由於現在我們的生活並不是特別的規律，所以説很容易會導致濕氣入侵我們的體內，如果一旦濕氣重的話，可能會導致我們出現長痘或者是身材肥胖的現象，而且也會影響到我們的精神，所以説在平時去除濕氣還是非常關鍵的，尤其是夏天剛過去，在夏天的時候由於空氣比較潮濕，又一直吹空調，所以這時候很容易會導致濕氣加重。今天小編給大家推薦一款，非常不錯的祛濕食材，如果在這個季節經常吃的話，能夠幫助我們去除濕氣，身體更健康，而且正好是秋天大量上市的一種食材就是紅薯。
紅薯是秋天上市的一種食材，它的營養價值是非常高的，它含有豐富的澱粉以及蛋白質，而且含有多種微量元素，同時紅薯當中含有多種身體所需要的氨基酸，經常吃紅薯能夠提高身體的抵抗力和免疫力，而且紅薯又屬於膳食纖維的食物，適當的吃點紅薯，能夠幫助我們排除身體內的黑臭素，便緩解便秘的現象，所以説它也是一款非常不錯的減肥食材。今天小編給大家帶來的是紅薯不一樣的做法，就是紅薯丸子，這樣的做法可以當作小零食吃，非常不錯。
炸紅薯丸子
首先我們需要將紅薯清洗乾淨之後，然後切成小塊放進蒸鍋，當中大火蒸熟，然後加紅薯壓成泥兒之後加入適量的白糖和糯米粉，這樣和成麪糰兒，先醒發10分鐘左右。
然後我們將醒發好的麪糰搓成長條狀之後，切成大小均勻的小劑子，然後我們將每一個小劑子在清水當中滾一下，然後再粘上一層黑芝麻。
鍋中放入適量的食用油，當油燒熱之後將做好的紅薯團放進鍋中，一直炸至浮起兩面金黃，撈出控幹油就可以了。
這樣非常香甜，軟糯的紅薯丸子就做好了，我們可以當做零食來吃，非常不錯。
當然如果大家想要選擇用來減肥的話，最好是選擇水煮或者是清蒸的方式，這樣吃起來也更加營養健康一些。