整理25道佳餚推薦,有葷有素營養豐富,心動就一起行動吧

曾經看到一篇文章中寫道:“美食當前,總能有所思,或饞性千嬌,食前觀察、吃中思想、品後體煨,食為天性,靜靜地咀嚼,輕輕地回味,非比尋常的韻致。吃食是一種幸福,品味是一種情趣,而透明墨香感受文字中的麻辣鹹甜,更是一種快樂。能吃者得到一份暖胃的享受;會吃者找到一份心的平靜。”細細品味,深有感悟!美食現在已經成為了我們生活的一部分了, 生活,慢慢地走,慢慢地過,生活不需要華麗的外衣,也不需要甜言蜜語,生活需要的是一日三餐吃好,平平淡淡地過完每一天。我們每個人都有自己的生活習慣,為了滿足每個人的不同飲食需求,每天精選不同菜餚分享給大家,一起為每天的精彩生活加油!

梅香糖醋小排

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材料:豬排骨、九制話梅、冰糖、綿白糖、米醋、料酒、葱、姜、蒜、大料、香葉、肉桂、紅曲米、鹽、食用油

做法:

1、薑片、蒜用刀拍扁、香葱段、香葉、一點肉桂、大料、九制話梅、酸梅醬。用温水泡二十分鐘左右的紅曲米;

2、涼水煮易於煮出排骨中的血沫子,把血沫子撇掉,把排骨撈出;開始炒糖色了,鍋熱後放入少量的油,也就一小湯勺的量,放入兩大勺白糖;用中火翻炒,炒到糖完全融化,變成褐色;

3、待糖色冒大泡後轉小泡的時候放入焯好的小排翻炒均勻,讓排骨上都裹上糖色。把炒好的排骨盛出來;

4、把鍋刷乾淨後,倒入少量的底油,放入大料,然後放薑片、拍扁的蒜煸炒成金黃色後,放小香葱段繼續小火煸炒,然後把排骨再倒進來,烹入適量的料酒;

5、倒入開水沒過排骨;放入肉桂、香葉、話梅;給排骨上色了,找個密漏,把泡了一段時間的紅曲米連湯一同倒入密漏裏,跟着排骨一起中火煮幾分鐘;

6、紅曲米煮一會兒就糟了,顏色煮出來後,把米漏拿走;放入一塊冰糖,再加兩大勺白糖,糖和醋的比例大概是1:1,糖略多些;倒入三大勺米醋,蓋上鍋蓋小火燜20分鐘;

7、20分鐘後,把鍋裏煮爛的葱、姜、蒜、香葉挑出來;放入酸梅醬,調入一點鹽,此時再淋上1勺醋;大火收汁後就可以出鍋。

蛤蜊炒韭菜

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食材:白蜆子2斤,韭菜少許,姜,鹽

做法1、買回的白蜆子基本都吐好沙了,清洗一下就可以了。

2、大火燒一鍋水,水燒開後將白蜆子放進去,繼續大火煮,不用蓋蓋子,蜆子會慢慢張口。

3、看到張開口的白蜆子馬上撈出來,不要煮時間長了,因為一會還要再炒一下,如果煮老了口感發硬就不好吃了,煮好的白蜆子一個一個剝出肉備用。

4、韭菜清洗乾淨後切段備用,再切點薑絲。

5、熱鍋涼油放入薑絲爆香,放入韭菜翻炒幾下,因為蜆子是熟的,避免炒老了所以後放蜆子。

6、放入白蜆子肉大火爆炒均勻,起鍋放入少許鹽調味就可以了

木瓜椰汁

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材料:木瓜、椰子汁、西米、荔枝

做法:1.木瓜洗淨,切開去籽後,把果肉挖成圓球狀。

2.把木瓜四周切成花邊。

3.鍋內加水燒開後,倒入西米。

4.蓋上鍋蓋,大火燒開後,轉中小火一直煮到基本透明。

5.就剩下一個小白點的時候,關火蓋上蓋子,再悶20分鐘。

6.備好椰子汁,荔枝去殼。

7.西米全部透明後,撈起控水,倒入碗中。

8.木瓜和荔枝放入,倒入椰子汁拌勻,裝入木瓜裏即可。

烤肋條羊排

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食材明細

主料

羊排適量

輔料

洋葱適量、胡蘿蔔適量、生薑適量、鹽適量、胡椒粉適量、孜然適量、茴香適量、迭迭香適量、葱適量、橄欖油適量、蒜適量、醬油適量、辣椒粉適量

做法

羊排放在大一些的容器中。

放入葱段、薑片、蒜、洋葱絲、胡椒粉、醬油、辣椒粉、鹽、橄欖油等調料拌勻醃製(隔夜更入味)。

把醃好的羊排放入孜然、迭迭香、茴香放入鋪了錫紙的烤盤,喜歡的話錫紙上可以放一層胡蘿蔔片墊底。

用錫紙包裹好,放入空氣炸鍋,設置205度,時間約30--50分鐘。

烤制時間過半後,打開錫紙包,烤上色即可。

小竅門

羊排不用一根根剔出來,肥一點兒的烤出來特別的香,我這個就利用家裏現有的肋骨羊排了。

乾鍋娃娃菜

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食材:五香豆乾2塊;五花肉180克;娃娃菜1顆;新鮮茶樹菇50克;水發蝦乾8克;乾紅椒10顆;青蒜1根;花椒10顆;大蒜6瓣;薑片5片;沙拉油2小匙;鹽1/2小匙;紅油豆瓣醬1大匙;生抽1大匙;砂糖1又1/2小匙;雞精1/4小匙;芝麻油1小匙

做法:

1、五花肉切薄片,茶樹菇切兩段,豆乾切條,娃娃菜外層大塊切成兩塊,裏層小塊不用切。蝦米用涼水浸泡10分鐘,大蒜分開蒜白,蒜青切小段。大蒜切大塊,生薑片薄片。

2、鍋內放入鹽,油燒至水開,放入娃娃菜焯水1分鐘取出。將焯好水的娃娃菜放網篩內用手輕壓,瀝淨水份。

3、鍋內燒2小匙油,放入五花肉片小火煸炒。煸至肉片熟時,放入大蒜,生薑片繼續煸炒至肉色轉淡黃色。

4、放入蝦乾炒出香味,加入紅油豆瓣醬炒出紅油。加入豆乾及茶樹菇繼續煸炒至熟。

5、加入蒜白,生抽,砂糖,雞精,芝麻油調味。最後加入焯水的娃娃菜及蒜青翻炒均勻即可。

6、將乾鍋放火上加入1大匙油,冷油放入花椒,紅椒炒出香味。再加入炒好的娃娃菜等,加蓋燜1分鐘,移上乾鍋爐即可。

香乾炒臘肉

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食材:臘肉;香乾;青椒;油;鹽;雞精;生抽

做法:

1、臘肉切片,在沸水裏面煮10分鐘後撈出備用。辣椒切絲,香乾切絲

2、熱鍋熱油,放入臘肉翻炒至顏色微微變深,撈出備用。

3、鍋中放入香乾翻炒2分鐘,再加入少許生抽翻炒至香乾變色。

4、把香乾扒至鍋的一邊,倒入青椒,在青椒上放上鹽把青椒單獨翻炒均勻。

5、青椒與鹽混合之後,把青椒與香乾混合,倒入臘肉片,與青椒香乾混合,加雞精調味即可。

小炒裏脊

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材料:姜、裏脊肉、油、豆瓣醬、鹽、大蒜子、辣椒

做法:1.裏脊肉切成片,加鹽、油拌勻,醃製20分鐘。

2.辣椒、子姜、大蒜清洗切片。

3.燒熱油鍋,放入醃好的肉片快速煸炒

4.炒熟後,盛出備用。

5.起鍋燒油,下入辣椒、大蒜、豆瓣醬煸香。

6.放入薑片,炒出香味,放入肉片炒勻。

7.最後放少許食鹽調味即可。

葱爆小炒肉

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做法:1、選用帶皮豬軟五花,處理乾淨,切成骨牌長的片

2、大葱白切6、7釐米長的段

3、炒鍋加素油燒至6成熱,將肉片和大葱一同投入鍋內用大火速炒

4、待肉片爆至剛出油時,滴進香醋、淋入料酒,下白糖、薑絲各少許

5、隨後澆入用雞湯兑成的清色味汁,再翻炒幾下使汁裹住原料即可

牛肉餡餅

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食材麪粉(適量)、開水(適量)、牛肉(適量)、葱(適量)、鹽(5克)、生抽(10克)、料酒(5克)、糖(3克)、胡椒粉(4克)、姜(適量)

做法1、麪粉放在盆裏,加開水做成燙麪。先燙好,稍涼後揉成團。

2、牛肉先切後斬,做成餡,加葱姜碎,加鹽生抽胡椒粉料酒拌均勻,

3、加一個蛋清拌均勻後再放澱粉拌均勻。

4、麪糰揉均勻,反覆地揉,多揉幾分鐘。

5、將麪糰擀開成大片,放上牛肉餡。

6、疊起來。將扁邊捏好。

7、平底鍋刷油燒熱,放上餅子,

8、小火烙着,中間翻面,直到熟透出鍋。

9、改刀即可。

肉炒腐竹木耳

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做法1、將腐竹和黑木耳分別泡發開來。

2、將豬後肘肉切好備用,肥肉和瘦肉分開,將葱切成葱花備用。

3、將泡發的腐竹瀝掉水分切段備用,將黑木耳撕成略小地塊。

4、鍋中倒入適量的油,晃盪一下鍋,稍稍熱之後,倒入切好的肥肉,將肥肉熬一會兒熬出油,不要將肥肉敖幹,放入切好的瘦肉炒至肉變白色,加入葱花熗鍋。

5、熗完鍋之後倒入腐竹和黑木耳,加入適量的老抽生抽,翻炒均勻,加入少量的水蓋上鍋蓋中火燜3-5分鐘,大火收汁兒,起鍋前加入適量的鹽和雞精調味。

玉米青豆合炒蝦仁

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材料大蝦仁,200克,新鮮蘑菇,50克,玉米粒,250克,新鮮青豌豆粒,250克,菜油,1湯匙,鹽,3克,白胡椒粉,1捏

做法

1.將蝦仁去腸泥,洗淨,用紙拍幹水,切成1釐米見方的丁。蘑菇洗淨擦乾切成小丁。玉米豌豆洗淨,瀝乾水。

2.炒鍋置中偏大火上預熱。倒入油熱至七成。加蝦仁,炒2分鐘,剷出備用。待鍋再熱後,放蘑菇,炒1分鐘;加入玉米和豌豆炒3分鐘;加鹽和白胡椒粉炒勻;將炒好的蝦仁倒入炒1分鐘,剷出裝盤。

肥牛煮燕餃

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原料:冰鮮肥牛500克,燕餃、魔芋絲、鮮金針菇和千張絲各100克,青、紅小米椒圈各10克。

調料:

小料(鮮花椒、蒜片、香葱丁、薑片各5克)

A料(袋裝香水魚料15克,鹽、白砂糖各6克,胡椒粉、家樂雞汁、味精各4克)

精煉香辣菜子油25克,紅油、辣妹子醬各10克,豆瓣醬、料酒各15克,牛骨湯750克。

製作:1、千張、鮮金針菇、魔芋絲分別焯水,撈出控水後放入容器內墊底。

2、把冰鮮肥牛刨成薄片,加入葱姜水焯30秒,快速倒出後用冷水冰激;燕餃入蒸箱內蒸制8分鐘。

3、鍋內放入香辣菜子油,燒至五成熱時,放入小料爆香,再放入辣妹子醬、豆瓣醬炒出紅油,烹料酒,添入牛骨湯大火燒沸,倒入A料,小火煮制5分鐘後,再放入肥牛和燕餃稍煮50秒,離火盛入容器中。

4、另起鍋,放入紅油,燒至七成熱時,放青、紅小米椒圈炒香,出鍋潑在容器中即可。

酸辣鴨腸

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食材:鴨腸、芹菜、剁椒、郫縣豆瓣、姜、蒜

做法:

1、鴨腸加鹽與醋揉洗後用清水沖洗三到四次,切成十公分左右的段;

2、姜切細絲,蒜切片,芹菜切段備用;

3、鴨腸在炒之前用水焯一下,焯的時候注意時間,看到鴨腸稍一卷起、顏色變白時,迅速撈出入涼水中;

4、鍋裏放油,可以適當多點,燒熱後放入姜蒜炒出香味,加入一勺郫縣豆瓣炒出紅油;

5、放入兩勺剁椒翻炒均勻;

6、把焯過水的鴨腸倒進鍋裏迅速翻炒均勻;

7、最後把芹菜放入,根據自已的口味輕重加適量的白糖與鹽,炒勻後出鍋

紅燒排骨

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食材排骨、葱薑蒜、鹽、冰糖、紅燒醬油、料酒、八角、幹辣椒、桂皮。

做法1、排骨洗淨斬成小塊。

2、準備好葱薑蒜八角辣椒桂皮,用紗布包成料包。

3、把排骨焯水備用。

4、炒鍋放入少量的油,下入排骨煸炒。

5、小火煸炒至排骨微黃。

6、倒出多餘的油,下入冰糖繼續煸炒上色。

7、加入紅燒醬油料酒繼續煸炒至湯汁收幹。

8、加入開水沒過排骨。

9、大火燒開,加入料包葱薑蒜,轉小火燜至1小時,加入鹽調味,收幹湯汁即可。

菠菜拌腐竹

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材料:菠菜、腐竹、調味汁、芝麻、香油(或花椒油)

做法:

1、菠菜清洗乾淨,鹽水中加少許植物油焯熟,可以保證其鮮亮色澤,但不要太熟,口感不好;

2、腐竹用涼水浸泡到軟,切段後也在開水中焯水撈起瀝乾;

3、菠菜、腐竹加香油(或花椒油)芝麻、調味汁(主要成分是生抽)拌勻後撒熟芝麻即可。

葱油鮮香菇

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材料: 新鮮香菇8朵、胡蘿蔔一小段、葱兩根、色拉油3湯匙、鹽1/2茶匙、白糖一點點、雞精1/4茶匙;

做法

1.香菇洗淨、胡蘿蔔去皮切片、葱洗淨切成葱末;鍋中水燒開,放一小勺鹽,倒入香菇和胡蘿蔔片,焯水一分鐘後撈出,晾涼;

2.晾涼的香菇用手擠去水分,每朵香菇撕成四塊;胡蘿蔔片和撕好的香菇放入一大碗中,放1/2茶匙鹽、一點點白糖、1/4茶匙雞精拌勻;

3.把葱末放入一小碗中,鍋燒熱放入三湯匙色拉油燒到冒煙,立即倒入葱末中激出香味兒;把葱油倒入,拌勻即可裝盤;

啤酒燉排骨

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材料:肋排、玉米、新鮮香菇、葱、姜、啤酒、食用油、生抽、料酒、鹽(製作過程有點多,但是為了我們能吃那麼美味的排骨,就辛苦自己啦)

做法:

1:首先把各種食材準備好啦。

2:排骨洗淨,冷水入鍋,加入2片姜,大火煮沸後撇淨浮沫。

3:撈出排骨,在流動的温水下洗淨表面油污,瀝乾水分備用。

4:玉米切小塊,香菇去蒂,如果香菇比較大,可以改刀一下。

5:鍋裏放少許食用油,温油時加入剩下的薑片和葱段。

6:小火煸香後撈出葱段不要,加入排骨,中火煎至兩面金黃上色。

7:沿鍋邊加入少許料酒,生抽,翻炒均勻至上色。

8:加入處理好的玉米和香菇,翻炒均勻。

9:加入啤酒,酒的量大約和食材齊平就行。

10:大火煮開後轉小火,加蓋燜煮30~40分鐘。中間煮到20分鐘時,揭蓋加鹽調味。

11:燉至湯汁減少至一半左右,肉質酥爛時,轉大火收汁。

12:裝盤,表面撒些葱花裝飾就可以啦。

魚香金針菇

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食材:金針菇350克;黑木耳4朵;泡紅辣椒2個;姜2片;大蒜1瓣;香葱1棵;郫縣辣醬2小勺;魚香汁:;醬油2小勺;醋2小勺;黃酒1小勺;白糖2小勺;水澱粉2小勺

做法

1、泡紅椒切碎、葱、姜、蒜切末,郫縣豆瓣醬剁細備用。

2、碗中調入葱花、醬油、糖、醋、酒、水澱粉拌勻成魚香芡汁備用。

3、黑木耳提前泡發洗淨切絲備用。

4、將金針菇的根部切掉,用手撕成一條條的。

5、鍋中水燒開,把金針菇放進去焯一下,時間不要太長,半分鐘即可。

6、把金針菇撈出後用冷水沖涼,擠幹水分。

7、鍋中放1大勺油,爆香葱、姜、蒜末和泡辣椒。

8、然後放入郫縣辣豆瓣醬煸炒出香味和紅油。

9、把黑木耳絲放入快速翻炒。

10、下入金針菇。

11、倒入魚香汁大火翻炒。

12、待芡汁糊化湯汁收濃以後即可關火盛出。

家常紅燒排骨

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用料:排骨400克;清水400ml;冰糖15克;油1大匙;香葱2根;薑片5片;桂皮2小塊8克;八角2顆;細鹽1/2小匙;生抽1大匙;花雕酒1大匙

做法:

1.鍋內燒開水,放入斬件排骨氽燙至出血水,撈起洗淨,瀝淨水備用。

2.鍋內放1大匙油,冰糖小火煮至深褐的糖色。

3.加入排骨,炒至均勻上色。

4.鍋內注入清水400ml(水量剛沒過排骨)加入所有調味料。

5.大火煮開後,將排骨連湯汁轉到深小鍋內,加蓋小火燜煮60分鐘。

6.煮至水剩約1/3時,將桂皮,薑片,香葱,八角撈出。

7.繼續煮至排骨可輕鬆用筷子插入的程度。

8.轉大火,將湯汁煮至淺淺鍋底的位置即可。

肉沫冬瓜片

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食材:冬瓜,葱薑蒜,肉末,鹽,香油

做法:

1.冬瓜洗淨後去皮,切成約2mm厚的薄片,大蒜、小葱分別切碎;

2.肉末中加入少許蒜末和鹽醃5分鐘;

3.將冬瓜片放入盤中鋪平,將醃好的肉末鋪在冬瓜上,放入蒸鍋裏,用中火蒸8分鐘至冬瓜熟透;

4.出鍋滴上幾滴香油,撒上葱花即可

水煮魚

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用料紅油豆瓣;黑魚;料酒;生抽;鹽;白糖;花椒;幹辣椒;蒜瓣;葱;姜;香菜;生粉;金針菇

做法魚去骨片魚片,魚骨頭部分可以另用。薑切片、葱切段、蒜瓣剝好用刀拍扁。香菜剁碎。魚片放少許生粉、料酒、鹽、一點點白糖。

抓勻醃製會兒。鍋中放適量油,爆香葱段、蒜瓣,薑片。轉小火放花椒。放幹辣椒,小火拌炒(火不要大哈,不要讓花椒跟幹辣椒糊掉。花椒糊了會苦)。

放紅油豆瓣稍稍拌炒還有放生抽一點點增鮮味,白糖少許提味。放清水。。。當然有雞湯啥的就更好了。

大火煮開(如果不夠鹹,可以加點鹽調好味,繼續煮2、3分鐘。同時,炒熟金針菇,撈出瀝水。下魚片。大火煮開。

稍稍加一點料酒。魚片熟了即可,不用煮很久哈,撒香菜。煮好啦!哈哈。在大碗裏放金針菇。倒入水煮魚即可!

豆腐炒肉末

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材料:豆腐300g,豬肉末100g,雞蛋1個,水發、剁辣椒適量,白糖、胡椒粉少許,水澱粉、麻油適量

做法

1.將豆腐切長方形地塊、香菇切粒。準備一個碗,放入豬肉泥、香菇粒,磕入一個雞蛋,加小半勺鹽,攪拌均勻。

2.準備小半鍋油,燒至八成熱,下入豆腐塊,炸至顏色金黃、酥脆,撈出。接着在炸好的豆腐塊一端剪出一個小口,將肉餡從小口處塞入豆腐內。鍋中準備小半鍋清水,將豆腐隔水蒸十五分鐘,取出,擺盤。

3.鍋中放入油,加入剁辣椒炒香,接着加少量清水,小半勺鹽、少許白糖,撒上胡椒粉,待水開後,淋入適量水澱粉拌勻,澆於蒸好的豆腐上即可。

皮蛋瘦肉粥

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1.皮蛋切塊,肉絲加鹽、香油拌勻醃10分鐘。

2.大米洗淨加鹽、香油泡10分鐘。

3.肉絲下熱油 鍋過一下,至變色撈出控油。

4.水煮開,下米煮滾後改小火,加入皮蛋、瘦肉絲、鹽、雞精、葱花,煮約50分鐘後,放入餘下的皮蛋塊和葱花,微火煮10分鐘即可。

韭菜煎豆腐

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材料:韭菜、/嫩豆腐、鹽、雞蛋、麪粉

做法:

1.豆腐切塊略有厚度又不要太厚,雞蛋加鹽打散放入韭菜碎。

2. 豆腐沾麪粉,然後放入韭菜蛋液碗裏,沾多多的韭菜才好吃喲~

3.鍋中倒油。小火煎,煎至兩面金黃即可食用,大家做的時候不妨先煎一隻先嚐嘗鹹淡酌情加減鹽就行了

剁椒土豆片

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配料:土豆、 剁椒適量、鹽適量、葱適量、胡椒粉適量、豬油適量

做法:

1.土豆洗淨去皮,切成片;

2.鍋裏下豬油燒熱,下土豆片翻炒;

3.加一勺剁椒,加適量的鹽炒勻;

4.下少許水略煮後起鍋撒香葱。

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