傷胃的不是不吃飯，是沒人關心的小事，每天都有九個成年人這樣做

我們身體中的每個器官在我們的身體中互相補充，例如胃在我們的身體中起着消化作用。品嚐年輕人你最痛苦的是什麼？往下看！最傷胃的不是不吃飯，而是沒人關心的小事，每天都有9個成年人做！其實，對胃最大的傷害不是吃早飯和暴飲暴食，最好的飲食是七分飽，早餐要吃。小編給大家帶來了一份營養豐富的早餐，海蔘小米粥，下面的做法和步驟，如果您喜歡，請點擊下方的“喜歡”點評！

海蔘小米粥

ByLinna^田七

混合配料：

小米一大把，海蔘1個，香菇2個，胡蘿蔔第五節，老薑和少許鹽

烹飪步驟：

1、首先，把小米粥放在砂鍋裏煮15分鐘，同時切菜

2、

3、海蔘片不能切

4、倒入薑末胡蘿蔔和香菇，加入海蔘攪拌1分鐘，加入少許鹽，加入葱，文火三分鐘

烹飪技巧：

1、小米依大小而定，優質小米，大小一致，因為裝袋時，他會過篩子，這樣大小不均的會被篩選出來。2看顏色，顏色，也是均勻的，比如抓一把，攤開，就不會有白或黃的顏色區別，這，就是高品質。通常是乳白色或黃色。三，看看小米的光澤。正常小米的顏色是有一層光澤的，這在太陽底下中，你可以看到一點閃光，是高品質的。4優質小米不碎米粒，沒有害蟲，沒有其他雜質，這是最好的

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