孩子長個黃金期，孩子多吃的菜，補鈣易吸收，個子蹭蹭長

孩子長個子的黃金期，家長要抓住，多給給孩子補充含鈣豐富的食品，孩子多吃它，補鈣易吸收，個子蹭蹭長！

今天給大家推薦一道補鈣容易吸收的營養美食：土豆排骨燉粉條，此菜是由土豆，排骨和粉條三個主要食材搭配燉制而成的美食。營養價值高，孩子常吃有利於長大高個子。

排骨可提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。除此之外，排骨還具有滋陰潤燥、益精補血的功效。

土豆粉條的脂肪含量非常少，只有百分之零點一，可使多餘的脂肪逐漸代謝，因此具有減肥的作用。

土豆粉條富含各種營養物質，其中還含有一種叫“軟骨素”的營養成分，能大大增強骨細胞活性，具有添骨髓、增血液、延年益壽、強身美容、健脾補胃、增強記憶的保健功效。