在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
夏天來了，穿單件衣服的我們，都擔心會顯出腰上的肉肉，相信每個女性朋友都想擁有一個苗條的身體，這樣可以穿上自己喜歡的、美美的衣服了。俗話説得好“管住嘴、邁開腿”，如果堅持做到這點，相信對於苗條或者是減肥還是很有用的。
在日常生活中，黃瓜是我們經常能看到的一種很普通的瓜果了，而且它不僅可以當水果食用，也可以當做一道菜食用，加上它的味道清香可口、口感也是非常的爽脆、營養也是豐富的，所以它一直深受大家的喜愛。同時，也有很多愛美的女性朋友把它當作減肥的一道菜了。今天，小編小跟大家分享一道減肥菜吧-黃瓜拌綠豆芽。
黃瓜營養價值：黃瓜多生食，亦可熟食，黃瓜含有維生素C、維生素e、β-胡蘿蔔素、鉀、鈣，膳食纖維等營養素。
黃瓜的功效：第一，黃瓜具有去火降燥的作用，第二，黃瓜具有排毒減肥的作用，因為黃瓜中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，可促進腸道中的廢泄排出，而且黃瓜能夠抑制糖分轉化為脂肪，從而起到排毒減肥的功效。第三，黃瓜具有美容護膚，因為黃瓜中含有黃瓜酶和維生素e，能夠促進新陳代謝，讓肌膚變得光滑紅潤。總而言之，黃瓜具有清熱利濕、排毒美容、瘦身以及還可以增強身體的免疫力，起到抗炎作用。
綠豆芽的價值：綠豆芽含有多種維生素C、酪氨酸、穀氨酸以及原來豆中所含有的優質植物性蛋白和維生素E、維生素B1、膳食纖維、胡蘿蔔素、鈣、鉀、磷和鐵等豐富的礦物質。
綠豆芽的功效：第一，綠豆芽清熱解暑的作用，中醫認為經常食用綠豆芽可清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒。第二，防治便秘：因為綠豆芽含有豐富的膳食纖維，當人們食用它之後，能夠促進腸胃的蠕動，可促進腸道中的廢泄排出，是便秘患者的健康蔬菜，並且綠豆芽還有有預防消化道癌症（食道癌、胃癌、直腸癌）的功效。
黃瓜拌綠豆芽製作方法如下：
食材有：黃瓜切絲、綠豆芽、白糖、食用鹽、雞精、香油、適量醋、海鮮醬油等食材
步驟：1、豆芽洗淨焯水。
2、焯好的豆芽撈出過涼。
3、黃瓜洗淨切絲，蒜切末。
4、將綠豆芽瀝乾水分和黃瓜絲、蒜末一同放入容器內。
5放入白糖、食用鹽、雞精、香油、適量醋、海鮮醬油一起拌勻，即可食用。
黃瓜拌綠豆芽是簡單快手的一道菜，拌一拌就好，好吃還不怕胖。綠豆芽性於涼性食物、具有清熱解毒、利尿除濕的作用，而黃瓜含有大量的維生素A、C等營養素，兩者搭配，有促進胃腸蠕動、排毒養顏、美容瘦身及清熱解毒的作用。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！