;

6.下入冬瓜,再煮約5分鐘至冬瓜熟後下入葱段炒勻即可。


京醬肉絲
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食材:瘦肉、薑汁、甜麪醬、蛋清

做法:

1、醃製肉絲。 準備一塊瘦肉,切成肉絲。搗些薑汁,放入肉絲裏。接着加勺料酒、蛋清、鹽、澱粉。用手抓一抓,再加勺麻油。抓勻後醃一下。

2、調製醬汁。 碗裏放兩勺甜麪醬、適量薑汁,加少許料酒、老抽,攪勻待用。

3、翻炒肉絲。 鍋燒熱即關火,倒點油。轉一下鍋,使油均勻覆蓋鍋底,以防粘鍋。接着倒入肉絲,用中火翻炒,炒熟後盛出。

4、拌上醬汁。 另起鍋放油,倒入醬汁,再加勺白糖。煮開後放回肉絲,炒勻出鍋。


撈汁雞翅
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食材:雞翅中5個,小米辣少許,青辣椒少許,香菜,米醋,生抽,蠔油,鹽,糖,花椒,色拉油,蒜米

做法:

1、雞翅洗淨後表面劃兩刀方便入味,冷水下鍋,水開後煮十分鐘,迅速過涼。

2、調製撈汁,小米辣切好,青辣椒切,香菜切碎,蒜拍碎,再放入米醋2大勺,生抽一大勺,蠔油1小勺,鹽一小勺,糖一小勺。熱鍋放入花椒炸香,將油倒入撈汁中。雞翅放到撈汁中浸泡半個小時以上,讓雞翅入味即可。


芹菜炒牛肉
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食材:牛肉300克,芹菜200克,大蒜2根,紅椒1個,小米椒2個,雞蛋清,紅薯澱粉1小勺,青椒,生薑,胡椒粉少許,鹽少許,料酒1勺,蠔油少許,生抽2勺,老抽少許,胡椒粉少許,食用油適量。

做法步驟:

1、首先把牛肉洗去血水,切成薄片,加入少許雞蛋清、1小勺紅薯澱粉、1勺料酒、少許老抽、少許蠔油、少許胡椒粉和1勺生抽,用筷子攪拌均勻,再加入少許食用油拌勻後醃製15分鐘。

2、接着來處理芹菜,將芹菜的老根削去,擇去芹菜葉,然後清洗乾淨,瀝乾水後切成段。開始準備配料,將大蒜去根洗淨後斜切成段,青紅椒去蒂洗淨後切小塊,生薑洗淨去皮後切成絲,全部裝入盤子裏備用。

3、鍋裏倒入適量清水,水燒開後放入芹菜,加入少許鹽,滴上幾滴食用油,焯燙2分鐘。撈出擠幹水備用。焯水後的芹菜顏色翠綠,待會炒的時候更易入味,口感也更脆嫩爽口。

4、開始炒制,先把鍋子燒熱,倒入適量食用油,這一步很關鍵,熱鍋涼油下入劃散的牛肉,開大火快速翻炒至牛肉變色,盛出牛肉備用。這種炒牛肉的方法對於新手來説零失敗,牛肉口感嫩滑,肉質一點都不會老。

5、鍋裏留少許油,下入薑絲、大蒜和青紅椒爆香。接着下入焯過水的芹菜。最後加入牛肉,撒上少許鹽,淋上1勺生抽,翻炒均勻後即可出鍋裝盤。


韭菜薹炒肉絲
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材料: 韭菜薹 200克、裏脊150克、冬筍1只、鹽3克、蠔油1大勺、白糖1茶匙、雞精少許;

做法

1.韭菜薹洗淨切成寸段;冬筍取筍尖切成細條,用淡鹽水焯5分鐘去除大部分草酸;

2.裏脊肉切成絲,加入料酒、鹽、蠔油、白糖抓勻醃漬15分鐘;熱鍋冷油滑炒至變色盛起;

3.鍋內重新加入油,放入韭菜薹煸炒,調入鹽,加入冬筍和裏脊絲快速翻炒均勻,出鍋前加少許雞精即可;


風情帶魚
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做法

1、帶魚治淨,斬成塊,去除骨刺,切成粗條,加入蔬菜汁和地中海蒜香料(市場有售)拌勻,醃漬待用。

2、鍋入色拉油燒至七成熱,下醃好的帶魚炸至金黃幹香時,倒出瀝油。

3、鍋留底油,下鮮青花椒、青椒節炒香,再摻適量鮮湯,下炸好的帶魚,用鹽、味精、雞粉調味,收至汁將干時,淋少許紅油,出鍋。

4、出菜時,用燙軟的青葱葉將帶魚條紮成捆,放在墊有藿香葉的盤裏,最後放上一節青椒節,即可上桌。


栗子腐竹煲
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材料:栗子、腐竹、香菇、青椒塊、紅椒塊、香芹段、薑片、鹽、蘑菇粉、醬油、胡椒粉、芝麻油

做法:

1、先將栗子放進開水煮一會,拿出趁熱剝去皮洗淨,放進蒸籠蒸熟,拿出待用。

2、腐竹用温水泡半個小時後切段,控幹水份,放入油中炸成金黃色撈出,再放進鍋中飛水待用。

3、淨鍋放入少許油,放入薑片、香菇、青椒塊、紅椒塊、香芹段,煸炒出香味後放入飛過水的腐竹。

4、加水,放入蒸熟的栗子,再加入鹽、蘑菇粉、醬油、胡椒粉,調好味,淋上幾滴芝麻油。

5、出鍋倒入煲中,再將煲放到小爐子煮開,勾少許芡汁。上菜時放點香菜點綴即可


青紅椒炒大腸
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食材:豬大腸,鹽,青紅椒,豆瓣醬,鹽巴,醬油,料酒

做法

1、豬大腸買回來用水泡住,加入鹽巴,洗三四遍,還可以用色拉油洗。

2、然後用水燙熟,把大腸翻一遍,裏面的油去掉,切塊。

3、青紅椒切小塊,把大腸水分煸幹裝盤。

4、油燒熱加入豆瓣醬,放入煸乾的大腸、青紅椒、鹽巴、醬油、料酒,炒熟就可以了


葱香豬耳朵
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食材:滷豬耳絲150克,葱段25克,鹽2克,雞精2克,料酒3毫升,生抽4毫升,老抽3毫升、紅椒片、薑片、蒜末各少許,食用油適量

做法

1, 用油起鍋,倒入豬耳絲,炒鬆散,淋入料酒,炒香,放入生抽,炒勻。

2, 放入少許老抽,炒勻上色,倒入紅椒片、薑片、蒜末,炒勻。

3, 注入少許清水,炒至變軟,撒上葱段,炒出香味。

4 , 加入適量鹽、雞精,炒勻調味,關火後盛出炒好的菜餚即可。


乾鍋醬香八爪魚
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原料:

冰鮮八爪魚500克,大蒜瓣50克,二荊條辣椒段30克,蒜苗段20克,薑絲5克。

調料:

自制乾鍋醬、雞精、味精、香油、葱油、色拉油各適量

做法:

1、將冰鮮八爪魚解凍並治淨,先投入開水鍋裏汆水,撈出來再下入六成熱的油鍋裏滑油,出鍋待用。

2、鍋入少許的葱油,先下大蒜瓣和薑絲炸香,再加自制乾鍋醬炒1分鐘,隨後把二荊條辣椒段和八爪魚放進去繼續翻炒,其間加鹽、雞精和味精,臨起鍋前下蒜苗段並淋入香油,翻炒勻便起鍋裝進鍋仔裏,即成。


什錦海鮮飯
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材料:蒜片、洋葱,炒香,加入西芹丁、青椒丁、西紅柿丁、蘑菇丁,鮮蝦,雞脯肉 調味:黑胡椒,鹽,醬油,料酒,糖

做法:

1、所有原料切丁備用。鮮蝦去皮挑去是線,用料酒醃製十分鐘,雞脯肉加入生抽、黑胡椒醃製十分鐘

2、鍋燒熱下入橄欖油燒至八成熱,放入雞丁煸炒至變色

3、放入蒜片、洋葱,炒香,加入西芹丁、青椒丁、西紅柿丁、蘑菇丁翻炒,加極少量生抽提

4、加入番茄醬炒勻,此時可一併加入少許鹽

5、加入提前泡好的大米翻炒均勻

6、倒入熱湯,攪勻,轉小火,加密封蓋,燜 15 分鐘後加入提前醃製好的蝦仁繼續蓋蓋燜 5-7 分鐘。( 食用前可加入香芹碎裝飾。


木耳番茄炒蛋
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食材:木耳、番茄、雞蛋、油、料酒、生抽、鹽、番茄醬、雞精

做法:

1、木耳用淘米水泡發後,洗淨,瀝乾水分,番茄2個洗淨切塊。

2、雞蛋磕進碗裏,調入1勺清水,1勺料酒,1小勺鹽攪拌均勻。

3、炒鍋燒熱,倒入適量植物油燒熱;蛋液倒進鍋裏,炒至凝固狀態後,關火,用鏟子剁成小塊後盛出。

4、炒鍋裏再倒入適量油燒熱,放入番茄塊翻炒,調入2勺番茄醬,翻炒均勻;放入木耳翻炒,調入適量清水。

5、木耳炒熟後,放入雞蛋,食材熟透後,調入適量鹽,適量雞精,翻炒均勻,關火,出鍋,撒上葱花即可。


茭白炒肉絲
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材料:

瘦肉,茭白,紅辣椒,料酒,醬油,鹽,澱粉,青豆

做法:

1.瘦肉洗淨切成絲,用料酒鹽水澱粉醬油醃製備用。

2.茭白,紅辣椒,大葱切絲。

3.熱鍋下油,下瘦肉絲翻炒出鍋。

4.熱鍋下油,下茭白,青豆,鹽炒軟。

5.加入肉絲,紅辣椒翻炒均勻即可出鍋。


葱爆鴨塊
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食材:板鴨一隻、鹽50克、雞精10克、白糖50克、料酒50克、醋50克、醬油20克、葱150克、辣椒若干

做法:

1.將葱洗淨切成滾刀塊,板鴨切成大塊後。

2.將板鴨塊煮熟,撈出後用幹澱粉、醬油、鹽醃製一會兒。

3.鍋內放油,油熱倒入鴨塊炒至變色。

4.放入葱炒出葱香味後。加入醋、醬油、料酒、鹽、辣椒、雞精翻炒均勻出鍋即可。


帶魚燜蘿蔔
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材料:帶魚一條、蘿蔔半個,香葱三顆、姜一塊

做法:

1原料。帶魚切段用鹽,胡椒粉醃漬十分鐘。

2帶魚均勻沾上幹澱粉,拍掉多餘的粉。

3油燒熱炸金黃撈出備用。

4鍋裏不放油,把蘿蔔按圓形碼放好,上面碼上帶魚,香葱,姜。

5把料汁兑入。小火燜開後繼續十分鐘。

6中火收一下汁。


剁椒雞翅
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主料:雞翅中

輔料:葱薑蒜,香葱,剁椒醬,料酒,生抽,蒸魚豉油,芝麻香油

做法:

1、雞翅中沖洗乾淨後用刀剁成2到3段,這樣更容易成熟而且更加入味;

2、以8個雞翅中為例,把四勺剁椒醬放到碗中,再放入切好的葱薑蒜末;

3、接着放入1勺料酒,1勺生抽,1勺蒸魚豉油,1勺芝麻香油;

4、把所有調味料攪拌均勻;

5、座鍋燒水,雞翅冷水下鍋焯一下,水開後撇掉浮沫,再煮1分鐘左右撈出裝盤;

6、把做好的剁椒調味料倒入焯好的雞翅中,攪拌均勻;把雞翅放入蒸鍋,大火蒸18分鐘左右就可以了。


豌豆炒蝦仁
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用料:新鮮豌豆、活蝦、鹽、料酒、雞精、水澱粉。

做法:

1、新鮮豌豆放開水鍋中汆燙至熟,撈出瀝乾水分。

2、蝦去頭剝殼,開背去腸泥。用少量鹽和料酒醃製一會兒。

3、炒鍋中放適量橄欖油,把醃製好的蝦仁倒入翻炒至表面變色。

4、加入步驟3的豌豆一起翻炒片刻。

5、加適量鹽和雞精調好味,倒入一點點水澱粉,勾個薄薄的芡即可出鍋。


清炒萵筍
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主料:萵筍1根、蒜頭2瓣、香葱1克

輔料:鹽適量、雞精少許

做法:

1、萵筍去皮洗淨,擦成絲。

2、香葱切段,蒜頭切碎。

3、鍋中加入油,大火燒熱,下入蒜末煸出香味。

4、倒入萵筍翻炒。

5、炒至萵筍微微變色,調入鹽和雞精翻炒均勻。

6、下入葱段翻炒幾下即可關火。

7、出鍋裝盤,上桌享用吧。


地三鮮
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食材:100g茄子100g土豆100g青椒、適量油適量鹽適量糖適量澱粉適量醋適量醬油適量雞精3粒大蒜

做法:

1、準備好茄子土豆青椒。

2、把茄子洗淨,切成滾刀塊。茄子先用鹽醃製5分鐘。(鹽也不要加多,會鹹的。孩子該感覺鹹了。)

3、土豆去皮切成和茄子大小一樣的滾刀塊。

4、青椒去蒂切成塊。大蒜剁成蒜末。

5、取一碗加入醬油鹽糖醋澱粉雞精和少量的水勾兑成料汁。

6、土豆下入油鍋炸至表面結痂,用筷子能夠扎透。撈出瀝油。(油如果沒滲好,抄時會不好的)

7、擠去湯汁,加入幹澱粉攪拌均勻,讓茄子都能夠均勻沾滿幹澱粉。

8、把茄子下入油鍋炸至金黃,撈出瀝油。

9、鍋中留底油爆香蒜碎。倒入料汁燒開至粘稠。

10、倒入過油的茄子和土豆柿子椒。快速翻炒均勻,讓每個食材都均勻裹上湯汁即可。


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