隔三差五就吃的養生菜，營養鮮美，高蛋白低熱量，健脾開胃還減肥

大部分地區的天氣都很酷熱的，朋友們是穿着在外。在家裏就開着空調，氣温會有温差。去吃一些營養均衡搭配的食物，有助於提升免疫能力，提高睡眠質量，不失眠，少生病。

今日我想詳細介紹的食材是秋葵炒雞丁，秋葵和雞肉是大家日常生活普遍的食材。秋葵太脆，很清新。一般來説，更普遍的做法是把秋葵和雞肉一起炒。它有各種顏色和味兒。

秋葵炒雞丁不但美味可口，並且營養成分很高。因此 你瞭解吃這道菜是一般對大家的身心健康有哪些好處呢嗎?

大家先來談一談秋葵，秋葵有一種獨特的香氣，能夠 開胃，健脾胃和消化吸收。秋葵的熱量成分極低，帶有很多的膳食纖維素和維C。女性常常吃秋葵不但以便美容護膚，也是以便減肥瘦身。雞肉基本上沒有人體脂肪，但帶有很多蛋白。補充維生素，增強免疫力，增強體質。二者加在一起，脂肪率低，對全部年齡層的人都很身心健康。