南瓜和它一起煮，女人要多喝，美容養顏，保護胃黏膜，不懂太可惜

這湯我每週都會喝3次，為了讓自己的肌膚越來越白嫩，不變黃臉婆。

女人的一生是操勞的，如果一定要把女人的一生分為兩個階段的話，那麼結婚應該就是這個分界線，婚前女人想吃什麼想買什麼都可以，吃美食穿漂亮衣服，想旅行也可以説走就走，但是這些都會伴隨着結婚而改變，婚後的女人有了家庭意識，花錢不再大手大腳，心思全在家庭上，尤其是有了孩子後，每天洗衣做飯看孩子，忙得沒有時間來照顧自己的皮膚，長期下來皮膚慢慢變粗糙，變成人們口中的“黃臉婆”。我也是這樣，結婚後便沒有的自己的世界，每天忙碌在家庭和孩子上，皮膚日漸粗糙。有一次和一個朋友聊天，朋友有2個孩子，今年40歲了，但是皮膚非常白嫩，像二十多歲的大學生一樣，於是我向她請教了保養皮膚的方法，朋友説她除了使用一些化妝品之外，她每天都會吃一些美容養顏的食材，效果非常好。

朋友推薦了這道美容湯，它就是—南瓜牛奶羹，不僅好喝好做，而且營養豐富，經常食用對人體有很好的功效。南瓜中含有豐富的鐵、鈷和鋅元素，這些都是補血的好原料，常吃南瓜可以補血養顏，皮膚也會變得更加白嫩，更加紅潤有光澤，起到美容養顏的功效。南瓜還具有保護胃黏膜，加強腸胃蠕動，幫助消化的作用。牛奶具有美容養顏、滋養肌膚的功效，還具有非常好的保濕作用，非常適合女性食用。把南瓜和牛奶放在一起做成南瓜牛奶羹，口感順滑，味道香甜，營養也更加全面，女人多喝身體好，喜歡的朋友千萬別錯過，下面是具體的操作方法。

【南瓜牛奶羹】

食材：南瓜300克、純牛奶350毫升、白砂糖少許

做法：

1、南瓜切去外皮，去掉裏面的南瓜籽和瓤，然後洗乾淨，洗好之後放案板上切成小塊，放入盤中備用。

2、蒸鍋中加入適量水燒開，放入南瓜隔水蒸，大概蒸15分鐘左右，此時掀開鍋蓋，拿出一根筷子筷子能輕鬆穿透南瓜，就説明南瓜蒸熟啦。

3、蒸好後取出，稍微放涼，然後放入準備好的攪拌機杯中，隨後再倒入純牛奶。啓動開關，將南瓜和牛奶攪打成糊狀。

4、打好後將南瓜糊倒入一口乾淨的奶鍋中，開小火煮沸，然後再根據自己的口味加入少許白砂糖，慢慢攪拌至融化即可，美味營養的南瓜牛奶羹就做好啦。

小貼士

我喜歡吃甜的，所以最後又加了一些白砂糖，如果不能吃甜的可以不加。

以上即是南瓜牛奶羹的做法，如果您有不同的見解，歡迎您在文章西方評論和留言。如果您喜歡這篇文章，請記得“收藏”、“分享”、或“關注”呦！七月每天都會有新的美食分享，我們下期再見！