“清腸高手”就是此物,隔天吃一次,口臭痘痘不來找,越吃越瘦
現在人們不僅追求纖細的身材,還講究飲食的搭配,都知道飲食的重要性,飲食的好壞影響着身體健康,我們不再追求温飽的問題,更多的是食材的搭配,怎麼吃才健康,怎麼吃才刮油,身材的肥胖,自己也很自卑,在小七看來,養生和減肥是共同的,夏季的時候,更要注意飲食的問題,今天呢,小七要為大家分享一道美食。“清腸高手”就是它,隔天吃一次,當天上廁所,胖人越吃越瘦身。
玉米麪,大家吃過嗎,以前條件不好,常常吃玉米麪,還嚷嚷着想着別的,現在才知道玉米麪原來很營養,小七最近常常買些玉米麪回來吃,玉米麪屬於粗糧,營養價值很高,尤其減肥的人可以常吃,能夠幫助排毒減脂呢,玉米麪的吃法比較多,像可以做玉米麪稀飯,玉米麪煎餅,玉米麪饅頭等等,口感很獨特,吃起來特別的美味,記得小時候,媽媽總是給我們做玉米麪菜糰子,味道很好很香,也是小時候唯一吃不膩的食物。
今天呢,小七介紹的就是玉米麪菜糰子的做法,很簡單很快速,廚房小白也可以試試這道菜呢,我們先把食材備好,玉米麪適量,韭菜一把,雞蛋2個,鹽適量,五香粉適量,橄欖油少許,先把韭菜上面的黃葉老根處理下,放在清水中洗淨,瀝水後切成段狀,順手將雞蛋打散在碗中,攪拌均勻即可。
這個時候,鍋中倒一些適量的油,先把雞蛋液倒進去,煎成金黃色即可,和韭菜放在一起,加上鹽,五香粉進去,攪拌均勻後放在一把。
將韭菜雞蛋捏成一個小糰子,然後放在玉米上滾一下,沾一些清水,繼續裹上玉米麪,來回幾次後放在一邊,全部做好後,放在盤中備用。
蒸鍋中倒上一些清水,將玉米麪糰子放在上面,大火蒸10分鐘左右,就可以食用了,吃起來比肉都要香呢,大家可以根據自己喜歡的蔬菜當配料。
玉米麪不僅好吃,熱量很低,常常被人當成減肥餐,能夠解饞還能瘦身,不需要節食,玉米麪的粗纖維也比較豐富,能夠幫助快速的排出宿便,還能幫助體內排毒,將吸附在腸道中的垃圾毒素排出,而且常吃玉米麪對身體有着極大的益處,喜歡的話,不妨試試呢。