“清腸高手”被找到，隔夜排出宿便，小肚子變平坦，腰圍小3公分

“清腸高手”被找到，隔夜排出宿便，小肚子變平坦，腰圍小3公分

每次晚飯想吃點魚肉時候，就想到自己要減肥，就忍着不吃了，減肥的心酸有誰懂呢，節食，減肥藥傷害身體，現在小饞貓通過飲食加上運動，先不説體重降多少，最起碼改善了腸道消化不良的情況，所以呢，今天要給大家分享下這道食材，讓你腸道通暢，人自然變瘦了。

減肥的食材比較多，小饞貓要説的魔芋這道食材，想必很多人知道這個一道刮油減肥菜，魔芋豆腐吃起來飽腹感特別強，還能快速的幫助腸道排出毒素，魔芋自身是低熱量，脂肪含量又很少，常吃能夠排毒，刮油，降脂，還能降低高血壓，魔芋豆腐的吃法很多，像爆炒魔芋豆腐，涼拌魔芋豆腐，還可以吃火鍋的時候，涮魔芋豆腐，今天呢，小饞貓要介紹的是魔芋炒韭菜的吃法。

魔芋炒韭菜，先要把食材備好，魔芋一塊，韭菜一把，紅辣椒適量，雞精少許，大蒜適量，生薑，先把魔芋洗洗乾淨，切成塊狀，順手，將韭菜摘洗乾淨，切成段狀，大蒜，生薑拍碎。

鍋中倒上一些食用油，將大蒜，生薑，紅辣椒放鍋中，緊接着，把魔芋豆腐放鍋中，快速的翻炒後，再把韭菜加進去，放上些鹽，雞精進去，食材入味就能食用了。

魔芋豆腐中的膳食纖維很豐富，而且還能促進鈣質的吸收，有補鈣健腦的功效，想要瘦身，不妨試試魔芋這道美食，食用後，對腸道好，還能使肝臟變得健康，最主要的是，腸道的毒素排乾淨了，皮膚也變得細膩，白皙了。