天冷常做給兒子吃的菜，孩子多吃飯增強抵抗力，身體強壯體質好

文|小象媽媽。（專注育兒飲食優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）

歡迎來到小象媽媽課堂，在這裏，你可以把你想説的話私信給我。在養育孩子的過程中，我們寶媽們經歷過各種酸甜苦辣 ，孩子成長的過程也給我們帶來了很多的快樂。在孩子成長的過程中，孩子的身心發育都非常重要，想要孩子發展得好，身體是基礎。曾幾何時，我們把孩子的飲食看得非常重要，因為只有吃的健康和營養，孩子才能健康的成長。孩子營養跟不上不光學習不能集中注意力，而且身體也會吃不消。小象媽媽作為一名資深寶媽，多年來總結了一套給孩子的“健康食譜”。在君姐的小課堂裏，我們一起研究孩子的飲食，把健康的飲食方法分享給大家，希望我們的孩子能夠一起受益。

【蒜子燒雞翅】

蒜子燒雞翅既能除去雞翅的腥味，又能暖身暖胃，冬天孩子多吃能增強抵抗力，身體才能強壯，體質好。而且這道菜做法簡單一學就會。給兒子做了這道菜他能多吃從小半碗米，咬一口香味就從口中溢開了。

雞翅也稱“雞翼”“大轉彎”。雞的翅膀。肉少，皮富膠質。又分“雞膀”“膀尖”兩種。雞膀，連接雞體至雞翅的第一關節處，肉質較多；膀尖，雞翅第一關節處至膀尖，骨多肉少。看起來雖然沒有多少肉，而且沒多大價值，但是在軟骨或骨頭中，可攝取動物膠的結合組織，是含有大量的成膠原及彈性蛋白的，對於血管、皮膚及內臟頗具效果。

食材：

雞翅8個，大蒜一頭冰糖一小勺，老抽一小勺，生抽一小勺，鹽1/4小勺

做法：

1.雞翅洗淨擦乾水分，大蒜去皮

2.鍋內少許油放雞翅煎至表面泛黃，盛出備用

3.用鍋內的餘油煎黃蒜瓣

4.下雞翅倒入沒過雞翅的開水，加入鹽，冰糖，生抽，老抽

5.燒開後轉中小火燜至湯汁濃稠即可！

小象媽媽温馨提示：

買雞翅的時候買翅中，肉比較多

雞翅不宜煎太久，不然雞皮會黏黏的

養育孩子是一件幸福又快樂的事，自從開始研究各種美食，看着寶寶大口大口的吃飯，當媽的既自豪又幸福。每一餐對孩子的成長來説都非常重要，我們既要孩子吃的食物營養均衡，又想要他們吃得開心，每種食物，都有着大學問。怎樣搭配食材更合理、營養更充分、哪種菜品能夠補充哪種營養？關注我，小象媽媽會一點點盡數告訴你，每天給你分享不同的美食，讓我們的孩子一起成長吧！