女性一定要吃紫色蔬菜，養血、抗衰老，比多吃保健品！

愛美可以説是女性的天性。無論你是小年輕人還是中年女性，年齡和時間都不會改變你對美的追求，因為在他們心中追求美已經成為他們今生的事業。但要變漂亮變瘦並不容易！除了多做運動，我們還應該控制飲食。今天，我將和你們辦公室裏的精靈們分享這道紫色的菜——紫甘藍。

很多寶寶可能對這個名詞不太熟悉，沒關係呀，我來給大家解釋解釋唄！紫甘藍就是紫色的包菜，一般的包菜都是淺綠色的，而紫甘藍是紫色的，大家要知道這個紫色可不是白長的喲！

這個高貴紫色的包菜營養比那種普通的包菜豐富很多，最重要的是好吃啊，它有一種很特殊的香味，這是普通的包菜沒有喲！很多要減肥的辦公室小仙女都喜歡這個菜，主要是因為它做法很簡單，營養很豐富，但是又不容易胖。哇，簡直是符合大家所有的幻想啦，是不是？

好啦，現在來和寶寶們分享辦公室同事的最佳做法。首先把紫甘藍洗乾淨，切成絲，用水浸泡十分鐘，然後將紫甘藍撈出用鹽醃製十五分鐘，之後將多餘的汁水也倒掉。第二步，在紫甘藍中加半勺白糖，一勺白醋，幾滴香油，攪拌均勻就可以開動啦！

這樣一道簡單到不行的拌紫甘藍就做好啦！只需要小小的2步呀，而且生吃紫甘藍是最好的選擇，因為不加熱它的養分就不會流失，養分自然可以到你的肚子裏呀！辦公室的朋友們如果喜歡也可以做來吃一吃，補水更養顏喲

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