別再給娃買了，這些常見營養食物的健康標籤，都是無意義的噱頭

父母總是希望孩子好的，希望孩子身體可以健健康康的，孩子可以活得長長久久的。很多時候父母很容易被騙買一些保健品給孩子進行服用，或者是給孩子買這些所謂的營養食物。父母吝嗇，不惜花高價也希望孩子的身體好，可是這些東西卻並不值得父母買單。所謂的這些營養食物都是沒有意義的噱頭而已，一起看看是哪些吧。

只是出名，但是卻沒有實際的營養價值的食物

燕窩

要説只是空有其名卻根本沒有營養的食物，那麼裏面一定有燕窩。燕窩是由燕子的口水製成，確實是稀有和珍貴，但是燕窩的營養價值卻實在是不怎麼高，空有其名。燕窩的營養價值不僅不高，還非常低，可能都沒有一個雞蛋，一塊米糕多。燕子的口水在經過時間的風乾以後，並沒有留下太多的營養價值，並且燕子的口水裏面都是消化的唾液的，有多少營養呢？

各類乳酸菌飲品

一些媽媽喜歡給孩子喝乳酸菌飲品，認為這樣可以保持孩子的腸道活力，讓孩子排便輕鬆，讓孩子的腸道健康，其實不然。乳酸菌飲料只是空有其名而已，並不是真正的可以保存乳酸菌，不僅如此，乳酸菌飲品的熱量也非常高，很容易導致孩子過度肥胖。乳酸菌飲料其實只是空有其名而已，並不是真正的含有孩子腸胃需要的乳酸菌類。

酵素

一些媽媽會給孩子服用酵素，酵素，其實算是鼎鼎大名的保健食品，據瞭解酵素由多種水果和蔬菜製成，含有豐富的膳食纖維，可以幫助孩子很好的促進消化吸收。但是其實這只是商家用來欺騙客户消費的最大噱頭而已。酵素確實有一定的營養價值，但是吃一些水果，多吃幾樣蔬菜，可能會有同樣的效果。

各種果乾和水果罐頭

一些孩子不喜歡吃水果，那麼媽媽就喜歡給孩子吃一些果乾或者是水果罐頭。其實孩子如果不吃水果的話，吃果乾和罐頭也是沒有辦法去得到水果的營養的。果乾是把新鮮的水果脱水之後經過加工製成，罐頭又是把水果經過一系列生化處理在浸泡之後製成在製作的過程當中，水果已經失去了自身的營養，並且自身的水分也沒有辦法得以保存。

維生素只可以存在於新鮮的食物中，經過加工過的食物，維生素也損失的差不多了。所以水果果乾或者是水果罐頭是沒有什麼多餘的營養價值的，熱量倒是很豐富。

真正有營養卻不被重視的食物

全麥製作成的麪包

小麥是一個好東西，但是市場上很多的小麥，在製作成麪粉的時候都經過了特殊的加工，製作成了精細的麪粉，但是卻損失了營養。全麥麪粉避免了這種加工過程，保留了胚芽，全麥麪包自然而然也就有了小麥胚芽裏面的全部營養物質。

南瓜

裏面含有大量的胡蘿蔔素和維生素a，這對於預防孩子的眼睛出問題是很有幫助的。南瓜容易製作加工，在家常菜裏面很容易被製作成各種孩子愛吃的美味，就算是再挑食的孩子，對南瓜也是接受的。

紫薯

紫薯作為營養種類最豐富的薯類食物，裏面含有大量的澱粉和其他營養物質，可謂是個好東西。並且紫薯可以作為主食代替大米食用，如果孩子不愛吃飯的話，那麼不妨給孩子吃紫薯。

海苔

有零食對於孩子的身體來説都沒有什麼好處，可是海苔對於孩子的身體來説，卻是有營養的零食。海灘有紫菜經過炒制之後加工製作而成，保留了大量的紫菜的原始的營養。並且海帶裏面含有豐富的碘和維生素，可以預防孩子的甲狀腺出問題。

一些出名的健康食品其實並不健康，一些不知名的健康食品，反而還挺健康的，家長一定要做好選擇，給孩子找到最健康的食物，避免孩子吃錯東西，不僅不營養，還無緣無故長胖了。